1、我们的肢体语言和行为反映了我们的思想和情感状况，当我们欣赏、喜爱自己时，我们的能量就会增加。2、当自我感觉良好、自我欣赏时，我们就极有可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活。3、“如果我不喜欢自己，就会贬低自己、惩罚自己。对于生活，我总是很恐惧，觉得自己无能，从而形成了一种状态——以受害者自居，不思进取。我盲目地责怪自己同时加罪于他人，一会儿屈从，一会儿暴虐，将自己的过错推卸于他人。”与此相伴的心理状态就是他会觉得自己一文不值，总是感觉会被拒绝，缺乏远见，这种状态就是自卑。4、自信和自私不是一回事。自私是那种什么都高人一等的态度，它传递的信息是“我比你强”。爱自己是认可自我价值的一种表现。当我珍视自己的时候才能同样地爱别人。如果我不喜欢自己，那么对别人就可能会感到嫉妒或是恐惧。5、一个在意自己的人绝对不会以酗酒或嗜烟来虐待自己，也不会允许别人伤害自己的身心，更不会用暴力的方式破坏自己的人际关系。6、一个人的自信心越强，他就越有勇气改变自己的行为。对自己多一点珍爱就会对别人少一点要求。对别人要求得越少，对自己就越信任。7、越信任自己和他人，就越愿意付出爱。对别人多一点爱意就会少一丝恐惧。与人多一点沟通就会增进一份了解，对一个人了解得更深，你们之间的纽带和桥梁就会越宽。由此，自信可以帮你摆脱孤独，不再疏远他人、集体和我们的民族。
8、接受自身的独特性是奠定自尊的基础，父母应该帮助孩子来认识自己的价值。9、为人父母注意以下几点，能很好地帮助孩子提升自我价值。（1）要清楚自己平时是怎么抚摸你的孩子的。以同样的方式抚摸一下自己，有什么感觉呢？（2）要清楚自己的眼神是怎样的。（3）教孩子明确区分哪件事和自己有关，哪件事是别人引起的。（4）鼓励孩子多发表意见多问问题。10、如果我们自己都不知道该怎么做，又怎能教育好孩子呢？聪明的人在意识到自己的无知时，就会马上去学习。
11、自尊是种理念，是种态度，是种感觉，也是头脑中形成的概念，它是由人的行为表现出来的。12、我们应该认识到自己的价值，相信世界因我们的存在而更加美好。相信自身就是我们最宝贵的财富。在自我欣赏的同时，我们也应该看到别人身上的闪光点，要尊重他人的价值。我们要在人与人之间播撒信任和希望的种子。
13、乐观的人会平和地看待一时的不顺，把它看作暂时的危机。这种危机极有可能引发痛苦，而伴随这些痛苦的是新的可能性。
14、当人们感到他们的价值很低的时候，他们总是觉得自己会受骗，会被人羞辱鄙视。正是这样，他们把自己推向了受害者的深渊。为了保护自我，他们将自己封闭起来，不愿相信别人，独自吞咽着孤独和隔离的苦果。因为与外界隔绝，对周围的一切人和事，他们都显得麻木不仁，冷漠无情。他们不愿去看，不愿去听，也不会用心去感受这个世界，而是习惯挖苦、蔑视他人。这类人会在心里设道高墙，把自己隐藏起来，然后通过否定周围的一切来寻求自我保护。15、恐惧感向来是针对没发生的事情的。我注意到一旦问题真的来了，恐惧感反而消失了。16、情绪低落和低自尊不是一个概念。低自尊主要是指，当你体验到你不喜欢的感觉时，你的表现就好像那些感觉不存在，不愿去面对自己的真实感受。只有那些高自我价值的人才敢于承认自己情绪低落。情绪低落却不愿承认，对人对己都是一种欺骗。用这种方式回避自己的感情会直接导致你看低自己，使你更加不自信。许多事情都取决于我们的心态，既然是心态，就是可以改变的。
17、父母的一言一行、一举一动或者一个面部表情都是一种信息，会影响孩子对自我价值的判断。遗憾的是，有这么多家长竟然意识不到自己在向孩子传递怎样的一种信息。18、孩子的自尊是通过家庭这个外界因素建立起来的。上学后，其他的因素也会有影响，但家庭作用仍然很重要。19、自我价值的培养是需要一种氛围的，在那里，个人的特点得到赏识，人们从不吝啬对别人的爱，犯下的错误是被用来学习的，人与人之间可以畅快地交流。20、令人欣慰的是，所有人的自尊都是可以提高的，不管他现在是什么年龄或处于什么样的境地。因为低自我价值不是与生俱来的而是习得的，所以我们可以选择不去学习这些不好的东西，而是通过学习一些更有价值的东西取而代之。在人生的任何阶段，我们都可以让自己变得更加自信。
21、因为你总能学到新的东西，所以你的生活总是可以改变的。——这是萨提亚女士最想在《新家庭如何塑造人》中告诉大家的一点。
