林文采博士助教群吕小姐的分享：【在林文采博士心理营养指导师的第三期里，第二天上午讨论的是“重视”的心理营养。

在小组伙伴分享时，老师对重视的分享触动了我。老师这个人也触动了我。所以，当老师说：“吕小姐含情脉脉的看着我时。”我就沦陷了，完全进入到自己五六岁被忽视进入到绝境的模样。眼神呆滞，歪着脖子，不敢看周围的人。感觉自己的周围是空荡荡的……就是这样的状态被拍下了照片。我及时说声“不行了，我快要掉进去了。”老师立即进入咨询状态，一步步带我来体验为自己的需求发声。

当时，我已经是全身无力，瘫软在张巧的身上。头很晕、很痛，眼泪止不住的流下来……我及时反馈自己的状态。老师说，这是放松的状态。当老师让我跟组员说出我的需求时，我连看他们的勇气都没有。我当时就是一个躲在角落里，不敢看人的小女孩。老师让我尝试去看伙伴的眼神。我就看到了一双双清澈的眼睛。眼神是坚定、有力的、有光的。这一双双眼神在说“把你的需求告诉我，我来满足你的需求，你的需求很重要。”看到这样的眼神，老师让我再次找人来为自己的需求发声。我找了好几个伙伴老师、他们每个人都给我确定的回应。特别是友英，让我重新燃起了希望。就是我为自己需求发声确定会有回应的希望。这份希望让我感到激动。

当年，因为需求没得满足，一步步走到了绝望。在绝望的痛苦推动下让我切掉了“自己也渴望重视的人性需求”。当我切掉的时候，我没有变坏去怨天尤人，我没有去伤害别人。我反而更能去理解别人，去接纳别人。是什么让我没有变坏呢？原来是我的善良，我的善良让我学会了如何跟身边的人相处。妈妈、老师让我听话，我就让自己变成了妈妈眼中、老师眼中的听话乖乖女。我放弃了主动去为自己的需求发声，去考虑别人的需求去了。这也形成了，我能很容易就能给别人心理营养。反而给不了自己心理营养。所以时常感到自己是一面给出去，一面看到自己的匮乏。

而今，我可以对自己善良，对自己的需求发声。我值得被重视，我允许自己重新渴望重视这个天性。允许自己被重视的光看见，允许自己去收下别人给的重视。我愿意去为这个天性负责，照顾我的需求。

感谢我们组的每一个伙伴们！是你们给了我支持、安全、希望。让我可以重新和自己的天性联结上。