三天的学习今天结束了，这三天感觉一直有一股能量让我不瞌睡、不疲惫，此刻在火车上打开笔记，再次复盘梳理，再次吸取养料，发现太多感悟，太多收获，估计最少也得三天三夜的分享。此刻我只能跟着我的心流体验简短谈谈我的收获：

第一个收获：

林老师的沟通五层次，一下子打开了我认知，从打招呼到讲事实，想法，感受，最后到连接真我敞开心扉，这是所有关系的神奇之旅，夫妻关系从打招呼开始到敞开连接、组建家庭，随着时间的推移，再一步一步从紧密连接到疏离陌生。

为什么会这样，夫妻的沟通从什么时候中断了，为什么拉着陌生人的手进去敞开，却又跳出来？更加神奇的是，孩子从出生就是敞开的连接，可是在成长中，却也一步步从里跳出来，到了沟通的第一层打招呼，而我们却责怪孩子不沟通。

在林老师的带领下，我们认识到在关系当中那份深爱对方，却也会伤害对方的事实。所以爱在，沟通已经不在，真相扎心却不容回避。林老师深知我们的痛，在我们看到真相后，给我们每人配备万能钥匙——“三个不做，只做一个心理营养”!有装备在身，信心百倍，怎么把老公孩子弄出去就再弄回来。

第二个收获：

精彩问答环节，通过学友们的问题呈现，林老师智慧幽默风趣又落地生活化的回答，让我颠覆了孩子兴趣班的认知，颠覆了妻子对老公工作建议的认知，对溺爱和无条件接纳有了更深的界定，让我更加清晰在生活中如何给孩子做心理营养，如何给家人做心理营养，内心坚定有力，同时也体会到心理咨询师这个工作的边界和责任。

第三个收获：

情绪管理课深入浅出，生动有趣形象，一听就能懂，回家就能用，就能看到对方情绪，明白了情绪是感受的外显，是行事为人的度，我用这个方法现场交到了好多朋友，对于不善于连接的人来说这种感觉很美妙、很滋养；当我知道情绪是能量，是需要释放需要使用的时候，瞬间理解了孩子玩游戏，理解了孩子的对抗，孩子的哭泣，孩子自残自伤，真正体验到爱孩子必须要懂孩子这句话，不懂就一定有伤害。谢谢林老师，真的触动好大，收获满满！

第四个收获：

孩子偏差行为的分析

林老师用一张表，呈现了青少年偏差行为形成的原因，孩子的需求，父母常见的做错做法，更重要的是还有具体方法，平时感觉的疑难杂症在林老师的引导下，感觉方向明确，目标清晰，未来可期，给了绝望中的孩子和父母生命之光。

再次感谢林老师的生命课堂，同时期待月底的萨提亚专业课，已经迫不及待了。

——林文采心理营养亲子关系工作坊学员 夏女士分享