良好的沟通关系是建立良好的亲子关系的基础

沟通方面，需要跟孩子深入沟通的时候，不仅要找跟孩子的共同点，还需要允许孩子的不同想法，在孩子表达自己的感受的时候，要能够看见她的感受，与她共情，而不是跟她讲一堆的大道理，这样孩子才能敞开心扉跟我们沟通。

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黑暗不是能量，光才是——两天的追光之旅

已是不惑之年，生活也进入快车道，每天忙忙碌碌，但也算正常。偶尔觉察到哪里不对劲，但也找不到答案。

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只有自己得到过才会懂得，才能够真的地做到慈悲

通过这次两天的学习，让我对无条件接纳和重视这两种心理营养的理解有了更深刻的认识，我终于发现了我大宝不自信的原因了。我找到了我想要的答案了。

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有“爱”无限大——林文采老师心理营养亲子课收获分享

到了课程的最后一天，当我们组的每一个成员都对我说一句肯定赞美认同的话，我觉得很受滋养。

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【冰山理论】处理未满足期待的五个方法

从童年早期开始，我们每天都在处理期待。在每一个普通的生命循环里，多数的期待以健康而满足的方法被处理了；尚未满足的期待往往以失望、悲伤、愤怒、受伤、甚至是无助及低自我价值体现出来。

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