【总是照顾别人的感受，却忽略了自己？】心理谘询师：9 个「情绪指标」检视你的心理伤痛

「你能不能照顾一下我的感受？」「你怎么这么情绪化，能不能理智一点？」「你这样我没办法和你沟通下去。」

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人际关系，反映了自我接纳程度

每个人或多或少都有一些对自己感到不满意的部分，例如外表、能力、财富、地位、经历或背景，每当我们想到这些不喜欢的部分时，就会觉得很不舒服，于是尽可能的想去避免这种不舒服的感觉。

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家庭治疗大师萨提亚谈健康家庭的特征

家庭治疗先驱，国际著名的心理学大师维吉尼亚·萨提亚女士在对全球数千个家庭进行深入探索之后，指出“家庭是世界的微缩。研究家庭就可以了解世界，家庭中的问题，例如权力、亲密、自主、信任、沟通技巧等，是奠定我们如何在世界上生活的重要部分。改变家庭即是改变世界。”

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萨提亚：如何解释忧郁症？

自我环是萨提亚里面一个很有特色的工具，它很开能帮助我们觉察到自己的资源，也能发现自己缺失，并提供了解决办法。

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林文采萨提亚课学员分享//向阳而生，美丽绽放

去年走进林文采老师的课堂，是因为对自己充满了深深的质疑和自责，自己和朋友心目中那个聪慧的女子，竟然做了让自己震惊的事情，且眼睁睁看着自己内耗而无能为力。原本为了更好地经营夫妻关系和亲子关系而走进咨询

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