林文采萨提亚Level 2第三阶段，五天满满的学习感觉才开始就结束了，仿佛是在做梦，此刻还在梦里游荡。每天在一个个故事里，一次次练习里，体验人类最深的爱的联结。除了咨询理论技巧的学习，更多是我在自己婚姻中的看见，一层一层地拨开我和先生婚姻中的迷雾——曾经美好的初见、我们的不同、我们的互动模式、我和先生未满足的渴望。

一、婚姻中的看见

第一天“角色互换”中，林老师说：那些当初吸引我们的品质都在，为什么我们视而不见了呢！先生原来吸引我的地方都在，在练习中一一回想起来涌动的是甜蜜和温暖，比如每年先生会单独和我一起出去旅游，都是我记忆中最甜蜜的时刻，而我为了他的心愿辞职生了二宝，并打理好家让他安心在前面打拼……。

日子过久了，这些好不知不觉淹没在柴米油盐中，当作理所当然，甚至有一部分成为我抱怨的对象。他越学越多，我们开始有了差距，安全感不足的我在处理冲突时变成了“争输赢”，常常先生会让着我，这样我就不会感受到“不够好”，却让他很憋屈。好在前期的美好成了我们婚姻的底色，情感银行还未亏空，角色互换中让我更坚信我们的未来可期。

天生气质贯穿整个三阶，这是我在以前学习中没有学好的部分，幸运的是林老师一开场就分析冷静型和乐天型这一对（我是冷静+忧郁型，先生是激进+乐天型），我能看到先生的冰山中最渴望的是欣赏和崇拜，但冷静型的我觉得自己心理明白就好，行动上支持就行，先生应该感受得到，即便先生跟我提及了几次，我当作耳边风，一直以来我只是心里知道，并没有做到老公的渴望上，如果我要拉近我们的关系，这是第一个要去突破的。

当天我把在角色互换中看到的温暖和感动，用微信表达给在外出差的先生，结果电话直接回过来：老婆，这次你的学习是质的飞跃呀！我都觉得不可思议，无非就是在信息里狠狠地认可和欣赏他，真的太神奇了！

第二天林老师神补一刀：信息是冷冰冰，没有温度的，最好的方式就是当面表露，此刻想起林老师教的“哇！……，带着闪闪发光的眼神，也许这是老公最想要的，而对于我来说是要去学习的。

最有收获的是原生家庭图。以前我是一个一个的分析我们的原生家庭，当摆放在一起时，第一个视觉的冲击：我的家是冷、静的，而先生家是一团火热，我们生长在两个不同氛围的家庭。我特别喜欢先生家的氛围，第一次到他们家，以为他们在吵架，一会儿争得面红耳赤，一会又哈哈大笑，吹拉弹唱个个都可以露一手，这也是我内心深深的渴望。我的原生家庭有爱但不流动，爱都放在心上，做在行动上，说出来的一般都是不满，因为不表达反而会有很多的误解和猜测，父母不快乐，我和弟弟也不敢快乐，不能真实做自己。两种模式家庭给我们婚姻中的困扰就是我喜欢闷在心里不表达，而先生需要语言上真实的沟通。

其二，先生家境贫寒，作为家里第一个男孩，公公把希望倾注在先生身上，对他特别严苛，希望他努力跳出农门，为家争回面子，孝顺的他很早就养成了勤奋的习惯，18岁当家做主，一直到现在仍为这个大家庭努力着。公公很少肯定认可儿子，所以先生底层的自我价值是特别需要得到认可和欣赏的。而我的原生家庭不善于表达，妈妈常常的挑剔指责，在我的内心种下了“我不够好”的种子。从两张图中不难看出我们都需要得到肯定赞美认可的渴望，提醒我在生活中不仅需要多给先生做，同时我也要觉察是不是把未满足的期待放在了先生身上。

第三，曾经有过一段时间，感觉两人近在咫尺，却胜似天涯 ，我不明白先生为什么这么努力，顶着压力，没日没夜的去追求事业财富，家里生活水平越来越好，但我感受不到快乐，因为我需要的仅仅就是时间的陪伴和他的健康，为什么这么小小的愿望他都给不了我呢？那段时间每天郁郁寡欢，内心委屈抱怨和不安的我给他的选择和事业常泼冷水，这让先生很挫败。现在还记得先生跟我说过的一句话：“老婆，当我站在悬崖上时，我并不是让你拉我一把而是希望你推我一把”。当时我特别不解，直到上了林老师的亲密课，成就财富于曾经历过贫寒的他来说是最大安全。但这次让我看到了另外的隐情，父亲的早逝让我在潜意识里埋下了“太努力，做太多，身体就扛不住”的信念，我害怕因此再失去一个深爱的人。这对于激进型的先生是做不到的，他告诉我，他“痛并快乐着”！我无语 。这个迷在去年个人体验中明白，今天有了更深的看见，和对自己和先生的理解。

二、咨询技巧

在咨询技能上，林老师婚姻咨询五步法：角色互换、画冰山、看原生家庭图、一致性沟通、感情存款，一步一步深入递进，回忆初见的美好、温习婚姻中的感动，看见彼此的渴望，了解相互的不同 ，再带着爱和接纳做一次性沟通，然后落实到行动中，一点一点夯实，水到渠成处理了婚姻中的冲突和困扰，简直是绝了。

在婚姻咨询中咨询师态度最重要：一是不站边，婚姻是两个人的婚姻，也许一个人承担的责任多一点，但绝对不是一边倒。二是处理好自己的婚姻议题，人类天性有一个补偿功能，没有处理将会影响个案的评估、判断和做法。三是无条件接纳，让来访者觉得咨询师是安全的。同时还有两项能力是我要在不断的练习和知识的积累中去获取的，一是评估的能力，二是布置功课的水平。

总之，这条路任重道远，行动起来是唯一的途径。最后，感恩林老师的倾囊相授和谆谆教导，感恩各位伙伴们的支持和陪伴，谢谢你们！