知乎上有个问答：结了婚为什么还是会感到孤独?

有人回答说：孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,是一个人生存空间和生存状态的自我封闭。

这就会出现，即便是两个人或一群人相处，仍然觉得很孤独。

心理学认为孤独是生命的常态,每个人生命中都少不了孤独。

最重要的是如何去化解孤独。

因此有人就把婚姻当作了化解孤单的途径。

可结婚一段时间后孤单感还是会冒出来。

于是想找爱人诉说，结果爱人说你无病呻吟，于是你们开始有了争吵，有的人甚至会出轨，还有的或许会想要离婚。

但是离婚后真的可以摆脱孤独吗？就算离婚，等过一段时间你可能还是会感到孤独。

因为你只不过是在重复昨天的生活而已。

其实婚姻中的人想要化解孤独，拥有幸福的婚姻，需要懂得这3个技巧。

第一个技巧

婚姻的仪式感

我们找一个人结婚，绝不仅仅是为了简单的搭伙过日子，而是为了在往后的日子有人陪伴，平淡的日子里还能有人一起说说笑笑排解寂寞。

新婚时，夫妻一回家还会互相拥抱，可自从有了孩子后，你的眼里除了家务就全是孩子。

而丈夫觉得和孩子争宠又特别没劲。

于是独自一人吃饭，协同完成家务。

日子就这样忙碌着按部就班的过下去，生活像一汪平静的湖水，平淡得让你窒息。

其实我们在忙碌的日子中常常忽略了生活的本质，更多时候生活需要仪式感。

村上春树说：“仪式感是一件很重要的事情，没有小确幸的人生，只不过是干巴巴的沙漠罢了。”

德国作家洛蕾利斯在《我们为什么需要仪式》一书里写道：有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。

或者说仪式感就像扔到湖中心的小石子，让生活的湖水动起来，可以激发我们对生活的热情。

所谓仪式感是多种多样的，它可以是出门前一个拥抱，睡前一个晚安，每天坐在一起认真吃一顿家常菜，下班路上随手买对方喜欢吃的小零食，周末把孩子送给父母享受一下天伦之乐之际，自己和爱人去看场电影……这些都是生活的仪式感。

仪式感不但可以让我们在生活的柴米油盐中发现一点小幸福，还可以使某一天与其他日子不同，仪式感不仅让夫妻更懂得对方，还可以让我们的生活变得有趣！

第二个技巧

培养一个兴趣

“不喜欢孤独，却又害怕两个人相处” 这句歌词用在婚姻关系中，可以理解为结婚的目的是为了排解孤单，但结婚后的两个人又矛盾不断。

结婚之前，我们都有自己的朋友，所以可以靠朋友来排解孤单，当你发现朋友都没有办法帮你排解孤单的时候，你就会想到要有一个爱人。

于是你开始认真谈念爱，兴高采烈的结婚，因为你以为有了婚姻，自己从此以后就不再孤独了，于是你带着万分的热情在期待中走进婚姻这座城。

可是结婚后随着时间推移，你发现爱上眼中原来只有你，到现在变成了孩子，你觉得受到冷落。

于是总是非要强制要求对方多关注自己，让他多陪自己，哪怕什么都不做。

可是即使爱人陪在你身边一会，也可能拿出电话，一会和同事沟通工作，一会和朋友打电话关心近况。

每当这种时候，你的内心就会非常烦躁。

这种烦躁越积越多，你就像是一个吃不到糖的委屈孩子，总是找茬和爱人吵架，拌嘴，希望引起他的重视，结果不但没排解孤单，反而伤害了感情，生活过得一地鸡毛。

其实你所有这些的感觉都是因为你内心不够充实，总把排解孤单的希望寄托在别人身上，一旦达不到就会感到孤单。

想要内心充实其实可以培养一个兴趣，把爱人顾不上你的时间投入到兴趣中，可以是看书，也可以是运动，总之要学会自己独处。

比如在爱人忙碌时，你可以看书，既有同一空间的陪伴，自己也不会显得无聊孤单。

如果实在没有爱好那就尊重对方的爱好！也不要以为只有拥有共同的兴趣爱好，两个人才会越走越近。

但事实上，只要做到双方相互尊重，相互成就，一样可以收获美满幸福的婚姻。

第三个技巧

用心感受对方的爱，发现闪光点

有人说：“婚姻是一本书，第一章写下诗篇，其余则是平淡的散文。”

按部就班的生活，一成不变的生活轨迹，不断重复的童年孤单，再浓的爱意，也会在日复一日的索然无趣中消耗殆尽。

但更冲突的原因是因为恋爱时眼里有星星，看对方的时候只能看到优点，对于缺点都自动忽略掉了。

结婚后两个人住在了一起，而看对方时眼里的星星没有了，缺点就自然放大了，因此更多的看到的是对方的缺点，于是就容易出现矛盾。

其实人还是那个人，因为心态不一样了，我们像忽略缺点那样忽略了他的优点。

所以才会说“婚姻果然是爱情的坟墓”。

想要拥有良好的亲密关系，试着去感受他对你的爱，比如对方习惯性出差回来给你带东西，吃橘子给你剥皮，洗脸热水给你留着一半，替你拿重的东西。

其实这些细微的体贴，很多婚姻中都存在，只是被我们忽略了，所以我们要用心感受对方的爱，这时候才能发现更多的闪光点。

好的婚姻，都懂得互相欣赏，我们天天都在为生活奔波忙碌，难免搞得灰头土脸，也都见识了对方最不堪的一面，如果不懂得欣赏，就看不到对方的闪光点，那我们的感情也就难以继续了。

婚姻中最美的姿态，便是遇到一个懂得欣赏你的人，这样才能相看两不厌，携手共同走向白头。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。

和一个有趣的人在一起，你从来不会觉得生活过得艰难，更不可能孤单寂寞。

每个人都会在孤单中度过，只有试着从平常的生活中发现情趣和感动，或者创造一些乐趣，用自己的活力感染身边的人，带动自己的爱人，这时候婚姻生活也变得精彩起来。

婚姻其实就是一场博弈，最终通过不断的沟通磨合，达成一种平衡的状态，这便是幸福婚姻。