2024年4月11-13日，在广西人民特有的三月三节日里，迎来了林文采博士心理营养亲子关系课程，在对山歌的节日里，我们用心理营养来对山歌。

温柔的春天里，明媚的海岸边，刚结束林文采老师L1专业课，教室里还回荡着毕业舞会的歌声，充斥着学员们生命力散发的光芒。这美好又珍贵的场域迎来林文采萨提亚模式亲子课。

课程最后一天的答疑时刻，学员使出浑身解数，挖掘老师的智慧。

每一次听答疑，都感觉林老师知识经验广博如海，而我们就是沙海拾贝的孩子，满载而归是常态。

问：一些留守儿童，父母远在千里之外，我们（老师、医生等）可以做些什么？

满载着知识和体验入眠，我感觉还没有睡多久，就被窗外的阳光叫醒，太阳好像比我还急切于参加第二天的课程，这大概是场域召唤的力量，神清气爽的我向着新知识新体验出发！

阳春三月，春光明媚，在这样美好的季节里，在渐渐退去寒意的大海边，来自五湖四海的我们共聚烟台，开启2024年林文采萨提亚模式L1第三阶段的课程。

内心富足，关系和睦，应该是每个人都渴望的一个生活状态。但往往，现实中我们会面临各种困境：内心匮乏，对自己不认可；童年受伤，无法和父母和解；和伴侣、孩子相处矛盾重重...如何收获一个内外和谐的人生？

我们人一生中可能会经历两个家庭： 一是我们与父母构成的原生家庭；二是我们后组成的新家庭。这两个家庭之间，有着千丝万缕的联系。

林文采老师认为：每个人就像一座冰山，我们能看到的是露出水面的一部分，而更大部分却藏在水下，不被我们所看见。那如何洞察人更深层次的内在？

课堂上，有个父亲很苦恼，他吐槽自己的孩子：做作业很拖拉，在学校还会和其他小朋友打架，还经常和自己对着干……

正如林老师所言：如果你没给孩子心理营养，孩子就会变成精神上的乞丐，天天向别人讨饭：我重要吗？你爱我吗……

林老师示范个案如何来做，跟着林老师对明星的咨询，学员们也在探索自己到底是谁？学员们分享来这世间几十载从来都不知道自己是谁？也从来没有探索过自己是谁?

精彩继续，林老师要为我们现场教学个案，被选中的明星像中了头彩大奖一样激动高兴，林老师的问话句句经典，学员们像看大片一样入迷，认真学习咨询技术，也在用心体验搭车，享受在其中。

治疗目标是具体的，正面的，自力可成的，具体如何确定呢？林老师从两大部分来细致的教大家。

如何做一个安全的咨询师？如何确定治疗目标？ 林老师将每一个步骤为大家一一拆解说明，解答了学员们昨天练习中遇到的困惑，也让学员们清晰的看到自己需要调整的部分，为大家昨天三人组练习做了一个完整的总结。

林老师一开场，简明扼要直奔主题，讲出本次课程重点带领大家“下水游泳”—学习做咨询师。学员们听到期待又激动，还有一份初次尝试咨询师的紧张与刺激，此刻也是我们学习完二阶练习完冰山大显身手的时刻，有部分学员跃跃欲试还有部分学员忐忑不安。

同学们把最重要的问题留在了这一阶段最后一天，林老师的解答一如既往的真诚、深刻。

每一次听答疑，都感觉林老师知识经验广博如海，而我们就是沙海拾贝的孩子，满载而归是常态。

问：让我委屈的选择，像是鸡肋一样，食之无味弃之可惜，该怎么办？林老师：选择当然是困难的，世事难两全，如果你能够舍下，就不会委屈了。重点不在于委屈，多看看做的选择。委屈就是自我选择的结果，既然你选择了，就要负责、承受委屈的结果。

一致性是指在应对和沟通时不指责、不讨好、不超理智、不打岔。在冰山里，是指冰山中外在行为、语言、情绪与内在的生命力是一致的。

十月的烟台，大海一扫夏日那种无羁的狂放，在萧瑟金风中，不断涌动着深沉的浪花。与大海一窗之隔的会议室里，林文采老师Level1二阶课程顺利开启，未来五天，我们将收获温馨、热情和力量。

