播种

一场暴风雨，裹挟着一颗种子潜入泥土。在孤单、阴暗、潮湿、寒冷里，她苦苦盼望，希望有朝一日，春风一吹，能见到阳光，听到鸟鸣。

去年走进林文采老师的课堂，是因为对自己充满了深深的质疑和自责，自己和朋友心目中那个聪慧的女子，竟然做了让自己震惊的事情，且眼睁睁看着自己内耗而无能为力。原本为了更好地经营夫妻关系和亲子关系而走进咨询，结果做的事情却和目标背道而驰；原本希望自己身心更健康，结果却连续几个月陷入巨大的内耗当中，睡不好，总是偷偷哭。痛恨自己的无能，痛恨自己不懂得心理学、不懂得经营亲子关系。于是，我决定走进林老师的课堂。

“至暗时光”的到来，从表面上看当然是个十分巨大的打击，但实际上却往往是那个能将我从定式中唤醒的东西。这可能就是生命要送给我的礼物。

去年年底，尽管是从林老师Level1三阶进入的课程，一阶、二阶我都没来得及参加，但是我仍然认真学习，主动完成了课程感悟。因为涉及隐私，我选择私发给林老师。

没想到，一向界限分明、在课程里申明加微信不闲聊、不咨询、不督导的林老师居然回复我：“看完了你的分享，你是个非常认真学习，很有智慧，很棒的女人，你值得美好的人生，你值得。”我反复读着这句话，感动得嚎啕大哭。我不敢相信，我这样一个自认为愧为人妻和人母的女人，林老师居然评价我是一个很智慧、很棒的女人，还反复说我值得美好的人生！

林老师还说：“如果你愿意，我12号回到长沙，一直会呆到1月5号，可以给你做个案。我很久没有给成人做个案了，但是你例外。”

我一字一句地读着林老师发给我的话，感受着林老师的博爱和慈悲，再度泪如雨下，林老师居然愿意破例给我做个案，看来，我并不是坏女人，而是能得到林老师接纳和重视的幸运女人！

这份深深的接纳和悲悯，像一束光，穿透孤单、潮湿、阴暗、寒冷，给予了泥土里的种子以温暖和力量：总有一天，我会突破重重阻碍，去拥抱阳光！

萌芽

种子尽情吮吸着土壤里的水分和养料，有一天，她做了一个梦，梦见自己破土而出，娇嫩的芽儿在微风中舞动。醒来后，她发现美梦成真了。

萨提亚专业课Level1三阶学完之后，疫情反复，林老师生病了。我一直默默地关心着林老师，祈祷林老师快点好起来。在此期间，我并没有放弃自我成长，学习了NLP，坚持接受心理咨询。我把林老师的《心理营养》《心理营养实践版》《亲密关系》《与渴望联结》以及线上课程全部认认真真学习了一遍，并且踏踏实实在生活中践行。我牢记林老师在萨提亚专业课Level1三阶答疑中讲的关于自我成长的五步曲，第三步就是行动，没有行动，一切都是零。有了行动，才能带出结果，再根据结果去调整行动。

我学一点就用一点，先做好夫妻关系。因为林老师在《亲密关系》一书里讲了，亲密关系是所有关系里最重要的。我放下了之前对老公的抱怨、指责、批评，因为我那时才知道，这些都是婚姻中的推力。

我给老公写了很多封信，表达自己之前没做好婆媳关系的愧疚，表达对老公的感谢，感谢他对我的无条件接纳，感谢他为这个家的付出。表达对老公的欣赏和崇拜。

我对老公做一致性沟通。告诉他我深爱他，他对我来说很重要，对家庭来说很重要。当他忙于工作，我会感觉到孤独。希望他能多陪伴我，多陪伴孩子。

我对老公表达重视。写了人生第一首情诗给老公，表达我的爱；花几周时间，学了一个舞蹈，作为去年的生日礼物送给老公；改编了《今天是你的生日》的歌词，花几周时间，找声乐老师练习，录音，找人后期制作成MV，作为今年的生日礼物送给老公。结果，从不在朋友圈发个人信息的老公，居然把这首歌发在朋友圈，还配文“老婆送给我的生日礼物，有个多才多艺的老婆是多么幸福！”

然后，神奇的事情发生了：老公一改之前“丧偶式婚姻”和“丧偶式育儿”的不着家状态，不但会牺牲午休，绕长沙半圈赶回家，就为了陪我吃顿中饭；出差时给我打视频电话互动；主动安排节假日的家庭旅游；还成为了我育儿路上的好队友，晚上居然会主动起来给俩宝盖被子，喊大宝起床撒尿，分别一对一陪伴两个孩子。

其次，做好亲子关系。大宝之前不敢一个人睡觉，在我放下焦虑和控制，坚持给大宝做了几个月心理营养之后，大宝敢一个人睡觉了。小宝之前很多愤怒，总爱和同学、邻居小朋友打架。在我坚持几个月给到小宝接纳和重视的心理营养之后，小宝不再和同学打架了。

我还积极主动地找闺蜜、朋友、邻居做分享，开心理营养和情绪管理的公益讲座，影响了四位朋友跟我一起学习林老师的课程。

终于盼到春暖花开，林老师复出授课，我第一时间报名了林老师的心理营养亲子工作坊，接着又报名了林老师的心理营养指导师第3期。当我私信林老师，申请报名心理营养指导师时，林老师热情地回复我：“欢迎欢迎。”还说：“我喜欢你，你真的很好！”

我的眼泪汹涌而出。林老师马来西亚、中国这么多学生，即便中国，也是各地开课。而且事隔大半年，这大半年里，林老师经历了生病、康复、复出。她居然还记得我！她居然能准确地知道我有一个“我不够好”的信念，居然知道我那么希望得到权威的喜欢和认可，居然能一句话击中我的需求和渴望。

