惊闻李玟因抑郁症离世，她的DiDaDi那首歌又萦绕在耳边。曾经她的歌声欢快开朗，她的舞姿美丽性感，是我年轻时最想成为的样子。看到她的报道也让我想起曾经受困抑郁的经历。2013年快退休的那段日子，我受到抑郁症的困扰。退休本该是轻松闲逸的享受生活，而我却感觉无所事事，无聊至极。于是我找了各种方法让自己快乐，整夜整夜的打游戏，组团玩户外徒步，打麻将等等。这些都没有让我快乐起来，反而有厌世的想法，几次都想从山顶、高楼一跃而下......我知道这样的生活都不是我想要的，我又开始重新寻找我生存的价值，就这样寻寻觅觅进入到家庭教育心理学的行业。记得我参加的第一个家庭教育课堂开场讲的就是《心理营养》，我是流着眼泪听完的，那是触及心灵最深处的痛，是50多年懵懂无知的心伤，想到了自己也想到了孩子。那堂课让我的心裂开一道口子，但是光进来了，那道光就是《心理营养》。《心理营养》让我明白了我做会务义工是为了得到更多人的赞美，我做事认真是为了得到大家的认可，我努力的学习工作是为了让自己有价值。终于我用了三年的时间修满了“欣赏、赞美、认可”这个我从小到大都想得到而没有得到过的心理营养。2019年在我积累了一些自信心后，我找到了《心理营养》的原创者林文采老师的课堂，我要从心理的源头给自己彻彻底底的增加营养。在林文采老师萨提亚专业课level 1 的一阶段原生家庭部分，我和解了与父亲的关系。林老师在冥想中带我们像蝴蝶一样飞到从前去看父亲的小时候和母亲的小时候，在冥想中我放声大哭，对从小都没有母爱的父亲有了更多的理解和心疼。对童年生活在战乱年代的妈妈有了更多的爱。在二阶段冰山部分，我与故去多年的父亲重新做了生死道别冰山，在这个冰山里我看到了父亲为我做的很多很多关爱我的事，父亲对我的期待和渴望。我用林老师教授的道别冰山疗愈过4名来访者。在三阶段自我环的部分，我很幸运的被林老师选中，上台与林老师面对面的给我做了自我能量环。在这个自我环里林老师引导我看到自己原来那么优秀，做事认真，注重细节，在团队中会关心帮助伙伴，遇事沉着冷静，50几岁了还爱漂亮爱打扮，积极锻炼身体。林老师的话语深深的滋养了我，疗愈了我。三个阶段的萨提亚专业课学习下来，我感觉我的内心充盈丰盛、很有力量。学习林文采老师的课程，首先受益的是我的家庭，从离家做家庭教育心理学开始，我与老公就是分居状态，学习完林老师的课程我懂得了我与老公有不同的原生家庭，有不同的求生存模式，有不同的沟通方式。我开始尊重他的生活方式、沟通方式、待人处事的方式，因为自己的内心丰盛了，爱也会自然而然的散发出来。在给老公做心理营养几个月后，老公从开始的讽刺挖苦我的学习，到向我索求“被看见”，再到认可我的成长、尊重我的学习、尊重我的生活方式。这两年我们的家庭前所未有的和谐、稳定、开心。学习完林文采老师的萨提亚专业课level1，我又学习了林老师的level2。2020年我开始正式做收费咨询。2021年被一家公司聘为心理咨询顾问，我为管理层，为员工做心理营养，用萨提亚家庭治疗模式为公司的管理和运营提供帮助。两年多的工作大大的改善了员工的心理状态以及他们的家庭状态。三年的疫情没有员工离职或下岗，在全球经济下滑的情况下，公司的运营大幅提升，公司得到了扩充。看到公司走上正轨有了好的发展，上个月我从公司辞职回归家庭。通过这几年的努力、学习、工作，我的价值感得到了满足，自信也回到了我的身体。 两年多没见到林文采老师了，甚是想念，所以前几天参加了林老师的亲子课，再次看到林老师心里非常的感动。月底我还要再来复训林老师的萨提亚专业课level1，7月26号再见林老师！
