这次来参加线下课，我其实只有一个期待那就是能顺利进入林老师的课堂学习完老师的课程就已经很满足了。可是没想到第一天我就收到了一份大礼，张谡老师选中了我做个案，我很激动，很开心，也很感动，很感恩!

      曾经我一直以为自己的人生缺了一块，虽然我的爸爸一直存在，但我的成长过程中几乎是没看见爸爸在身边的，三十多年前和爸爸在一起吃过一顿饭的画面也没有。

但同时我也知道爸爸是为了这个家在尽他的所能，努力地做他所能做的事，他委屈自己，压抑自己，即使自己不被理解，自己也很孤独，自己也有很多无助的时候，但这一切从不向我们诉说，他只是默默地承担，默默地付出，默默地扛起这份肩头的责任，因此我对爸爸有心疼，有内疚，有爱，也有抱怨。

张老师带我看到了其实我也是一个一直有爸爸爱的女儿，爸爸真的是用尽全力在爱着这个家，我也是深深的爱着爸爸的，每个人都有自己的人生，虽有遗憾，但我们彼此都深爱着对方。也不需要去为对方的人生负责，我们为各自的人生负责就可以了，非常感谢张谡老师带我看清了爸爸对我以及对整个家这份浓浓的爱，我很开心，很幸福，“我也是有爸爸爱的女儿”这句话一直萦绕在我耳边。我没有和别人不一样，我从来不缺爸爸对我的爱，在那时我感觉我收到的爱完整了。

我一直都清楚地知道我妈妈是非常爱我的，我哥哥也是很爱我的，曾经抚养我的外公外婆也是很爱我的，成长过程中所遇到的很多老师，朋友，同事也对我非常好，现在也补齐了自以为缺失的爸爸的部分，我以为我的生命完整了。

    在课程的第二天当听到第一天做过个案的还有机会抽签做个案，我当时是难以置信的，同时又很兴奋很激动很紧张，我没想到居然还有机会做个案，紧张的是我不知道还需要怎么做，我也不知道我还需要处理什么，也不知道自己需要准备什么，不过内心还是很渴望有机会能抽中，没想到上天真的是如此地眷顾我，或许是我上辈子拯救了银河系，我真的抽中了。当我知道我还有机会林老师亲自给我做个案时，我不知道为什么我的眼泪就忍不住地往下流，忍不住想哭，当时我的心情是满满的感动，心想自己怎么会如此地幸运。

     当我走上台时老师问我想要处理什么，我说了和爸爸的关系，老师问了我几句，尤其是当老师说到“爸爸是一个如此不会表达的人都亲口对我说了‘我是一个让他很放心的孩子’”，也让我更加确信了我确实是一个有爸爸爱的女儿，当老师多次问我究竟需要处理什么时我有点慌张，我怕老师什么都不给我处理就让我下去了，在这一刻我终于想到了我自己，我说我觉得我很自卑，虽然老师早就看出了我的议题，但她却没有说出来，一直耐心引导让我自己看到了我自己的议题，自己说出了自己的议题——自卑。

       从小到大我感受到了很多的爱，没有谁伤害过我，妈妈性格很温和对我很好，妈妈说得最多的也是“我是一个让她特别放心的孩子”，妈妈从不控制我，从不要求我一定要怎样，只是默默地为我付出，不管我想做什么都尊重我支持我。老师对我评价也不错，曾经高中班主任还说要是他也有这样一个女儿就好了，当时我的成绩不算最好，但老师却能说出这样的话我也感受到了老师对我整个人的认可。参加工作后同事领导对我评价也都很好，都很喜欢我，曾经她们还叫我开心果，工作中也经常是优秀员工。我老公对我也一直很好，就连身边的朋友都说这么多年我老公对我的爱有增无减，老公对我父母比我对我父母还要好，对孩子也很用心，特别顾家，也很上进很能干，能遇上这样的老公也是我莫大的幸运。

但是即便我拥有这样的人生我却仍然感到很自卑，我不知道我自己发生了什么，我不知道为什么会是这个样子，我也无数次问过自己，我怎么了？我找不到答案，或许很多人会觉得我屏蔽了自己的感受，觉得这不是我真实的人生，这是假象，这只是我的想象，但只有我自己知道这确确实实是我真实的人生，这些都是我真实的感受，我也很想知道我自己怎么了。

