感恩遇见

2019年4月，

懵懵懂懂的我跟着朋友

走进林老师level1一阶的课堂。

到2021年9月，上完三阶，

整个人柔软和松驰了！

感恩林老师

暖暖的看见和懂得

    三阶课堂上，我第一次提问：“刚刚的练习中，我做咨询师，咨询过程里两次勾中我人生课题，当下我是暂停？中断？或是怎么做呢？”虽然林老师说之前已经回答过这个问题了，但老师还是很愿意再一次给我回答：“我们要快速跟自己说：‘我看到你的需要，等个案结束，我马上来跟你工作这个部分’。打包好自己，再投入到与案主的咨询中”

    我被老师看见、耐心、用心对待每一个生命课题，过程虽有相同，对待不同，这份看见和懂得，让我的身体与老师连接上，那一刻一股暖流走进心里，我更加笃定，这就是我的需要。

    老师的看见和懂得，让我从头脑层面知道进入内心深处的感知，感恩老师，坐下时，我内心无比平静、舒适。

感恩林老师

接纳自己，原谅父亲

    “共生”这个词终于烙印在我心里，作为婴儿时期6个月就离开原生家庭，在别人家长大的孩子，之前一直不明白心理学上共生的意义是什么，听了老师的讲解，透彻清晰。 

    林老师在课堂上反复聚焦原生家庭，这是我要用一生用来疗愈的课题。从自我的不接纳、不允许，和委屈、隐忍、妒忌、背负、指责、苛责、焦虑、恐惧的自我折磨，到内心逐渐归于平静，我用了两年五个月的时间一点一点的厘清。

    在这个过程中，剥开旧伤虽然痛苦，却也让那些伤口不再时时复发，进而逐渐疗愈。在这里，也要感谢阅美老师线上70多个小时的循循诱导，感恩自己230多座冰山打卡。我终于对从未养育过我的父亲的怨恨里跳出，将恨转化为宽恕和理解，并且开始懂得了父亲的无力。在放下了指向父亲的手的同时，也放下了指向自己的手，不再背负、不再指责，我明白也做出决定：保持距离才是当下最好的选择。

    同时，对于母亲英年早逝我也有太多的遗憾，总感觉自己没有尽力去救治她，背负了太多的自责。每一年的清明节，不管多累，时间多紧，我一定要亲自回去祭拜母亲赎罪，时时感觉如果当初再尽一把力，母亲现在一定还可以活着。

    所以，在两年多的时间里，我一直做哀伤处理，在各位老师的帮助下，我明白了自己的有限，回顾当下那个才刚成年不久的我，别人家的孩子这个年龄还被父母疼爱着，而我却早早的背负起家庭责任，我做得够够的，足足的，我是足够好的，那时的我也还只是个孩子，需要父母呵护的孩子，从此，我给我对自己的苛责松绑。

感恩林老师

自我探索和成长是一生的事

    之前亲密课上，林老师给我解读原生家庭图时，我就明白亲密关系是要学习的，从此学习在我心里生根发芽。

    如今，我终于有勇气去看6个月时我的原生家庭，在海底轮去接我的内在小孩，我可以做自已的好爸爸好妈妈，继续给自己做儿时缺失的心里营养，让我的生命扎扎实实的落下根来。

    自我探索给我更多的觉察，也让我明白自我肯定、自我欣赏才是提升生命力的最好手段。之前的我表面上苛责自己，实际上犀利的双眼也会自然而然对他人挑剔与苛责。而当我增加自我看见、自我肯定、自我认同，我便能够找寻到内心的平静，也能更好与他人连接，在人际交往中能够看见、肯定、欣赏对方，形成良性的互动。