我分不清对孩子的“接纳”和“溺爱”，老公还说我是“慈母多败儿”，我该怎么做？

“接纳”和“溺爱”的本质区别，在于有没有“弹性的规则”。接纳是有底线但弹性处理，溺爱则是无底线纵容。比如孩子玩游戏到了约定时间还不想停，强硬打压说“必须马上关”是不对的，无底线说“再玩一小时”也不行，你可以跟他约定“再玩10分钟，到点咱们就停”，这就是弹性，既守住了规则，也照顾了孩子的感受。你老公那种“打骂打压”的方式同样极端，孩子小的时候怕，长大了只会叛逆。

还有一个教养的底层逻辑必须记住：先做好孩子的心理营养。如果孩子缺爱、缺安全感、缺价值感，就算你学再多“正确的教养方法”，也像往贫瘠的土地上撒种子，根本长不出东西。要是现在还分不清概念，先去查资料补基础认知，再在生活里慢慢练。

（摘自林文采老师课程现场答学员问，经编辑）

我做咨询师时总担心“做不好怎么办”，没法专注，该怎么调整？

做咨询师最忌讳“杂念太多”，你满脑子想的都是自己能不能做好、该用什么方法，反而会听不到案主真正的声音。有句很重要的话要记住：做个案时要回归小孩子的样式。小孩子是什么状态？只有当下，没有那么多“我担心”“我要怎样”的杂念，能纯粹地感受眼前的人和事。

你要做的就是“把心沉下来”，清空自己的情绪、想法和期待——别想“我要救他”，别怕“我做不好”，就专注地坐在案主对面，听他说、感受他的情绪。你越单纯、越专注，越能听到案主没说出口的话，等你真正听懂了，自然就知道该怎么带他，根本不用提前想“方法”。

（摘自林文采老师课程现场答学员问，经编辑）