2017年6月，我参加了一个绘本馆举办的“当绘本遇上萨提亚”的沙龙，从这个沙龙中，我模模糊糊的知道了“萨提亚”，那时的我因为育儿问题焦虑无比，刘老师带着我们看愤怒、害怕、悲伤、嫉妒各种情绪，在场的人都收获满满，只有我第一次就跟刘老师提出“我好像没听懂，我不能理解。”也许因为我的质疑吧，刘老师对我印象深刻，我也开始对萨提亚充满了好奇，几天后我第一次主动约刘老师出来见面详聊，我希望她能解答我心中的疑惑。

这是我长那么大以来第一次敢向“权威”提出请求。见面的那天，我两手空空，见到刘老师，她手捧一束花送给我，我顿时受宠若惊，这应该是除了老公之外第一个送花给我的人，激动得我差点忘了自己是为什么要约老师出来的。

和刘老师短短两小时聊天，我被老师的敞开感动，她鼓励我，给了我爱的滋养，沉浸其中感觉像谈了场恋爱......之后的几天，我辞去了在央企13年的设计管理工作，下定决心跟林文采学习心理学！我告诉刘老师我的目标是成为林老师的亲子关系导师，我想成为一个萨提亚家庭治疗师！

2017年8月13日,我第一次到长沙这个陌生城市，走进林文采老师的专业证书一阶的课堂，而我又是何等的幸运，像中了头等大奖一般，在2017年8月17日，我成了林老师的案主，林老师带我看到了我原生家庭，看到我那个“整个家族的拯救者”的爸爸身上背负的责任，把他压得喘不过气又无法挣脱的无奈和孤独，我是那么的心疼，我突然是那么理解他的愤怒，他是多么希望他爱的人--我的妈妈帮帮他！

老师带我看到了我妈妈的坚强，即使我的爸爸重男轻女，即使我的爸爸为了照顾家族已经没有更多的力量照顾她，她依然为了我尽自己所能给了我最好的。就算已经和我爸爸离婚了，她也再次选择回到我们的家，她对我的爱是有多重！她是多么的不希望我受到伤害！

林老师，您真的就像天使一样，把那束光带进了我的身体！带我看到也许事情有多面性，让我从心里、从感受而不是头脑层面去体谅父母的人性和脆弱，体谅他们的有限！

2017年9月16日--9月18日，我迫不及待上了您的亲子关系工作坊。在课堂上，我看到自己做了6年焦虑的妈妈，我情绪不稳定让孩子安全感严重不足；我一边头脑层面说不要给孩子高要求、言语上跟孩子说“我不要求你考得很高分”，一方面对孩子的行为又是处处严要求高标准，用无数的非理智想法要求孩子，导致孩子价值感很低，总想用争第一来证明自己的价值。

三天学习之后，回到家开始把心理营养做在孩子身上。让已经六岁多还不敢独立睡觉的孩子在吸收心理营养两个月后就开始完全独立睡觉。以前不得第一名就情绪崩溃的孩子，在获得心理营养后懂得用调侃的方式说出自己的弱项，接纳自己的有限并一直保持学习的动力。

从2018年2月开始，我在一家儿童训练机构工作，为70多个孩子做情绪疏导，带着家长一起学习心理营养。这些孩子有厌学不愿意去学校的，有在学校被老师认为是多动的，有在幼儿园被老师虐待的，有被高压父母强压到不允许自己学习有半点错误，一错就哭就情绪崩溃的。我花了近八个月的时间，和几十个孩子们建立了安全的连结，让他们在我这里有一个安全的情绪宣泄的地方，教他们像父母表达自己的情绪。我和他们的父母建立了信任，带他们关注孩子的情绪，允许孩子表达情绪，带他们看到孩子冰山下的期待和渴望。

直到有一天，我看到一个个孩子每次都开开心心的到我的办公室找我，向我问好，给我带好吃的。甚至我到一个学校遇到两个原来的“问题”孩子，他们主动的向其他同学介绍我是他们的老师，主动的告诉我，他在班级活动中担任主角......

