学习4年，一直走不出原生家庭的影响。（因为孩子的教育走进个人成长学习的课堂。）最终为自己报了萨提亚的课程。从二阶开始。

当林老师站在讲台上开始讲课，我的眼泪就不由自主的一直流，感受到被接纳、被理解、被包容。

这么多年我对自己是没有感觉的，对孩子、对老公也是没有感觉的，只是理智上知道我是妻子、母亲。内心对孩子是烦的。

林老师一直强调：身体会告诉你！身体不会骗人。

我仔细觉察我的眼泪，它是在诉说委屈。喉咙是堵的，林老师说那是压抑的表达。

对孩子烦是对孩子的关注不够。确实是这样的。我的力量不足。自我环我的评分是21分，达到抑郁的标准。这么多年，周围人对我的评论是：不会笑、无趣。我很少与人交往，单位、家庭两点一线。

当今天课程结束的时候，我在车站等待回家的时候，我能感觉到自己的内在力量在提升。

我在内心对自己说：你足够优秀！你巳经很好了！这么多年你一直没有放弃自己、放弃成长！一直在努力提升自己！为你点赞！

记得第一天结束吃晚饭的时候，遇到同来上课的小妹妹邀请我参加复盘。这几天在复盘活动中，这些优秀的团队一直在强调接纳当下、活在当下的理念，让我焦虑的情绪平复（我在内心一直为自己达不到想要的状态而焦躁）。

昨晚我在复盘小组流泪诉说自己孤独、失落的感觉，每个人给我温暖的抱抱。同时我在内心反省：我的潜意识是否在用眼泪、委屈求关注、求看见？！

漂亮的小妹妹对我说：姐姐，你说你不会笑，刚才我在电梯里看见你笑了，真好看！

表面乐观、给人带来快乐的妹妹，在分享中讲到孩子眼中溢满了泪水。谁不是一面痛一面笑、一面怕一面做、一面苦一面乐呢？！谁的内心不是千疮百孔？！我总想把自己的委屈告诉别人求关注，是否太自私了？！今天中午，同小组的学员告诉我：我觉的你很自私，看不到老公、孩子的好，一直纠结在过去中。

想起林老师讲到：不想给就不给，不要问为什么，不要让自己活得那么累！

一语惊醒梦中人。是呀！有幸来到世间，扮演好自己的角色就是好，整天沉迷于是非对错中，累不累呀。在不伤害别人、不违反道德规范的前提下，做好自己、尊重别人，这才是让人舒服的相处之道。

下午做的个案，我陪着案主一直流泪到结束。我在内心告诉他：你不知道你有多优秀！全场的人都为你骄傲！课程结束我看到他背着包走了，真想当面告诉他：你很优秀！你是中国人的骄傲！终是没有勇气走上去，唯有在内心祝福他。

5天的课程眨眼间结束了，具体的内容不记得了，我只感受到不再焦虑、内心的力量在缓缓升起、接纳了自己。记得我在小组说：下次我要打扮的漂漂亮亮来上课。期待三阶再相见！