温和地拒绝别人、坚定地表达愤怒、合理地划清边界

那些不会捍卫自己的人，是如何一步步失去自己主权？那些总被当软柿子的人，又是如何走入自毁和伤害别人的极端呢？

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先处理自己的情绪，再与孩子交流

你一发火，孩子的世界就电闪雷鸣。他小小心灵里的安全感被破坏，巨大的恐惧瞬间笼罩了他的心，“妈妈不要我了”、“我不是个好孩子”……他哭泣着用顺从来挽回你，又或者变得更加叛逆

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著名的伤痕实验：外面没有别人，只有你自己; 你总会吸引到同频的人事物，与其抱怨不如提升自己

我们生活中的一切，都来自于我们自己的感受，你才是创造了世界的那个人。外面没有别人，只有自己美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”

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语言是一种力量，你可以用语言来创造一切

语言是一种力量，借助语言你能发挥自己的创造性；你可以用它来创造一切

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萨提亚治疗模式的五大元素

我们来看一下萨提亚治疗模式的五大元素。我们是如何知道这个个案是不是萨提亚模式的呢?这五大元素其实也是萨提亚的整个治疗核心精神

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