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父母都希望自己的孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。
界限，是关系的灵魂。好的界限感，成为长久愉悦的关系；坏的界限感，毁掉一切关系。
所有的关系好不能确保你婚姻关系好；如果婚姻关系真的好，那你所有关系一定好。这说明婚姻关系是最难经营的，所以需要学习，而且是可以学会的。
在这种家庭中长大的人，情绪是焦虑，行为是强迫性的，语言是“必须要……应该要……”，做得到也是焦虑的紧张的，做不到会自卑沮丧。
每个人都有负面情绪，一些情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正了解自己。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。