在这个世界上终于有个人看到了我，帮我找回了丢失的我，这个人就是我很爱很爱的林老师。当老师带我去看我自己的内在小孩，我看见这个小孩穿着粉红色的衬衣还带有粉红色爱心????的图案，也让我看清了这个小孩确实是收到了很多的爱，然而这份爱或许有些沉重，尤其是爸爸妈妈的那份爱，妈妈曾经说就算砸锅卖铁也要供我读书，从来没有因为认为我是一个女孩为了减轻家庭负担就早日工作少读点书，妈妈爱我甚至比爱我哥哥还要多，所有的累与苦妈妈独自承担了下来，但妈妈也从没给我压力让我一定要读成什么样子，只是说只要我读到哪里她就会供我到哪里，让我不要担心钱的问题，不要有心里负担。爸爸也为了能给家里提供一个更好的生活一身孤独在外。

别人给我一分爱，我就想给别人十分爱，爸爸妈妈的这份爱让我觉得我无论怎么做我也觉得自己做得不够多，自己做得还不够好，我想以十倍的爱去回馈他们，我想去回馈父母的这份爱已经超出了我的能力范围，虽然父母从未要求我要怎样，妈妈经常都说只要我快乐就好，但我一直不接纳我自己，我觉得自己没用，我不够好，我没有给到父母我所想给的。

我把所有的慈悲与包容都给了别人，对自己要求却如此的高，就这样我把自己给搞丢了，在我的世界里居然几十年都是没有自我的，我一直在为父母而活，然而还总认为自己做得不够，谢谢林老师帮我找回了丢失的自己，原来那个小小的自己她有那么多美好的品质，她已经尽力做得非常好了，也做得足够多了，她真的真的足够好了。

此时此刻我是真的欣赏她，接纳她。在这里我也想对爸爸妈妈说：爸爸妈妈我真的已经做得足够多足够好了，谢谢你们如此爱我，我也很辛运能拥有你们这份爱，以后在你们这里我只想做一个开开心心的女儿就够了，我以后想为自己的人生负责，好好去看看自己，接纳自己的有限，接纳我有很多做不到的地方，我也想多给自己一些时间多陪陪丢失了这么多年的我。

      当助教在复盘时说到为什么我的个案还没开始，只是在叫到2号案主时林老师看见我站起来并举手示意，在那时老师就已经知道了我要处理什么议题了，在我还未走到台前就挑选好了做我内在小孩的助教。林老师的回答只说了四个字“我看到了”，这四个字让我潸然泪下，这一切是我事先不知道的，我丢失了自己这么多年，我找不到自己，我不知道我想要什么，然而我一站起来，老师什么都还没问，我也什么都还没解释，老师就已经看懂了我整个人。

在这个世上能遇上一个一眼就看懂自己的人是何等的幸运，老师的专业让人太惊叹了。在整个过程中老师给到我的重视与温暖让我难以忘怀，千言万语只能化做一句谢谢，谢谢林老师，我会把这份深情永远记在心里。

    在这次的课堂中还有一个环节那就是我们也有机会做一次咨询师练习，刚好我们小组的案主选了我做她的咨询师，当收到案主的邀请，我很激动很开心，特别感谢案主对我的那份信任，整个过程还比较顺利，只是在冥想时我为了让案主有一个更好的体验，我邀请了我们组的助教张谡老师帮忙，整个流程走完后案主的感受也很好，很多情绪都也释放出来了，收获了她一直很想要的快乐。在分享过程中案主说即使我没请助教老师帮忙，她相信我也一定能给她一个很好的体验。这份对我满满的接纳与信任让我很感动，真心谢谢你，也祝福你能一直快乐下去。也谢谢六组所有小伙伴对我的肯定与鼓励，谢谢张谡老师对我的信任、支持与帮助，谢谢老师的温暖，感恩遇上你们。

以前即使自己想做一名咨询师但自己连说出来的勇气都没有，觉得自己怎么可能有能力成为一名咨询师，这是多么遥不可及的事，但遇见林老师，我现在找回了自我，我也找到了自己的心愿，林老师有那么多落地的方法，我现在终于有勇气说出来——那就是我也希望能成为一名咨询师。

虽然我知道这条路有多坎坷，多么不好走，但我会勇敢前行，好好学习，不管以后结局怎样，我都接纳我自己，至少我努力过，奋斗过。我拥有了太多太多的爱，拥有了如此多的幸运，我想把这份爱与幸运传递出去，让更多人能感受到林老师的那份爱。