针对不同的治疗主题——婚姻中的冲突、亲子关系等，小组代表分享咨询中关于感受、渴望、生命力层面的问句，带案主进入内在探索。

感受需要被看见，咨询师要问到案主何人、何事，你会有这个感受？需要他讲出来，所以咨询师也必须要让案主知道我看到你的感受了，我明白了。教导他讲给自己听，也是要他身体知道，并且去感受身体给到的一个回应。

林文采老师说：强迫症的源头是因为焦虑，治疗强迫症先要找到焦虑的源头，除了必要的药物，还需找专业的心理治疗师。

林老师是带着大爱与使命，把最先进的教育理念带入有教育历史和影响力的长沙县，老师们能够有这样的成长机会，学习用更积极的心理学方式来叫教书育人，是众多学生们的幸福，十年树木，百年树人，这将为湖南教育带来一个新的示范！

在心理咨询中，我们做的所有这些技术都要去看有没有让来访者的生命得到滋养，TA的生命力最终是否有提升。生命真正发生改变才叫转化。

林文采老师说：每个人都要尝试做个案，也要学习做自己的治疗师。每一次咨询，都是内在敞开的过程。那么，你准备好了吗？你有多敞开呢？你和你生命力中重要的东西连接有多深呢？

回顾五天专业课的学习，每个同学都与来时有着不一样的状态，也许这就是成长，它总是在不知不觉中累积、变化。林老师每天专业课的赋能，让大家更加清晰的知道如何做一位让来访感到安全、温暖的咨询师，如何带领来访看到、接纳、并愿意做出改变。

时间过得真快啊！我们的课程来到了第五天。今天也是我们林文采萨提亚专业课Level1二阶段的最后一天。

朋友，在你的原生家庭你是那个常常被忽略的孩子吗？你常常会感受到我是多余的，我是不重要的，我是不值得的吗？今天你需要告诉她/他：你是这个世界上古往今来独一无二生命力的呈现。

林老师在专业课上应用了象形文字来讲解“悲伤”并应用了雕塑技术来呈现。

生活中你会常常有这样的想法吗？我一定要考大学，考不上大学我的人生就完了！我的婚姻一定要幸福，如果离婚我一生都不会拥有幸福了婆婆一定要待我像亲生女儿一样，不然我就完了！

2023年9月15日-19日，由林文采博士主讲的《林文采萨提亚模式专业课level-1》二阶段在西安天骊君庭酒店正式举行，来自全国各地近180位学员奔赴而来，满怀期待在这里开启自己的成长之路，专业之路。

今天已是课程第五天，也是二阶的最后一天，大家都依依不舍，这五天在一起有太多美好和收获，感恩林文采导师和助教老师，感恩每一位学员。

有学员提问关于婆媳关系，林老师用自己的婆媳关系互动的真实经历来让大家看到当对方讲不好听的话时如何不受她影响，不被刺激，能够为她做的高高兴兴去做，不能做的不委屈自己，一致性告诉她。如何去看见婆婆的冰山，对方的渴望，如果真正想要和她的关系好，就要做在她的渴望上。

“孤独”是当我有很多感受，而没法跟任何一个人讲的时候，我是孤独的。“孤独”跟“独处”不一样，因为“独处”时我是有人连接的，我跟谁连接呢？我跟我自己连接。

“悲伤”是什么？“悲伤”就是两个人之间的关系改变了，而这不是我的心所想要的。

2023年9月6-10日，由林文采博士主讲的《萨提亚家庭治疗专业课level1》二阶段在长沙碧桂园凤凰大酒店举行。来自全国各地的300来位学员朋友参加了此次学习。我们的存在本身就是有价值的！我看青山多妩媚，料青山见我亦如是！

【家庭雕塑】雕塑现在VS雕塑理想你从中有什么发现？你的感受是什么？你有什么新的决定？

学员问：我儿子12岁了，几乎每晚都会尿床，去医院也检查过了。请问我怎么能帮到孩子？

每天早上林文采老师的现场答疑，精彩纷呈。有时候老师的一句话就可以让我们少走很多弯路，明确自己要去到的方向。

学员问：我从小跟外婆长大，外婆喜欢骂人，我受外婆的影响，现在有情绪时也喜欢骂人（尤其是对孩子），怎么办？

2023年7月26-30日，由林文采博士主讲的《萨提亚家庭治疗专业证书课程》一阶段在长沙碧桂园凤凰大酒店隆重举行。疗愈原生家庭的创伤，做原生家庭不良模式的终结者，改写生命脚本，创建幸福家庭！

