第一天的时候，我完全没想到后面的五天是如此收获满满的。
每一条老师都能用接地气的风格解释完，再信手拈来举个例子，而正是这种通俗易懂的方式让我一下想起例子就能想起知识点。“无论什么时候，父母都是尽他们所能给孩子最好的”这一条真的是听到的时候，内心有被触动到，我们责怪父母之前想想这句话，也许就能有更多的理解包容与无条件的接纳。另一条比较印象深刻的是：治疗需要重点放在健康积极正向的部分，而不是负面部分。林老师用光与黑暗来比喻，如果要让一个伸手不见五指的房间变亮，只要拉开窗帘，让光进来，而不是只看到黑暗充满整个房间，想方设法地去驱逐黑暗。我目前的学习还没有准备从事专业的心理咨询，只是单纯地希望我自己好，家庭关系好，对我的孩子更好，为了这些而学习的，这个光与黑暗给我带来的触动，让我反思了一下平时看到总是孩子做不好，配偶做不好的地方，我的指责让我的视野狭隘的只看到了黑暗，只能恶性循环越来越不好了。相反，我下决心，尽量多看看做得好的光啊，孩子跟先生也能比较不带情绪地听到我说的话了……这五天可以说是原生家庭为主的内容展开的，我一开始也是奔着这个来的……所以第一天老师给我们示范了原生家庭图怎么画怎么看，并且在告诉我们怎么看的时候，讲得我频频点头，解开了我这三十年的疑惑，林老师说的关系怎么看，说到“夫妻关系是影响安全感、亲密感、责任感；跟爸爸的关系疏离会造成自我价值低，跟妈妈如果关系疏离，那这个孩子没什么安全感，若是兄弟姐妹之间关系不好，就有恶性竞争的关系在”。至此，我首先想到的是我一方面要修复我原来的关系，另一方面要为了我的孩子给他一个正常的家庭关系。——这恰好也是契合了萨提亚理论第二条“父母总是尽自己所能给到孩子最好的”（即使孩子二三十年后认为这观念不够先进不够优秀，也依然是我目前能做的）第二天学到的基本都是技巧，包括了做的四个个案，也是对老师深深的佩服，印象最深的是，老师用热情的心跟冷静的头脑重复最多的是简简单单的问句：“你确定吗？”“你相信吗”“是这样的吗”不断的来帮案主理清自己，整个过程堪称推理破案过程了，其功力之深，不是我等上五天课就能效仿的。这一天，给我印象最深的是两个案子，一个是案主背负了太多太多的责任重担，让我代入了自己的父亲，深感父亲力不从心却又不能不承担的无奈，并且得不到家人的理解的孤独感。在案主跟雕塑里的父亲角色抱头痛哭的时候，我也没忍住，放声大哭，平时觉得在外哭是很脆弱也很奇怪的感觉，神奇的是，在课堂的这种忍不住大哭完有一种很轻松的清爽。第二个印象深刻的案子是最后一个，也是这一天四个案子里我唯一没哭的案子。小组分享的时候我就说了，我是比较能同理案主的母亲，我能理解她的新潮选择，而我本身也是个比较能做自己的妈妈，但是我也想到了，会不会是这种母亲，让案主本身比较讨好，比较乖顺，希望自己乖能得到妈妈的赏识，也请教了我们小组的助教，她说，跟孩子的天生气质也有关系的那一刻，我好像想听的就是这个答案一般心里有松了一口气的感觉。这一天结束的时候，我还记得我有个想法是“林老师的个案就不能化妆，特别是不能化眼妆，谁都能有一两个地方触动，眼泪就稀里哗啦地流”。第三天的最大感触是“有限”！我们的时间是有限的、能力是有限的、精力也是有限的，因此我们拒绝别人的时候完全不需要有负罪感！这个简直就是一剂强心针注射体内啊！这一天围绕着四个求生存的应对姿态展开的学习跟体验……我知道我平时指责比较多，但是在2人体验的时候，眼睛睁开的那一刻看到指责的雕塑姿态还是一种直接的视觉冲击，在保持的一分钟里，我想的是“原来恶意是这么的赤裸裸啊”，而且，指责的时候真的好累好累。