穿越风暴迎接未来

——作者小Q

今天是七夕，我被林老师选中在这个日子做关于婚姻的个案，这是一份如此幸运的缘分，感恩感谢！上台前我依然害怕，但个案结束后，我感受到了看见、懂得、深入、原谅、放下、转化。我曾经在风暴中，而今天穿越风暴，迎接未来！

在确定治疗目标时，我到底想要什么？我知道婚姻有创伤，经过成长我也明白原生家庭对先生对我造成怎样的影响，经过学习我也成长太多，可是创伤里的愤怒依然是阻碍我们的卡点。还是去表达这份愤怒吧，这份从未被看见和面对的愤怒，无论怎样，至少我表达了，终于我穿越了风暴！

看见、懂得！个案结束，夕云老师的反馈让我感到被深深的看见和懂得！我能鼓起勇气拨开伤口坐在这里做案主，这是一个多么勇敢的决定，也说明我准备好面对了，那是因为我内在的安全感更稳固了！婚姻中是很难是很创伤，但我依然坚持在婚姻，正是我天性中对孩子对家庭的爱、责任、善良和对他的顾念啊！同时我也是成长了太多，孩子是我最想要保护的人，也是因为孩子，因为母亲的本能，我反抗了，我让自己成长并有力量！并且能支撑我走到现在的是我自己爱的力量而非别人给了我力量！这一点，让那个怀疑自我的自己瞬间看见了自己，肯定了自己，不再怀疑否定，这更增加了我的力量，打破了我的自我消耗！

深入、原谅、放下！林老师的带领让我更深入的了解先生和自己！林老师看着我对我说：“娟娟，你做的很好！你做了你那个当下最好的选择！”这一句话我潸然泪下，竟然有人会说我做的很好！要知道那种对自我无力的自责、对孩子不能保护的内疚，一直在我的心里让我心痛！竟然林老师对我说：你做的很好！她懂得我那个当下我真的无法去反抗，我只能先不让伤害升级！一句话让我的内疚自责褪去，不再自我折磨悔恨！

同时林老师对人性的深入了解，非常精准的指出原生家庭对先生的影响，以及这样先生会有怎样的行为和渴望。是的，他真的无法忍受任何挫败和负面情绪，让我觉得都是我的错。不但如此，林老师梳理了很多闪光点，看到这三年来次数是减少了很多，那是我做了什么，说明那是有效的，要多做！为何儿子能够挡住，那又说明了什么？我又是如何发现不是我的错的。这都引发我的思考。正是我成长了，我由太爱他太善良太顾念关系，成长为有界限、为自我负责、处理情绪并不被他情绪裹挟、学习成长，我知道不是我不好，不是我做错什么，仅仅是因为你有愤怒，你用了不恰当的方式来发泄。同时也看到爸爸是爱儿子的，也用了力气去克制当儿子挡在中间，没有继续伤害。

最最重要的是林老师看到了我是他最安全的人，而他最需要的就是安全的人。并且针对他最需要的安全感这个渴望，教导了我切实有效的方式应对，如果再发生这样的事我该怎么做。

林老师最后说如果要做创伤就要看原生家庭，如果做情绪就要去看那份苦和伤。但并不是非要原谅，原谅是一种选择！并且林老师看到了我更在意的是未来！其实在下午的个案中，最后胡老师让我去看家庭雕塑的时候，让我去表达愤怒的时候，我脱口而出的却是“我好恨你！”，而不是我好愤怒！我想正是因为和他一起我的生命里中五朵金花全灭，如此屈辱，才这样的恨！当我喊完了这句恨，表达完了愤怒，我竟然说的是：“算了吧，我看见你的脆弱你的有限，我也必须得承认我的有限！过去的都已过去，未来我可以怎么走！”我猜这一刻我已经原谅，也终于放下那份愤怒，因为终于被看见和表达了！我看见了自己的善良，萨提亚说原谅宽恕不是为了找托词，不是忽略、也不是谅解，一个人不需要忘记，但需要没有痛和恨的记住！

转化。最后晚上同伴把我拉进波波老师的复盘组，波波用了林老师提议的立体冰山。清晰精准的向我展示了施暴和受暴的冰山，是的就是这样的！但最后波波老师让我看见我的讨好我的绝望我的屈辱我的要保护孩子，给我也带来正向积极的一面，就是我确实因此给了孩子、家庭、先生希望，保护了孩子，避免了更大的伤害。这让我对自我当时的退让不再羞愧自责。

这两天无比疲惫，但正如林老师对我说的：“不用怕，你可以的！过去的已经过去，处理就好。”在这个特别的日子收了一份大大的礼物????！感恩感谢，穿越风暴，爱自己，用大家都舒服的方式往前行！