早上提问的环节，学员们问林老师孩子休学在家、手机游戏成瘾、抽动症、多动症、尿床、学校里的人际关系、厌食症、暴食症等各种偏差行为的困惑和疑问，林老师一一解答，从根源上入手。正如林老师所说，没有做不到，只有我们愿不愿意。

第二天开场就是经典的提问环节。每一个提问，林老师答得都用心走心、深刻专业、实用落地而又经典精彩！

今天我们终于迎来了期待一年之久的林文采博士原创亲子关系课程！是学员们千呼万唤、翘首期盼中迎来的，此刻弥足珍贵。2023年6月30-7.2日，由林文采心理营养亲子关系工作坊“在长沙碧桂园凤凰大酒店举行！

书是神奇的东西，常让不同时空的人灵魂产生连结。这一场教师培训的缘分就来自于林文采博士《心理营养》这本书。人大附中经开学校的韩东校长仅仅看了15页，就大为震撼。

夜晚我兴奋的难以入睡，内在翻涌着，忍不住将感受和觉察，分享给室友。这才发现，她与我有类似的感受，感觉到经历这四天课程，生命增加了很多力量和光芒，心中那颗静静等待的种子，马上就要破土而出。 答疑解惑林老师答疑时，喜欢戴上眼镜，专注的看着对方，从对方的表情、声音、肢体语言中看清对方是一个什么样的人，结合这份对内在的了解和问题来给予对方合适他的解答。我猜这是大家踊跃举手的最大的原因了。01孩子10岁还是怕鬼，要陪睡，怎么办？林老师：原因有很多，我们现在能做的还是先陪着他吧。即使他10岁，也还

在纷纷扰扰的梦境里穿梭一整夜，醒来了无痕迹，只余淡淡的不知从何而来的悲伤，就像课堂里，当我想象伸出拒绝的手，以打岔的姿态远离爸爸妈妈一样。我以为那悲伤消失了，未曾想它还有没说完的言语，是什么呢？也许第四日的课堂能够找到答案。

深夜里舍不得入睡，透过斑驳的树影寻找闪烁的星星，那一点微光很难追寻，就像拨开层层的否定和评判，找寻我自己的好。星星就在那里，我本来就很好

清晨，睁开双眼，当第一缕光映入眼帘，想起昨日的课堂，想起那震撼我心的“无边黑暗中找到光芒”，不禁微笑，这安睡和醒来，岂不就是黑暗里透进光芒的真实写照，果然让人心生欢喜和力量。迫不及待的我冲向今日的课堂。

冬日里的北京寒风萧瑟，也只有午时的阳光里能够感受到一些怡人的暖。在这样的季节里，在全国疫情的此起彼伏中，林文采老师的个人成长豪华课L1顺利开启，于我们，正像是暖阳之于冬日，温暖、幸运又珍贵。

早上的问答环节，林文采老师精彩的答疑解惑就如冬日的一缕阳光，温暖我们的人生！

林老师说中国文字是象形文字，用这个字本身就可以创造出萨提亚里的雕塑，今天展示给学员展示了其中一个感受，让我们对这个感受更加直观理解。

林老师课程每天的开场是答疑环节，今天的提问精彩纷呈，非常具有代表性。

2022年1月5-9日，新年伊始，林文采博士《萨提亚模式专业证书课程》二阶段在湖南长沙华创国际广场！来自全国各地的学员朋友相聚在这里，学习成长去向更加幸福美好的未来！

今天我们来继续最后一天的学习！准时开始，准时答疑，准时进行

第二天课堂开始依然那么温暖/安全/有序/有爱/充满热情和力量。时间管理优秀是一个人内在的魅力，今天早晨9点林文采导师准时出现在会场，并且开始了今天的提问答疑环节

这是已故大师玛莉亚·葛茉莉博士在《家庭重塑》课程里的一段冥想——回看过去，感谢学习，重新选择。

清晨温暖的阳光伴随着心理营养课程的开始变得让人心情明朗，我们终于迎来了林文采导师的课程，全国各地的学员都早早的准时到来，让一切有条不紊地进行着。

玛利亚·葛茉莉：“请大家坐在椅子上，一边听这首音乐，一边做个深呼吸。在下一个深呼吸时，感谢自己有能力呼吸，感谢你呼吸的能量，首先感谢自己活着。你继续呼吸，继续听着音乐，感谢自己今天来到这里。感谢自己决定用这段时光来丰富自己，与人彼此分享