下午还有个让我印象深刻的体验是两人站一臂距离，闭眼，老师关灯，放着音乐，说一些关于接纳的引导词，我脑中一开始是浮现接纳自己，然后是跟爱人孩子的一家三口，我是打算接纳我们自己来的。老师说到伸出你们的手，去抓对方的手的时候，我马上伸出两只手摸向前，什么都没摸到的时候，心里慌了一下，心想不会吧，对面小伙伴是不是没有伸手，然后我很快就放下了摸索的双手，大概一两秒吧，又伸出一边手继续试探，这时候老师的引导语说了很多我都还没抓到小伙伴的手，心里想的是，我怎么还没被找到啊，我也在努力找了，后来先是摸到一边手，又接着摸到另一边的时候，终于心里的石头落地了。后来分享的时候我想到了每次跟先生吵架，不管因为什么原因总是他来跟我说第一句话的，即使这句话是“你怎么还没好啊？”让我气不打一出来，但是不管怎么说，他总是伸手摸索的那个人，我总是连手都没伸，不但没伸手，还甩开有时候先生找我的双手。还有一个体验是三人小组，分别订好不同的角色，然后按设定好的求生存姿态扮演，我的强项是“指责”跟“打岔”模式，情绪说来就来，怼的对方体无完肤，而“讨好”模式就特别弱项，怎么演都不像，可见生活中的我有多常指责跟打岔啊。以上这些在这一天的大组分享里都是一直引起我的反思的，自己之前知道有点这种情况，但是感触没有这么深，也没有这么想要改的。第四天学习的是怎样做“一致性沟通”，老师很简单的给我们了一致性沟通的话术，然后叫我们刻意练习后要学会得意忘形。我真的觉得非常类似pet中的“事实+感受+我信息”，然后在三人小组中还是不断的犯错，我们三人轮流一对一沟通，第三人扮演观察者，然后再各自反馈，刚好我们三个都是一起学pet的同修，结果练习下来，依然有些用词上带有情绪，甚至有时我们说出口都不自知，所以反馈的时候恍然大悟为什么自以为用了公式却达不到预期。在老师总结的时候说了句真话并不等于是一致性沟通，往往如此，真话只是自我地表达出来而已，听的人也许听到这句真话，react一下就噌噌上来了，这样弄巧成拙。这一天里，林老师也示范了家庭治疗的大致流程，回到大组，助教也来示范一遍，然后组员再示范一遍，真的是看了三遍眼睛会了，脑子还不会。所以一定要行动起来，试过才知道自己卡在哪里，短板在什么部分。第五天的到来简直不敢相信五天就这样过完了？！但是前面的笔记却又实实在在地告诉我，对，就要结束了，你可好好珍惜吧！这一天的上午是个冥想，叫做父母童年幻游。顾名思义，就是跟着印象里的故事，分别去到了父母的小时候。我的爸爸家庭过得很苦，我随着思绪去到他的老家看到一个满脸开心，格外黑瘦的小男孩还在帮家里卖稀饭，他都不知道未来的日子更苦，还要为了生存，然后我幻游的时候就忍不住哭出来了，直到分享的环节都没法平静下来。这在以前我是从没有过以这种角度去看我的爸爸跟他的家庭的，更能体谅他走到今天的不容易了。下午，林老师做了个大个案，两个地方我格外有被触动到。一个是在案主父母结婚的时候，她的父亲真的是搬了整个家族的负担来跟她母亲结婚的。我的个人经历里，一直都被身边人告知说找对象的原生家庭是非常重要的，我也知道很重要，但是没想到是这么具象地震撼我说，是如此重要，不需要任何语言词藻来形容，只要雕塑那么拖着所有的角色，这个是在视觉上的震撼，太写实了吧！另一个点是在案主用剪刀剪了很久她母亲束缚她的儿子的那条带子，快剪完的时候，连我作为旁观者都觉得多多少少是有不舍的，这个决定真的太难太难了，何况，要将长久习惯做一个改变，这个困难不是说说而已的大。写到尾声了，我还是觉得以上的文字无法真正表达我的感受，林老师的风格和功力都是我所钦佩的，也第一时间报名了抢来的亲子课。只要持续不断地利用自己的资源学习，总有变好的一天！
声明：本文作者 | 陈欢，为2021年福州林文采萨提亚专业L1一阶学员，转载分享均需作者授权！
