无法摆脱的梦

早上醒来，昨夜的旧梦依然历历在目：父亲和村里的人合伙盖房，因为资质不全，被人投诉。大家议论纷纷，母亲贯之的嘲讽指责，周围人的冷漠以对，我忧心忡忡，即使和同伴在一片晚霞般的桃花旁拍照，依然心中不悦，面无表情。

这样相似的梦境不胜枚举。

明明已经结婚且有了孩子，但是无数次在梦里，我依然苦苦追寻生命中的另一半，以求得半世安稳。

无数次，在梦中，汽车半路抛锚，刹车失灵或者启动不了。

考试找不到考场，或者忘记重要东西……

从高处跳下去的那一刻，瞬间惊醒，泪流满面。

醒来后，虽然明白那是梦，但内心那种惶恐、害怕、不安的感觉如此真实，就像现实中刚刚发生过一样。

都说梦是内心的投射，我的梦投射了我怎样的内心？为什么我的梦里总是不断出现这样的画面？

家暴后遗症

今天早上醒来，习惯性的打开手机，看到林文采老师分享的文章《家暴中长大的孩子》，看完瞬间泪如泉涌，仿佛被巨大的海浪突然卷走消失在茫茫大海，心里一片死寂……

即使父亲已经去世十几年，但我们之间的恩怨情仇依然在影响我。

在外人看来，我家庭幸福，孩子优秀。但其实我外强中干，千疮百孔。对外讨好打岔，但是对老公和孩子极尽超级指责之能事，总是习惯鸡蛋里挑骨头，一言不合，轻则歇斯底里大喊大叫，重则踢桌子摔板凳，或者在床上一边哭一边打自己。

我明明渴望温暖渴望靠近，为何却像刺猬？

直到2020年12月在林文采老师的萨提亚原生家庭课堂上，我终于理解了父亲，也和他和解。

但是在冰山课堂，我一直不清楚我父母的养育模式，直到林老师说起虐待，那些被隐藏的过往又被撕开：在那个屋角，年轻力壮的父亲担着铁桶，气势汹汹，八九岁的我提着一篮子猪草胆战心惊的想要躲过，可还是在劫难逃。不记得因为什么事，只记得先是拧耳朵，说我不听话，我本能用手去挡，然后就是拼进全力的一巴掌落在我的胳膊上。即使疼，哭也是不可以的。

记忆中最后一次被打是在大学前的暑假。当我拿着高考录取通知书兴冲冲回家时，父母争吵过后，母亲习惯性的不知去向，弟弟在县城打工，父亲把所有的怒气全部发泄在我身上。

因为顶撞他，被狠狠的扇耳光。半夜父亲在阁楼上找东西，我以为他要找他的猎枪杀了我，第一次感受到死亡的威胁的我连夜逃到舅舅家。

大学开学后，我抑郁了五年，也曾被送去精神病院。

依然记得，在人来人往的教室里，我浑身颤抖，哭到不能自已。我无比心疼过去的自己，原来我所有外在的强势强悍凶狠张牙舞爪都是出于本能的自我保护，以便自己不再受到伤害。

我记住了林老师的话：有个恶魔家长，那不是我的错；我可以给自己做心理营养；我要对自己仁慈。

用心理营养重新养育自己

上完林老师的萨提亚专业课一阶和亲子课后，我已经开始学着给孩子做心理营养，后来也尝试给老公做心理营养。

直到今年5月18日上完林老师的心理营养指导师课程，在105天的打卡过程中，我才真正把心理营养做在自己身上。

安全感

我知道在五大心理营养中，我最缺乏的是安全感。那个在无边的旷野上，在狂风暴雨中无助哭泣的小女孩画面，那种深入骨髓的恐惧害怕已经深深的刻在我的DNA里，让我遇到风春草动就心神不宁，做事犹豫不决，缺乏自信。

但是，我谨记林老师教诲：每多做一件事，安全感就提高一分。于是，我尝试开车去我没去过的地方。在高速路上，我一边害怕，一边小心翼翼的驶过一辆无比高大的巨型货车。为了成为一名优秀的心理学讲师，我重启直播之路，在不断练习中提升自己的能力。我真的越来越相信自己了。

肯定赞美认同

在父母超级指责的家庭中长大，几乎没有被肯定赞美认同过。但是，我可以学着每天随时随地的肯定赞美认同我自己：今天我坚持抖动了，今天我看了几本书很有收获，今天我居然没有冲老公发火，今天我的直播比之前有进步……

因为要带领心理营养训练营的学员，我也习惯了肯定赞美认同别人，以前习惯鸡蛋里挑骨头的我，现在肯定赞美认同别人的话张口就来。我都惊奇自己怎么像换了一个人。

重视

小时候父母忙着生计，忙着吵架打架，重视对我而言是一件奢侈品。现在，我会更加看重自己的感受，不喜欢的人和事尽量拒绝，不再委屈求全。为了身心愉悦，我坚持舞动，也舍得花钱买自己喜欢的东西。身体不舒服了，我允许自己心安理得的躺平摆烂。原来重视自己的感觉如此美妙，原来我才是我生命的主宰和核心。

无条件接纳

我是典型的忧郁型。所以心思细腻，学习能力强，做事认真负责，有艺术天分，目标感强，对人对己都很苛刻，但是最苛刻的是对自己。我不允许自己犯错，我不敢流露真实的情绪，我不接受自己失败，我希望能满足自己和别人所有的期待。所以，我活的很累，也很纠结，内耗。

在打卡的105天，当我觉察到内心开始有批判的声音出现时，我会及时刹车，告诉自己，我是普通人，不是圣人神仙，我接纳允许自己的一切。这样内心瞬间平静下来。

模范

在做心理营养打卡的105天里，林老师无论在多忙的情况下都为每个人的打卡点赞评论，让我很感动，也更有动力。老师的一言一行就是我的模范。

同学们的打卡内容对我也是一种学习和模范。大家彼此赋能彼此鼓励又何尝不是一种模范？爱出者爱返，福往者福来。不知不觉中我们都活成了爱，活成了光，活出了新的自我。

世间没有完美的父母，也没有完美的童年。但是因为有林老师的心理营养，我们可以做自己的好父母，重新把自己养育成丰盛圆满自由绽放的模样。

——林文采萨提亚系列课程学员心莲分享