在照见个人角色的

生命历程中

带着放松

带着对自己惯性的怀疑

带着看破自己惯性的释然去生活

你值得成为一个更加全面的人

01

照见

自己也有了更多选择

一位女性朋友夫妻关系不和，她的先生总是说她像个男人，而她自己也不否认这件事情，甚至觉得自己那早夭的哥哥，以某种方式成为了她。

其实，我更愿意相信是社会乃至家庭的集体心理暗示，影响了她的成长，成就了她的性格。她的父母对那个失去过的儿子抱有很深的遗憾，以至于后来在生养她时，有意无意地把她当儿子来养了。

而她自己也在成长过程中更像一个男孩子，从小喜欢体育，短跑、长跑、标枪、杠铃……十项全能，甚至喜欢穿短裤，剪短头发。

只要她自己觉得这没有什么问题，那就很好。世界没有规定女人一定要长成温柔的、缠绵的，女人也可以顶天立地。

如果她想获得另外一种被呵护的体验，或者说希望自己的先生变得更加有担当，在孩子将来谈及她的时候，提到更多的是母爱，而不是父爱。

那么，她可以做一些简单的心理练习，首先要去看见自己拥有自强不息的性格，这是事实，但她可以选择显得更温和，而不是让身边其他人被迫成为一个更温和的人。

换言之，某些时候，她可以选择担当起某一个独立的人格角色，也可以自由切换，选择忽略。这就是看见的力量，照见即解脱。

我们需要花一点时间，去看自己的童年，看自己父母隐约对自己的期望，看自己的心智模式和行为模式。心理学并不要求你彻底改变，它只需要你看见，然后你就拥有了某种选择权。

这种选择权，就叫觉。你可以自觉，也可以觉他。你可以告诉自己，你选择了什么样的角色；你也可以告诉别人，你现在选择了什么样的角色，这样就不会陷入无明当中。

02

我们可能都活在不自知的惯性中

有些时候，许多的情绪对抗仅仅是因为我们没有看见，活在一种惯性当中。这种惯性因为不自知，而显得更加有力量，伤害性也更强。

我们每个人都有意识，意识也像身体一样拥有某种惯性。这种惯性常常让我们不假思索地对某一些事情做出习惯性的情绪反应、判断，因为这样简单、方便、损耗的能更少，就像一部车，借着惯性开的时候其实是省油的。

某种程度上来说，惯性是人类进化过程中的自我保护机制，尤其在心理和情绪上，它可以降低我们的能耗。但它有一个副作用，有时会障碍住我们看见问题的全相。

现在还有一种社会的惯性——有钱人都是坏人。确实，许多人在累积财富过程中有为富不仁的情况，但全然是这样吗？就没有富而仁的人吗？事实上，许多有钱人也是善良的，且正因为有钱，他可以给这个社会带来更多正面的帮助。

北京一个顶尖的私立学校，容易被别人想象成贵族学校，然后扣上贵族学校会带来阶层固化、阶级矛盾等种种偏见。

校长坦言，的确，很多家庭拥有更多的资源、能力，甚至更大的可能性，并在将来获得很多的资源，这是无可否认的事实。所以我们更需要对这些学生进行有效的引导，帮助他们把与生俱来的智力、能力、财富等优势转化成对社会的贡献。

这位校长本身出生在一个很有钱的家族，但他父亲在他很小的时候就帮助他树立起了一个观念：一辈子不会为了赚钱而工作，而是为了爱，为了责任，为了他喜欢的事业。后来，他成为了一位非常优秀的教育学者，创办了很多好学校。

03

破除你心智模式的业障

我们为什么要活在偏见当中？为什么不能够直视偏见？当你直视它的时候，你就可以穿越它了。

个人的或者是社会的、集体的习惯性偏见，有时候会给我们造成许多障碍。

年轻人会认为是比他们老的那些人把房价炒高了，有了不愤的理由；还有人说，因为空气污染很严重，所以需要安静，需要一些人来为这个事情买单；还有人认为被互联网剥夺了时间，所以他一边享受着互联网，一边指责互联网窃取他的隐私，让他成为了一个废物。

诸如此类明显的或者隐隐地的想法，有些时候是成立的，但是如果一直抱持着这样的想法，不假思索地判断，我们就很难在这件事情的反面、旁边、后面，寻找到另外的真相。

如果你看见了自己的某一些习惯性看法，或许今天晚上就可以告诉自己停下来，去找找从旁边、后面、下面、侧面看待这个事情的可能。

套用一句话来说，你正在破除你心智模式的业障。“业”约等于惯性，“障”约等于障碍。思想的惯性障碍你看见了事物的全貌，知道自己还有这样一个可能，就是解放的开始。

让我们带着放松，带着对自己惯性的怀疑，带着看破自己惯性的释然，去生活。你值得成为一个更加全面的人。