一开始我不敢相信，于是赶紧问廖芳，林老师是不是对她也说了同样的话，廖芳说并没有。我才确信，我何其有幸，居然获得了林老师这独一份的重视！看来我是真的很好，林老师是真的喜欢我！我喜不自胜，把林老师对我说的话截屏发给了廖芳看，廖芳告诉我，她看了之后，也感动地哭了。

林老师的这句话，如同甘霖，给了破土而出的芽儿以巨大的滋养，芽儿迎风舒展，尽情享受着阳光、甘霖。

含苞

芽儿一天天接受甘霖的润泽，听见虫鸣鸟叫，感受到春风拂面，阳光温润，欣喜地发现自己越来越挺拔、茁壮。

学习心理营养课程，让我收获很大，是我自我成长道路上的一个里程碑。

第一天是无条件接纳的主题。我一看到黄纸上关于做无条件接纳个案的板书时就落泪了。我想要无条件接纳的还是一年多以前发生的那件事。我看到了一年多以前的自己。那时的我，是一个心理学小白，缺爱、缺重视、缺安全感、缺肯定赞美认同，内在匮乏，可是我觉得她真诚、善良、努力，一直在尽力做一个好妻子、好妈妈，发现孩子的问题原来是自己的养育方式有问题后，就立即学习心理学，坚持做心理咨询，走上了自我成长的道路。

我把自己的现状告诉她，现在的我，跟一年多前的我相比，已经有了巨大的进步了。已经是一名NLP执行师、NLP亲子导师，完成了萨提亚专业课Level1三阶和一阶的学习，完成了心理营养亲子工作坊的学习。已经能做到情绪稳定，懂得如何经营好夫妻关系和亲子关系了。我告诉她，没有当初的她，就没有现在的我。

我欣赏她的真实、坚强、勇敢、行动力强，感谢她即便遭遇困境，也始终不放弃自己。我爱她。就算一年多前她做错了，但是我接纳她。

我紧紧拥抱了她，告诉她，我完完全全接纳她，让她不用害怕，她足够好，她仍然是一个值得爱的好女人。

第二天是重视的主题。画影响轮时，我突然发现自己其实被满满的爱浸润着，爸爸、妈妈、老公都曾经多么重视我、爱我。

第三天是安全感的主题。我更深刻地觉察到原来每次我出来上课，小宝的夺命连环Call是因为安全感不足，难怪他到哪总是抱着一床小被子，脏了还不让洗。大宝尿床跟恐惧有关，也要侧重做安全感。有了正确的方向，努力就不会白费，能看到希望。

第四天是肯定赞美认同的主题。这一天讨论时，我和同组同学拌了几句嘴。组长笑着说，果然乐天型和激进型在一起容易吵架。我才发觉原来自己身上居然有占比很大的激进型的天生气质啊，经历了一年前那件事情，我伤心、痛苦，耿耿于怀，还以为自己是忧郁型呢，没想到坚持了大半年时间做自己的好父母，用心理营养重新养育自己，把我激进型的天生气质表现出来了。我可太喜欢自己这样的激进型了，我的三观很正，又有同情心，学习之后又放弃了自己的掌控欲，真是一个无缺点的激进型啊！

第五天是模范的主题。我更坚定了要继续做好夫妻关系的决心，我要继续给予老公心理营养，成为彼此的重要他人，这样就可以相互成为彼此的模范，共同给予孩子模范的心理营养。

在阳光、空气、雨露的滋养下，芽儿结出了花苞，才惊喜地发现，原来自己不是一棵树，却是一朵美丽的花！

绽放

花骨朵儿不断汲取水和养分，不停呼吸新鲜空气，站在风里，一边专心致志地扎根，一边预备畅快淋漓地绽放。

因为内在的安全感足了，这个暑假我做了一个决定：整整一个暑假，放弃之前语文学科培训老师的工作，扎扎实实给到自己时间学习、成长，花时间给自己、孩子、老公、家人做心理营养。我不担心今后养活不了自己，我可以成为一名心理学传播者，心理咨询师，去推广心理营养，让更多的人因此受益！

学习心理营养后，按照林老师的要求，我开始制作5个心理营养的视频，并坚持进行心理营养实践打卡。我特别激动，5个心理营养的视频一旦做出来，就是拥有自主知识产权的成果啊！可以作为知识付费的商品上架销售，可以用于收费指导家长学员给自己、孩子及家人做心理营养。截止今天，我已经录制完成了5个心理营养的视频。

坚持打卡也让我十分受益，真是越打卡越有觉察。经常是在我记录自己每天的打卡时，发现还有哪些做得不到位的，于是立即补救，或者下一次做得更加到位。截止今天，我已经完成了105天打卡。

在我心理营养的浸润下，以前秉持“男孩子要受点磨砺”观点的、偶尔会打孩子的老公，在我的影响下不但不打孩子了，而且成为我的“铁杆”队友，和我相互支持、配合，共同给俩宝做心理营养；尿床多年的大宝，已经连续二十天没有尿床了；我不在家时，小宝再也不疯狂打我电话了，而且小宝出门再也不抱他那床小被子了；我和自己爸妈的关系也进入到前所未有的既爱且亲的状态。

岁月如梭，唯一能抵抗无情岁月的，是生命本身的更新能力。感恩林老师的课程，让我遇见不断更新迭代的自己。路漫漫其修远兮，我将一步一个脚印，坚定地走在认识自己和爱自己的道路上。

花骨朵儿一边继续向下扎根，一边做着一个关于绽放的美梦。她深信：就如同先前那个破土而出的美梦一样，这个关于绽放的美梦也一定会实现！

——林文采萨提亚专业课学员朱女士分享