在这个快餐时代
我在小火慢炖一锅心理营养粥
——林文采博士一阶课程践行感悟
作者：林岚
为什么明明家人，亲人都在身边，我们却还时常感到孤独，觉得全世界都不懂我？为什么明明父母都拼尽全力在爱我们，我们依然总觉得世界冷漠，没有人爱我，也不懂得爱别人？为什么自己能力很强，遇到冲突还是容易向现实和他人妥协，不敢选择自己的人生？
每当问自己类似的问题的时候，总会找来林文采博士的《心理营养》一读再读。知道了心理营养的概念，和给别人做心理营养的方法和话术，应该怎么把这个心理营养熬成心灵鸡汤，滋养自己，给到别人呢？面对不吭声的老公，手叉腰你就输了。火车上，一对夫妻站在走道里展开对峙，妻子不断的重复着：都怪你，要不是你订票太迟，孩子不至于没有座位坐……丈夫表情僵硬，头扭向窗外叹气，四五岁的孩子看着父母如此，蜷缩在角落里哭的更加厉害了。曾几何时，这样的画面，在我们的家庭里面不断上演，焦虑指责的妈妈，默不作声的爸爸，手足无措的孩子。学习了心理营养以后，情绪越来越平稳，在家里不再是一个判官，有人迟到了，也有人指靠不上的时候，不评价，不指责，也不过度粉饰太平，生拉硬拽的给予对方理解宽容。而是静静地接纳，就像火车上的妈妈一样，难道丈夫不知道没有及时订票，已经影响到没有座位了吗？那就让他自己接受，承担这样的结果就好，下一次他一定很积极的避免了。心理营养不仅仅是说一些看见对方，理解对方的话语，更重要的是，无声的接纳，看见他的挫败感和愧疚感。面对青春期的孩子，讲道理你就输了。“现代社会压力太大，学习很重要，不学习了以后连工作的机会都没有，所以学习很重要，有一个名人……”这是之前的家庭教育模式。现在呢？在家里成了一个默默陪伴，稳定平和的支持者。孩子有一天因为连续补课，却没有太大进步，一下子自我挫败，情绪崩溃了。回到家里，哇哇大哭，而且不停的摔门。我只说了一句话：看见你今天压力有点大，控制不住自己想发脾气了。然后继续看我的书，一个小时以后，女儿走出来：我刚刚情绪崩溃了，感谢你没有给我讲道理，我也知道这样不好，但是发出来就好了。
在这个快餐时代，我们每个人都有学业，事业，经济，情感的责任和压力，面对自己的情绪，身边人的崩溃，很多时候，我们选择了快餐式的理解，开导，鼓励，或者给对方说一些看似有心理营养的话语，其实目的还是一个，你要尽快好起来，你要听我的，你要停止不好。这样的快，对方可以感觉到，也可以选择不接受，大多时候，一个人歇斯底里的竭尽全力，另外一个人默不作声的输死抵抗，最后的结局就是两败俱伤。心理营养，除了说出来，讲出来，做出来，还需要平心静气，慢慢来，不着急的，用心用情熬一熬，才能让全家人，包括自己，喝到一锅醇香，够味的心理营养粥……
