追星而去，揽一身星光而归，第一次参加林老师的地面课程，收获、感动、滋养、成长，塞满行囊一路同行。

一、如愿

走进一个行业，领略其殿堂级翘楚的专业和个人魅力，是送给自己的见识和礼物。去年因为夫妻关系问题，我开始学习心理学，听到了林文采这个名字，知道了她的成就和贡献，我很渴望见到她。当今年4月初，得知林老师要在长沙开地面课，我用最快的速度报了名。7月26日，终于见到了景仰的她，尽管没有在她最美的年华相遇，不过我看到了她最帅的样子：5个月生病康复，那是她顽强有力的生命姿态；深刻的道理用平实易懂的语言讲出，那是她深入浅出的智慧功底；做个案时常常要女儿扶撑一下，甚至会哽咽，那是她温柔的情怀与爱意；无论案主有怎样的坚持，她都接纳与抱持，那是她的中正与慈悲；朋友圈语言中的文艺气息和哲理，那是她灵魂深处的唯美与香气；回答问题时的俏皮与多面，那是她人格的完整和丰盛……5天的时间，我被她美好稳定的人格感动着，在她创造的宁静安暖的场域中被深深滋养着，不知道是怎样的心力和修为才可如此！

二、收获

1、过去一年的学习，带着觉察我在不断地成长。最近两个月，我卡在了和父亲、老公的一致性沟通上，沉默挫败了一段时间。上课第一天，林老师说：如果想要改变，一定要有新的东西加进来，然后是行动和实践，最后看结果，如果结果有问题，要再回到学习，周而复始，这就是改变的历程。平常和父亲、老公沟通，特别是和老公诉说我俩日常相处的一些问题，每一次他们都特别抗拒，父亲强势，老公拒绝，即使我温和平静，用词注意，即使学习后我们关系有很多改善。我内心很受伤，有了绝望感，我并没有否定他们，只是在表达真实的感受和希望，想做到有效地沟通，他们却反应激烈，更不要说关注我的感受。感恩这次学习，在第四天林老师讲述一致性沟通时，我找到了答案：接纳自己的有限。尽管探索过他们的冰山，觉得了解他们，不过既然结果不达预期，我就先保持边界，用心成长自己，不断提升自己的价值感，用林老师讲的六大事项加强日常练习，等到力量足够，再温和而坚定地与他们互动，去从容地包容我知道的缺点，欣赏我不熟悉的优点，而不是沉默甚至隔离。

2、原生家庭图的学习，让我明白了老公深深的输家之痛，这种痛也让我心疼，他对公婆长年累月的承载、孝顺与忠诚，常常不及小姑子的一句花言巧语，公婆几乎从来没有看见和肯定过他，我理解他的孤独与挫败，原谅了他在与我互动中的表现，感恩他现在的觉醒，并在自己的有限中尽全力。

3、这几天，我常常思考，为什么林老师即使是非常坚定地拒绝，也不会让人觉得不舒服。今天终于想明白了，那是因为她的中正和内心深处的善良与温暖。她不会指责、不会讨好、不会超理智、不会打岔，只是温和坚定地表达想法，她的话语就传递了心中的所有能量。这是我今后学习和努力的方向。

4、在冥想中，我随着那只蝴蝶，去看了小时候的爸爸妈妈。每当林老师说蝴蝶飞走时，我都是情不自禁泪流满面，我明白，那是我和爸妈的分离，即使他们是我至爱的亲人，我们也是彼此独立的个体，我对妈妈的拯救也该结束了。平常可以无话不说，我和妈妈对亲密还是不熟悉，那天，我不由自主地拥抱了她，妈妈，我依然会很爱您，不过从今以后，我会让自己成为自己，让您成为您。

三、礼物

儿时我可以为了保护弟弟，批评欺负他的小男孩，回怼他的妈妈；大学时可以不打草稿，成功主持每一周的团支部活动；接受学校电台采访，主持人私下反馈比学生会主席答的还要好；结婚后，因为婆家家风的差异和自己没有学习心理学的无明，我恐惧压抑鄙视沉默，慢慢地，每当着急生气时就有了口吃，而且觉得自己越来越不好，在公共场合更是紧张社恐。不过外表温柔的我，又常常是打不死的小强，敢于直面自己的内心，一边怕一边做，我想成为真正的自己，我想让孩子看见我的突破。所以，第二天的课程，有林老师的问答环节，我想提问，有点紧张，最终我高高举起了手，第二次林老师就看见了我，我很开心，站起来，深呼吸，清晰地说出了自己的问题，是的，连贯稳定没有怯场，在这三百多人的会场，我做到了！林老师认真地回答了我的问题，给出了我今后的方向。这是她给我的生命礼物，也是我自己给自己的。林老师说最大的安全感是信任自己，我会铭记在心。

四、疑惑

回来几天，沉浸在学习的喜悦中，却又常感无力，有些拖拉，我还没有找到这后台偷偷运行的内耗程序在哪里，希望在下次开课前会有答案。

课程最后一天，当下午快结束时，林老师决定回答大家的问题。我特别想站起来告诉她这几天的收获和喜悦，感恩她给了我随后一段时间努力的方向，特别想祝福她身体完全康复，让我们在以后的岁月里可以不断追随她学习成长。可惜每个人只有一次提问机会，不过没有什么遗憾，9月份又可以再次相见，我充满了期待。

林文采长沙Level 1一阶课程有感/王帅