我看到孩子们脸上的那份自信，我特别的寂静和欢喜，想起林老师您的一句话：当你选择了做一名老师，不管你是否喜欢，你都注定会成为很多孩子的重要他人！我没有想到自己因为内心的教育情怀从原来的专业上离开跨界成为一名教育工作者才不到一年的时候，就因为学习了林老师您的心理营养，实践了您的心理营养，我这么快就可以帮助到了这么多的孩子。

这将近一年的时间，我没有赚到以前工作那么多的钱，可是我感受到价值比过去13年的工作要大得多，我想这正是让我继续坚持做下去的无限动力。此刻我真的由衷的感恩，感恩您，林老师！感恩您的心理营养！

2017年10月23日，我开始了证书班二阶的学习。学习冰山，学习自我环和影响轮。对我触动最大的，对日常帮助最大的是画冰山。刚开始给自己画冰山，后来给老公画冰山还找他帮忙核实，也给儿子画冰山。在儿子遇到困难，愤怒的时候，我不再压抑他的愤怒，而是看到他挫败的感受，看到他需要被接纳的渴望，然后给他做心理营养。

慢慢的，他也开始学着看到自己的冰山，在有几次冲突中，他甚至会直接告诉我他的渴望是什么。我因此也常常在有情绪的时候能更好的处理自己的情绪，深入冰山底层一探究竟。

印象最深的一次是和孩子的老师沟通关于老师说孩子书写不好的问题，那天晚上我和孩子一起画了我自己的冰山，孩子的冰山和老师的冰山，最后和孩子一起商量用一致性沟通和老师表达这件事情，最后老师很快接受了帮助孩子努力改善书写的方法，并开始用我们的方法不断的肯定孩子，不到一个学期，我看到孩子虽然还没有达到老师的期待，但已经有了很大的进步，孩子以前每天的作业本上的批语“请认真书写！”变成了“A+和老师鼓励的话语”。学习后的实践让我越来越感受到萨提亚的魅力。

2018年1月6日，我带着老公一起走进了林老师的亲密关系课程！课后他和我说“你第一次去上课的时候我是怀疑的态度，随后就是你的改变：回来后生活中对我的肯定赞美让我对林老师很好奇，如今我们一起走进林老师的课堂，我想和你一起改变，真心感谢你带我进入这个世界。”

课后，我拿着我和老公的两张证书，感觉就像是我们新领的结婚证，我满怀惊喜和崇拜，我的先生满心悦轻松和疼爱，从此我们尝试着重新开始做“最亲密的好朋友”。

2018年12月19日--12月23日，迟到了一年的证书班三阶的课程，其实也是恰到好处的安排。在这一年的时间，我有很多实践的机会，特别是在儿童能力训练机构和家长沟通的3百多个小时，我知道我并不是咨询师，因为在三阶之前，我并不清楚做一个咨询师做个案的流程，我并不清楚做咨询师的一些基本操作规范。

我更像一个讲师，但回想起来我是做到了对他们全然的倾听，和他们建立连结。有些时候我的无条件接纳和倾听，会让一些人在几分钟就把她的情绪宣泄出来，而之后，我会想着告诉他我的建议。

我以为我做得不错了，很有咨询师的天赋了。

直到三阶课程上，林老师您说“情绪宣泄只是情绪罢了，宣泄完会让人舒服，但改变并没有发生”。您还说“我们不是要做给人建议，做解决问题的拯救者，我们要学习把我们看到的、想要告诉他的东西变成一个问题来问他，让他自己看到、感受到，自己做出决定”。

我才终于明白自己这一年来，虽然一直保有热情但却为什么做的很累。

三阶课程系统学习了如何做一个萨提亚的个案，如何做一个安全的咨询师。其中关于“empathy”的解释，老师您用“as if”来解释，我觉得真是做一个咨询师最关键的一点，在个案中，全然的倾听感受“我是你”的感受，带案主看到他没看到的冰山。个案出来后，全身而退，“我不是你”，我有自己的冰山。听到这样的解释真的是特别赞叹您的智慧，因为以往我知道的“共情，同理”都很容易让我常常被来访者的情绪勾到，以为那就是和他共情，而常常走不出来。

从第一次听到萨提亚、林文采心理营养至今整整两年的时间，我学习了林文采老师证书班levle1的课程、亲子关系课和亲密关系课。

一边学一边做，我总有种在梦中的感觉，这两年我自己变的柔软了，我可以无条件接纳自己，接纳父母，接纳先生，接纳孩子。

我用心理营养养着大宝，二年级的他不再让我操心学习，总是自己独立学习，即使受挫也能自信面对。

我用心理营养养着二宝，他现在成了幼儿园老师嘴里“最懂表达感受，懂得顾念他人，非常独立自信的孩子”。

我用心理营养对待先生，即使我们依然两地分居，但他会经常跟我电话聊上半小时，说说他的工作他的感受。我不再和父母吵架，常常肯定他们，他们也越来越能理解我，欣赏我！

这一切，像梦，但很真实，我的生命如获重生！

亲爱的林老师，跟着您继续学习是我的愿望，帮助自己、帮助他人是我从事教育的初衷，不会改变！

我爱你，林文采老师！

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