萨提亚科普：四种生存姿态知多少

四种生存姿态全都来自于一种低自尊和不平衡的状态，在这种状态下，人们将属于自己的权利拱手让给他人。而个体之所以会使用这些生存姿态，完全是为了保护他们的自我价值免遭那些言语或非言语的、知觉到或是假定存在的威胁

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林文采萨提亚||安全感是怎样形成的

婴幼儿安全感的建立是和父母功能的发挥紧密联系在一起的，大体可以分为0-90天、90天-36个月、4-5岁三个阶段来谈，保证孩子在每个阶段都能获得充分的心理营养，这样的孩子未来的发展就有了一个良好的基础。

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【情绪能量】压抑下来的愤怒有剧毒 | 如何疗愈愤怒情绪

虽然在最深的层次上情绪如同所有的现象一样并没有不变的实质性，但这些如幻的情绪一向是所有烦恼的源头，因此必须认真研究探索一番。情绪是一股能量，能量遵循守恒原则，也即如果产生了就不会无故凭空消失。

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​学会爱 | 把自己爱回來

有些人很懂得愛自己，是因為他一出生，照顧者就給他滿滿的愛，讓他感覺到：「我是值得被愛的。」 這種人的自我價值感高，覺得愛與被愛都是天經地義的事。

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接纳自己，爱自己

他想到的办法就是逃开它们，于是他站了起来、开始跑，但是每当他一只脚停下来，他就听到另一只脚的声音，同时自己的影子一点儿也不费力的跟在他身边。

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