2019年6月，女儿在本地医院诊断为“重度抑郁症”。17岁，高一被迫休学了，这个消息对我来说犹如晴天霹雳，我们母女俩痛哭流涕，对于一个单亲妈妈打击很大。女儿开始一边咨询一边服药，药物吃上了身体感觉懵懵的，我很着急，心疼女儿每天失眠，食欲不振，最严重的时候48小时不睡觉，基本靠吃药睡觉。一个月左右女儿咨询和药都停了，她说没用，我也是无能为力。三个月过去了，一直不见好转，到了九月底去北京权威医院检查，双向情感障碍！更害怕了！首都医院的诊断我们是认可的，接下来女儿开始和情绪抗争，她很勇敢和坚强，现在回忆女儿真不容易，17岁的孩子要承受心理痛苦和身体反应，服药每天都恶心，她在用自己微薄的力量自救。
我懊悔在孩子不到5岁的时候把她留在奶奶家，13岁才接到自己身边，给她幼小的心灵留下创伤。我是一个不称职的妈妈，心里内疚和自责，恨自己无知。这样又坚持了两个多月，2019年12底的时候，内心有一个声音在呼唤不能这样等，我要救女儿，她还小，花季的年龄，我要改变现状！谁能帮助我？我突然想起女儿高一开学时的心理讲座老师，报着试试的想法主动联系老师，有上一次的咨询经历担心女儿不去，我自己私下先见了咨询师（林文采的学生），回家小心翼翼和女儿沟通见咨询师的事情，（当时女儿几乎不听我的话）内心忐忑不安，女儿竟然同意了，我内心升起一丝喜悦。第一次咨询很成功，接下来女儿和咨询师开始长达半年的咨询，最初一周一次后来两周一次，看见一天天的好转，我们非常的喜悦，咨询师一步步的把姑娘带出来，感恩美丽善良的咨询师。2020年5月开始我跟着咨询师学习林文采老师的《心理营养实践版》，这本书太好了，如果前10年接触到这本书，孩子就不会抑郁的。2020年7月底姑娘状态基本好了，这个期间女儿自己调药，北京药由每次一大把药调到每天两颗，现在回看女儿很聪明，懂自己身体的需求。2020年9月女儿复学了，从刚开始上学半天，到后来可以上全天，期中考试女儿在班里排第7名，尽管不是重点高中，但是对于一个休学一年的学生也是挺难取得的成就。女儿复学了，我认为就是好了，和女儿相处放松了，放松让我付出了代价。在2020年12月底，因为女儿的事情，我和前夫在电话里的一次争吵，又一次伤害了女儿，第二天就不去上学了，她计划下学期去，正好也快放假了，我无奈的接纳孩子提前放假。2021年3月份开学，女儿报到的时候没去，每天想着去学校，到第二天就去不了，和咨询师咨询几次还是进不去，她很痛苦，我也着急。学习过林老师的五大心理营养，知道无条件接纳，但是心里还是有期待，偶尔情绪还是不稳定，可是不敢表现真实，压抑着自己的感受，就这样女儿又开始黑白颠倒的生活，自己纠结也痛苦，我又迷茫无助只能等待。2021年8月高三开学，女儿还是进不去，焦虑的我坐立不安，咨询师和我说价值感安全感不足，补心理营养，她坚定的和我说，她的老师林文采博士说过坚持做三年一定有效，她建议我上林老师的个人成长课，我做了一生很重要正确的一次决定，进入林老师的课堂！
2021年9月，我和女儿走进林老师长沙个人成长课，2021年9月4日我永远都记得这个改变我和女儿命运的日子，我们的生活从此走向稳定的向上的阳光之路。一阶五天原生家庭，“父母在任何时候都是尽他们所能去做，父母认为是最好的选择给孩子”，我们都哭了，当时女儿说了一句话，林老师课程这一句话值课程费用，我听了很感动和温暖，一直自责、后悔、内疚女儿在幼年时自己没有养育，恨自己无知，听了这句话对自己有一些原谅。在家女儿黑白颠倒，五天上课女儿睡眠正常，按时到课堂，她非常喜欢林老师的课，简单真实，没有华丽的语言，我们哭了五天，搭顺风车疗愈自己的创伤。