当我在关系中做一个真实的我的时候，我收获了更多的爱与理解。

首先，关于沟通做真实的自己。情绪日记的持续记录，意外发现承认这份爱的分量。以及情绪波动起伏的来源。

敢于表达，敢于做自己！不再习惯性的压在心里，我和老公的关系反而更紧密了。

其次，认知的空前变化——关系中没有那么多不舒服与拧巴。工作关系与亲属关系未治而自然疗愈。

最后，能表达自己的感受，也听得见孩子的表达。有界限，亲子关系突然发现并不难。

课程前：

我带着一份期待进入课堂。我的期待是希望自己真正可以内化心理营养，接触心理营养一年多了我依葫芦画瓢尽心尽力而为，但是总觉得对自己对孩子做不到完全相信与接纳，我希望在林老师课堂可以找到答案。

课程中：

当我进入亲子关系课堂时，单单在课堂上我就不断从林老师那里收到切切实实的无条件接纳。林老师的话语非常的接地气，听得明白。学得会，用很多鲜活的例子引入她想讲的核心内容。每个点，其实都是很灵活的没有那么死。林老师也是非常有趣与和蔼的。我很喜欢听她的课。

比如：如果孩子脾气非常大，你是需要停止这个规则的；孩子是一定会挑战界限的，这是正常的；无条件，是孩子无条件时（不是父母无条件）父母的接纳…

林老师这些话语让我非常震撼，原来以前我走入另一个极端，觉得是自己学得育儿知识，就一定按照标准的来，一天学一招套路孩子，孩子已经受够妈妈了，跟妈妈说你不要再学了。我很无语，我明明在好好学，林老师说孩子的话是真实的，是需要听得见的。

课堂上我边听边记录了，我记录了一整本笔记，更多的是在脑子里有很多的思考与整合。

课程后：

第一天结束我就去实践课程，三天的课堂期间我跟孩子关系空前的好，孩子仰着小脸就想听我讲我小时候跟他的相同，他乐开了花。门不关了，主动来找我，脸上的笑容越来越多。我第一次这么持久体会到孩子可以滋养到妈妈的感觉。那一丝又一丝的喜悦从我身体里持续流出来。

我感觉到仿佛掌握了与孩子沟通的密码，实在太开心了。

接下来几天我结合课堂思考：妈妈如何做到绽放？如何做自己，如何自我负责？如何与孩子沟通？

1、允许不同，打开了我一个广阔的认知新天地。在以往也允许，这回是彻头彻尾的允许了。

这个新的认知让我对以往的人和事更多的改变了看法，也许就是偏见吧。让我没有那么多想不通与烦恼，对以往的人与事在内心和解，在大脑整合中疗愈了我的过往。

从小到大学生时代以及工作中想不通的事情在这个新的认知下，改变了以往那些伤害过我的人的不好的印象，开始更转变甚至欣赏这些人和事积极与了不起的一面。完全颠覆了我的认知，我终于也想通了，服气了。那些看不惯的人和事，我允许了，没有那么多想不通。

通过本次课堂在实际的我的关系中我可以接纳任何人，我可以看到我曾不喜欢的人的正面动机。去连接的时候我觉得很自然，很舒服。 我整个认知的广度达到前所未有的时候。

经历了三天课程，紧接着周五是疫情之后我来自老公家族大聚会迟来的新年聚会和婆婆生日，我慢慢可以承接住这些错综复杂的关系。我看到了这个充满爱的大家族。每个人都那么有爱，我很喜欢这个家庭。

通过从我的角度与人的关系，如何才能绽放呢？

我的思考就是，从每一个我的关系中，做到不纠结，不纠缠，在这些关系中看到美好，做到舒服。我想没有关系的困扰，那个绽放会自然而然的发生。

2、在A身上可以，BC也可以，D不行，E可以。

是D有问题吗？林老师说：“no，不是的，同样的方法不同的人需要试的，如果不行，是方法需要改进调整，并不是这个人有问题。孩子的年龄不同，天生气质不同。我四个孩子的奖励方法都是不同的。”

我以往管教孩子就卡在这里，总会像老师一样被带偏，明明人家都行，就你不行呀？你特殊呀，你为啥就不行呢？这个思想太欺负人了。

对不起儿子，是我认知的问题。我明明就想让可以，不考虑合不合适。

3、界限与沟通认知。

我可以拥有自己的感受，这个感受只有自己知道，我可以看到他人的表情。

我能不能表达我的真实想法，让我不舒服的地方我可以说吗？孩子说出来的话，你可以听到吗？

这个part 我进步巨大！

4、关于孩子的偏差行为，看到孩子的渴望。

去补足孩子的需要。（这部分实践的非常好）

沟通技巧的切入；

找相同；

界限的认知。

界限是什么我突然明白了。

不努力是我的界限。那个雷。

我跟一般人不同，看到谁成绩差我不会不喜欢你，无论多差我都可以接受，但是在我这里不允许不努力，如果你不努力我是一定会不舒服的。

我明确今天应该做的事，当然是会和你核对，核对好你是一定要完成的。如果没有完成也没有任何正当理由，逃避这是我不能接受的。如果想从我这里收到欣赏与喜爱，你需要说到做到，足够努力！

那些让我不舒服的感觉就是界限，它保护自己。让别人不舒服的那些是别人的界限，以前最早看到有界限的人觉得没有人情味，觉得冷酷，不近人情。

其实自己也可以立界限，彼此维护好自己的界限这个关系才是细水长流的。

我们都不憋屈，也不讨好。

这不就是我一直想追求的嘛！

孩子说到做不到，孩子踩界限，林老师认为都是正常的，而且一定会有的。我才松了一口气，原来儿子的行为很正常，是妈妈不同处理问题不同，所以结果不同。

孩子的关系的改善，安全、有趣。

积分与奖励的执行。

于是我给孩子建立了积分制度。

这个部分孩子的大脑得到极大的刺激，以往不想做的他为了这个积分达到他要玩的以及愿望他很有干劲。

而且我会告诉孩子本周必须消耗掉你的奖励及时兑现，每个周期是不同的。仿佛孩子觉得妈妈就是拿着魔法棒的人。他很愿意去配合，我也十分欣喜激起他内在的动力！

以往我去到一个地方就是学习不能和物质奖励划等号。学习本身就是一种奖励，那是别人家的孩子，我从事教学10多年课堂上的小星星以及小组竞赛就是孩子们无穷无尽的动力，课后积分礼物的兑现，一直用的非常好，听到林老师说积分换礼物为什么这么多年没变说明是有效的。这一次我果断回来实践，果然不错！

在这个课堂上我收到了林老师的爱，心理营养践行，我收到了无条件的接纳与重视。那股来自身体的喜悦一次又一次流淌。感恩林老师分享！