真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。有时候我们会困惑，为什么听了很多道理，却依然过不好这一生？心理学告诉你：因为认知其实是一种技能，必须大量练习才能够“跨越知道和做到之间的鸿沟”，将“认知”内化为自己的能力。绝大多数人在认知学习的过程中都会不自觉地停留在“满足于拥有或知道”的阶段，就像我们读了很多“好书”，但因为缺乏思考、行动，就算读了也并不会让你有成长。学生时期，我们刷了很多题却迟迟没有”量变到质变“，其实就是只注重了学习量而忽略了成长量。学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立连接。只要不断练习，神经元之间的关联必然会越来越强，即使你感觉自己暂时在退步，也不要气馁，因为你可能进入了学习的平台期。