林老师做个案太震撼了，尤其第五天三代原生家庭重塑个案，二个半小时，探索原生家庭三代关系对我们的影响，和祖先的链接。从原生家庭图中找到自己的卡点，自己一意孤行，亲密关系复制父母的模式，妈妈强势控制爸爸，我学习妈妈的样子，可是前夫不是父亲的温顺性格，自己在失控的状态下，将婚姻关系走向破裂，最后把痛苦转嫁给女儿。女儿承受着妈妈的离开，寄人篱下孤独没人保护的生活，爷爷的强势奶奶的软弱，家族重男轻女的思想，还有一个比她大一岁的哥哥在家里的霸道，女儿是怎么活过来的，心疼女儿，理解她青春期的叛逆，我看到幼小女儿的无助和孤独，我哭的很伤心，妈妈错怪你了的叛逆，你在呼唤爸爸妈妈的爱。女儿上课第三天主动给爷爷发信息沟通（19年休学以后几乎没见爷爷，愤怒爷爷对她的伤害），感受到爷爷对她的爱，女儿有了感受爱的感觉，向前迈了一大步。回来规划自己考大学的方向，去补课机构上课，自己把行李收拾起来，我陪她一起去机构见老师，到机构后心慌紧张的坐不住，我当时学习后马上说“妈妈看见你害怕，但是依然勇敢的来到机构，你突破了，妈妈认为你已经成功了。”回来以后到12月底我接纳孩子不能去学校，没有指责抱怨，看到女儿的改变已经发生了，做无条件接纳。2022年1月5号二阶开课，“冰山”、“自我环”，女儿主动当小组案主，找自己的资源，“冰山”上完，我质的飞跃，打卡100天，发生事件冲突，画冰山看渴望和期待，自己情绪稳定了，支持女儿陪伴她一点点的做，找了一个小伙伴去机构补课了，去了几天回来，有不适应，接纳她回来，离过年只有半个月，决定过完年再去，我选择相信孩子有自己的节奏。2022年3月我觉察女儿几次到机构的无动力还是有恐惧，调整思路决定找小班课，一对二补习。她感到放松，每天去，女儿有韧性积极向上不放弃，离高考一个月的时候，每天非常焦虑，失眠，上午睡觉，下午上课，我支持她与机构协商调整课程表，孩子自己不放弃我不放弃，她很敏感，害怕权威、别人嫌弃、同学相处不好，遇到冲突压抑自己，我从不否定孩子，正面鼓励她做自己，无论你做什么妈妈都支持你，你需要妈妈帮助吗？“林老师说一边怕一边做”这句话好神奇，有无穷的力量。
就这样一点点的突破，2022年6月6号参加高考，女儿进考场的时候我们都哭了，是喜悦、感动、欣慰的泪水。高考成绩出分数的当天，女儿选择不在家查，我想家里她可能会感觉有压力在，可能我的改变还不够，她也许有不安的情绪，高考成绩是我们的意想不到的好，我很开心，4年中我坚持“三个不做，只做一个”，我做到了，林老师的心理营养包治百病，我是受益者。大学女儿选择学法务，在一所半军事化大学就读。2022年9月开学，女儿腰疼得不能动，正好也是疫情，没有到校，我依然接纳尊重支持相信她。2023年3月开学，刚开始不适应，请假回家，中途要办休学，这个期间特别考验妈妈温和而坚定有力量的感觉，接纳女儿的选择，妈妈尊重你，为你自己的选择负责。经过45天的反复考验和思考，她最终决定上学，最后一次返校是自己去的大学，在北京火车站给我打电话哭，还是害怕，自己又一次说我允许自己“一边怕一边做”，林老师这句话很神奇，给到她无穷的力量，女儿成功的突破了自己。今年大二，这学期开学变化特别大，现在每天积极阳光，老师同学能相处好，有时同宿舍同学有情绪卡点，女儿还能帮助化解情绪，和同学有冲突的时候自己都能解决，最近积极申请入党。我们也讨论分享心理学知识，在学校有特殊事件的时候和我说，全部是自己解决。女儿是纯洁善良的天使，为了女儿走进心理学，受益最多的是我。女儿用自己的生命叫醒沉睡的我，现在我也再婚了，重组家庭很幸福。感恩林老师、感恩女儿的咨询师让我们终生受益！