上一次见面是在2019年的5月（于2019年5月在台湾举办的高阶工作坊），转眼间已经过去两年半。周六（2021.12.11）早上收到朋友发来的Maria老师离世的消息，相当震惊，难以相信，立刻核对消息，当消息确认以后，心中的难过与悲伤一阵阵袭来，难以抑制。

“每个人都能成长，做好自己的事。我只是要给你们一根火柴点亮自己的灯。这根火柴，我认为这是我能提供的最大礼物，也就是萨提亚模式。”

玛莉亚•葛茉莉(MariaGomori)在她的自传《自由的激情》(Passion for Freedom)中，讲述了一个她和儿子的故事:儿子准备离家到美国工作，她一边鼓励儿子去大城市磨炼，一边担心他能否适应新的生活。在心理工作坊中，她的导师萨提亚对她说：“你给了他双重信息，让他离开，又让他留下来，这样对他不好。”她一直以为自己很开明，却以隐性而微妙的双重信息带给孩子压力。

2021年12月13日，著名萨提亚导师林文采博士主讲的《萨提亚专业证书高阶课程》（Level2）三阶在长沙华创国际顺利举办！来自全国各地的学员朋友们再次相聚，跟随林文采博士开启五天的学习之旅！

　玛莉亚·葛茉莉(Dr.Maria Gomori)是家庭治疗大师萨提亚女士的亲密同事、知己和密友，国际顶尖萨提亚治疗专家，与萨提亚女士一起工作学习20余年，在加拿大、美国、欧洲、南美、中国香港等世界各地从事教导及示范萨提亚模式的工作。

她经历了二次世界大战，经历了纳粹对犹太人的迫害，经历了苏联对匈牙利的侵略和掠夺，经历了匈牙利亡国，经历了逃亡成为难民，经历了摧毁性的车祸，甚至连台湾的九二一大地震她也赶上了！

不要因为孩子教育的问题和家人争吵，影响你们之间的关系，这样会给孩子造成内疚和自责，你要做的是爱和关心孩子，孩子把你当成他的重要他人，孩子自然受你的影响。你不用成天去想着改变其他人的行为方式，你要做好你自己，从而影响孩子和他人。

早上提问的环节，学员们问林老师孩子休学在家、双胞胎女儿竞争关系、各种偏差行为、叛逆、学校里的人际关系、单亲家庭孩子等等困惑和疑问，林老师一一解答，强调父母需要的是：三个“不做”，做一个——“心理营养”

期盼着~期盼着，在这个秋风送爽、丹桂飘香的九月，由林文采导师主讲的萨提亚亲子关系工作坊在长沙星沙碧桂园凤凰酒店开课，来自全国各地的学员朋友们一同见证越来越多的家庭走向幸福、和谐，孩子身心健康成长！

你明明是妻子，却把丈夫当成孩子 ，这代表着觉得自己很厉害，别人比较弱，这样的关系怎么可能好呢？

作为一个新手咨询师，从自己的每一次个案咨询中有所学习，去了解自己的语言模式，去认真对待每一次对话……允许自己一边怕，一边做；允许自己在犯错中成长。

早上提问环节，有学员提到婆媳关系的案例，林老师说： 婆婆和媳妇本来就是竞争关系，竞争同一个男人的精力、时间、金钱，甚至是爱，这是正常的。不能妄想没有这种关系，而是去看怎么做。怎么做？丈夫要懂得给两个女人分别做一对一的专注时间。

金秋九月，稻花飘香，硕果累累，喜气洋洋，一路上都是成长的喜悦。2021年9月22—26日，由国际著名萨提亚导师林文采博士主讲的《萨提亚模式专业证书高阶课程》level2二阶段在长沙星沙碧桂园凤凰大酒店开启。来自全国各地的学员朋友相聚在萨提亚的课堂，成长为更好的自己！

课程最后一日的清晨，空气里弥漫着分离的味道，到处可见拥抱着喃喃细语的伙伴儿，像湛蓝天空里的两朵白云，相遇，轻语，分离。装满太阳的光芒，幻化成各种形状，行走新的历程。

