课堂分享

林文采博士：这一次五天主题是冰山，大家准备好一起来跳水。冰山和雕塑是萨提亚两大工具，萨提亚流派注重体验。如果你听到其它课程的冰山不一样，是我把自己的理解加入进来。整个的冰山实际上是贝曼整理出来的，萨提亚是提出些理念，而我在细节里面有些疑问，没有人可以回答我，所以我就自己研究，把冰山再细节化，把心理营养的理念融入进来。

一、冰山的介绍

冰山用来隐喻，我们只看到一个人的外在，如果你想了解这个人，就需要跳水，才能够看到这座冰山。

一个人有外在和内在。外在：行为、语言、声音、情绪；内在：感受、想法、期待、渴望、生命力。

感受，一个人的感受会影响他外在做的事情。情绪是感受外显。

想法、信念、价值、规条、脚本——这个是整个冰山里最困难的部分，一个小孩需要快速建立一整套价值观，行事为人的准则。   想法是一层层下去的，冰山学是容易的，但要深入是难的。要想做咨询师，这个部分深入才做得深。

期待-----want，有些人放不下期待就放不过孩子，有些人跟丈夫有很多问题，其实是期待，所以用尖锐的语言指责。这个可以过关的话很多时候就可以改变。

渴望------need，人类共有的需要。当时我学心理学的时候，很多导师没有回答我渴望具体是什么，萨提亚提出人类的渴望，后来贝曼做出冰山，我就在想生理营养是些什么，慢慢研究出心理营养是什么。 

第六层：生命力，如果心理营养做的够，自然而然落到第六层。

人类生命力看五朵金花：

爱的能力

连接的能力

安全感

价值感

独立自主

二、冰山的第二层—感受

感受是身体被外界刺激，引起的五感的反应，每个人的感受是不一样的。所以感受是在冰山里面，情绪是在外面。作为咨询师对感受要有了解，感受是我们的身体给我们的一个信息。

感受的特点：就是要被看见，作为一个信差员，它来了，一定要被这个人自己看见。或者被别人看见，一般是重要他人。信差员来，你不看，感受会一次次来，并且加重。

能看到自己/别人的感受是非常棒的。

1、这感受告诉我什么？ 

愤怒：NO，不愿意不喜欢不接受。

嫉妒：我想要。

很嫉妒：很想要。

非常嫉妒：非常想要。本来我什么也不想要，忽然间嫉妒就来了，说明我也想有。

真正好的咨询师都知道感受告诉你什么，来访者可能不清楚，但咨询师要比较清楚。

如果你读的懂自己/ta人的感受，你就会跟自己/ta人成为好朋友。

2、感受来了，我可以做什么？

所有的感受都带来能量，如果这么多能量在身体，你会很辛苦。当我告诉我的身体，我知道我的感受要带给我信息，身体就会沉下来，痛苦的感受就会大大降低，就能准确地知道要做什么。

3、舒服的感受

舒服的感受（快乐、兴奋、美妙、被滋养的感觉），不需要做什么，能量就可以直接进入到你的生命力，所以多做些让自己有舒服感受的事情就好了。

为什么些孩子喜欢玩手机游戏，因为闯关成功，手机会提示：你太厉害了，打赏。快乐、兴奋、美妙、被滋养的感觉，

4、不舒服的感受

不舒服的感受/能量是可以成为推动力，推动你改变成长学习的。

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