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不认为造成你痛苦的念头是真的，你会如何？造成你痛苦的念头是真实的——你百分之百的确定吗？你的痛苦和你的念头之间是什么关系？
负面情绪的源头，抑郁的源头，很多时候来自于一个人对自己的不满。
“这一刻，真美妙”当下一刻是唯一真实的一刻活在此时此地，
人到中年，人生半坡。前半生，总以为物质丰盈是人生最大的财富，拥有的越多，就越幸福。历经世事沧桑，人生起伏，才明白繁华虽好，不过是过眼云烟
能够自得其乐，感觉到万物皆备于我，并可以说出这样的话：我的拥有就在我身——这是构成幸福的最重要的内容。