清晨醒来又见杨柳妖娆，这一次满满的都是不舍的，缠绵的，挽留的滋味。第四日课堂啦，愿时间慢一点走，多停驻在课堂的时刻。

清晨，被几缕透过厚重窗帘的光叫醒，越看越着迷，心里响起林老师的话语：咨询师就是要从最黑暗的地方看到光。静静的感受这一刻，沐浴在光芒中的喜悦和平静。

留恋酣畅淋漓的课堂，在夜晚无声的杨柳翩翩里，静静的回味，不舍得入睡。

金秋九月，硕果累累。就在这样一个美好的季节，在充满意义的教师节这一天，我们2019年林文采萨提亚模式L1第三阶段开启。 这是特别艰难的一届L1，疫情期间，课程时间几度调整；这又是特别有意义的一届L1，好像呼应林老师08年汶川地震期间第一次在中国（北京）开课。那时林老师为我们带来一束光。而如今这一束光聚合成巨大的光芒，在我们来自全国各地的学员身上闪耀，五天后，又将去往不同地方，照耀传递给更多的人

经过学习你对自己有什么觉察？你学到了什么？同样的，作为案主，在个案中你的发现是什么？你需要去做些什么来帮助你自己？你有新的决定吗？ 上午的提问和小组讨论环节，学员们对自己有了更深的发现和觉察。

为自己负责，就要学会一致性表达。当我一致性表达，并不是用一个工具来控制别人，而是为了学习将我内心最真实的东西表达出来，不带指责、讨好、超理智、打岔；是为了让我做一个自由、真实的人，不会引发别人的防御机制；是为了让我们的关系越来越好，而不是为了得到更多的东西

林文采老师告诉我们：要学会有界限，学会拒绝，我不要，我不想要这样。为什么要有界限？因为我们每个人都是有限的，我们需承认自己的精力有限，时间有限，能力有限。界限看起来无情，却是保护我们关系长久的一道屏障。

2021年9月4-8日，由林文采博士主讲的《萨提亚模式专业证书课程》一阶段在长沙开启！疗愈原生家庭的创伤，做原生家庭不良模式的终结者，创建一个幸福家庭！每一位都珍惜这来之不易的相遇。

问答环节林老师对前一天的个案进行了系统的总结和阐述，对上台的四个咨询师也进行了中肯的点评，同时，也让大家再次认识到咨询师要先处理好自己的议题，才能更好的支持到案主，否则就会有投射。学习在继续，改变在继续！

经过昨天的学习，你对自己有什么觉察？你学到了什么？你有哪些困惑？上午的提问环节，林老师为大家答疑解惑。

2020年是特别的一年，今天能够来上林老师的课是幸运的，也是幸福的。2020年初始真的有点难，我想要感谢为了这一切负重前行的每一位；还想感谢为了林老师能来中国授课在台前幕后奔跑忙碌的你们，这一切不容易，值得我们珍惜。林文采老师来到中国的首场在长沙，感恩这所有的一切，感谢所有的人，感谢林文采老师来到中国……

（经编辑）学员提问：孩子天天要摸着乳房睡觉，我跟她说我不舒服，她也会不愿意放手。我该怎么办？林老师答：这个孩子性格敏感，安全感不够，会找过渡性重要他人。往往是因为妈妈忙碌，跟孩子在一起的时间不足够，孩子找他们可以找到的过渡性重要他人，就有可能是一个象征物。也许妈妈的乳房，妈妈的内衣，内裤。过渡性重要他人通常是柔软的，有温度的，有毛的，孩子还经常会找公仔，毛巾等等。这样的情况显示妈妈的陪伴不够，多点时间陪伴，多抚摸她，特别是睡觉抚摸她的背。平时和孩子在一起三个不做，做心理营养！当孩子对你提出过分的

林老师答：这是孩子焦虑，跟妈妈有关。妈妈的焦虑孩子是挡不了的，会有影响。妈妈除了要给孩子做心理营养，还要学会让孩子把情绪发泄出来。比如给孩子买比较好的图画纸，陪他每天画一幅画，想画什么画什么，房树人之类，然后他画完去和他聊，让他说话表达，可以起到缓解焦虑情绪的作用。

期盼着~期盼着，林文采导师2020年国内唯一场萨提亚亲子关系工作坊在来自全国各地的学员朋友们。在林文采导师的萨提亚课堂，我们见证越来越多的家庭走向幸福、快乐，孩子身心健康成长！

一位资深的学员老师，由衷的感叹：“林老师北京的课程，真的是一个特别的惊喜。完全不知道老师什么时候L1变成这个样子了，一整天都是林老师亲自上手做个案，而且是四个个案”。

2019年12月11日，又一期萨提亚模式专业证书课程level1在北京开启了，林文采博士率领来自全国各地的十二位助教，将陪伴大家度过第一阶段的五天时间，为大家的个人成长保驾护航！各位助教分享自己的成长历程及对大家服务的承诺！