当我再次梳理三代原生家庭时，我发现了很多我从未去思考过或感受过的东西，我带着混沌和期待走进了林文采老师的线下专业课程。

第一天老师开篇讲到萨提亚家庭治疗理念5条，让我更加深刻的领悟和相信：

父母在任何时候，都是尽他们所能去做。 

跳蚤的故事启发我：我原本是拥有那些能力的，我本自具足！  

让我更期待的是，林老师的现场个案，不止一次听老师和伙伴们讲，现场个案堪称经典，如果被选中，那简直就是中大奖，即便选不上，在小组能被抽中，也是大大的惊喜。

我怀着忐忑不安的心，在小组开始选一位给林老师做个案的时候，助教老师看了我的原生家庭图，说我的问题不大，当时我有点失落，也有点安慰，我也确实觉得问题不太大，把机会给别人吧。 

在老师第二回说选一个小组个案时，我突然有种强烈的感觉，我要争取，我想要体验，这次老师看到我的冰山，征询小组伙伴同意，我如愿地选上了，非常感谢李霞老师。

当时我想要解决的是和爸妈的亲密感，因为在西安亲子课时，我很想和我喜欢的老师同学们亲近或拥抱，却无法做到。

我觉察到是因为爸爸从未用语言夸过我，我也从未体验过和爸妈亲密的感觉，心里一直有个结。

虽然我头脑理解父母，但身体还未完全接纳。老师通过雕塑，让我体验后，我发现原来我是可以做到的，爸爸也一直用无声的语言肯定赞美认同我，也很爱我，那一瞬间，我背后一股暖流往上涌，我如获至宝。

林老师说，接下来要选案主，从9组已做过的个案里抽签5个，我的心就一直扑通扑通跳，一边想能再被抽中就太好了；一边说，抽不中也没事，我已经有过一次体验了。

可当我慢悠悠地拿到纸条，打开看到数字4的那一刻，我的心再次提到嗓子眼，我似乎中了500万，激动兴奋感动，感谢我自己的坚持，感谢老师和伙伴们的支持。

当个案开始，我看到每个案主身上我都有的议题，哭得稀里哗啦，跟着搭了一趟趟的顺风车，同时也跟着疗愈。

要轮到我的时候，我突然好乱，无法安定，我发现自己还有无数的卡点，想要找一个很难解的。

当我上台，老师看了一眼我的原生家庭图，看到我爸妈的关系是紧密的，老师说这是不容易的，看出我在哥哥和弟弟之间，我的确是被忽视的，当老师反复这样说，我一下子被老师看见了。

我曾那么努力表现，我就是要被看见和重视。当老师叫我用形容词形容自己，我说勤劳、听话、懂事、孝顺的时候，有点带着埋怨（意思是我都如此努力，却没有人重视我，我不值得吗？）

老师带着我看到正向的资源：

原来我是聪明的，因为书读得好，听话懂事；

我是有爱的，因为我会孝顺爸妈，我心疼爸妈，那是一种爱的能力；

我是勤劳而坚韧的，我永远追求和向往幸福美好的生活，这是爸妈给到的模范力量，他们一直用无声的语言带给我温暖和肯定。我看到了，纵然我经受很多痛苦，我一直没有放弃追求美好；

我是重要的，我是值得被爱、值得幸福的……

老师教我一字一句的说给我的身体听，我的身体收到了。老师拉着我的手，从胸口一个大大的黑洞，轻轻抚摸，我就感觉到胸口一点一点的被填满。

我感受到了从未有过的轻松和柔软，像一束温暖的阳光，照进我那黑暗和潮湿的土壤里。我看到那一束价值感之花，慢慢盛开的样子，当听到老师叫我连续发21天肯定、赞美、认同、欣赏自己的事，单独发给老师时，我欣喜若狂。

我之前从未奢望，也从未想过我能如此的幸运。老师抱住我那一刻，我激动并感动得大声哭了出来。我收到了，我120分地确定我是值得被爱的，感恩林老师，在我生命里注入了无限能量，我爱您——林老师，谢谢您！

个案后，我终于可以睡个舒心觉，心里无比的痛快和温暖！