林老师萨提亚证书高阶班二阶段的课程结束已经三天了，可是这几天来我仍犹如在老师课堂，心里是满满的感动、满满的收获，当然，更多的是：满满的“浆糊”——老师课堂里的信息量实在是太多太多，我还有一点消化不良！此时的长沙，窗外风萧萧、雨刷刷，气温骤降、甚是寒冷；而此时的我，静静地坐在电脑前，面对密密麻麻的学习笔记，尝试着整理一下凌乱的思绪，心中充盈地都是满满滴爱和温暖！正逢春暖花开之际，我想尝试将这份温暖用文字的形式表达出来，愿这份温暖犹如阳光、恰似春风，去温暖更多的心！

一、昨夜西风凋碧树，独上西楼，望尽天涯路！

       是啊，回想2014年才开始接触林老师萨提亚的时候，很惊奇，这是怎样的一门学问啊，在林老师课堂里，我总是能感受到一股莫名的感动和温暖，常有一种被阳光普照心里暖暖地感觉，我很喜欢、很享受这样的感觉。只是断断续续地学习，让我对原生家庭、对冰山、对一致性沟通等等萨提亚精髓犹如：“星沉海底当窗见，雨过河源隔座看”！那时的我，更多的是以一名旁观者，静静地看着别人的故事！随着时光的推移、知识的积累，在林老师亲子课、两性课、萨提亚一阶课堂上的浸泡，它不断激发着我内心对自我的探索，2017年我果断从16年国企中高管理岗位走出来，开始尝试重返当年自己曾追逐的梦想之旅，虽然我“欲寄彩笼兼尺素，山长水阔知何处”？但是，我牢记林老师的教导：“边怕边做”，开始升帆启程！

二、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴

       静静拉扯着头脑里烦乱的思绪，我问自己：我内在究竟发生了什么？它想告诉我一些什么？这些对我而言意味着什么？

       我先好好回放一下，看看在这个阶段的学习中，我感受到自己成长的地方有：

       首先，对自我的觉察能力有提升，对如何做一名安全的治疗师、如何做一名安全的妈妈有了新的领悟。大多数时候，我知道自己在说什么，说的时候状态是什么样的。之前，我一根直肠子进出，心里怎么想就怎么说，但是说出来之后，我并不能清晰知晓自己究竟在说什么？我说话时候的神态、表情、语音、语调是什么？对他人的影响是什么？对方能够接受到的信息是什么？这几天，回来和爱人、和孩子在进行沟通的时候，我能够听到自己的声音了，比如：前天当孩子十一点半了还没有入睡的时候，我习惯性的吼到：仔，你知道几点了吗？还不睡？你怎么能这样。。。巴拉巴拉一大串指责就出来了！可是，就在那时，我听到了自己的声音，觉察到自己的语气和语言，立马我对自己说，其实我是想表达对孩子的关心，对他的爱啊；这样的语气和语言不是我想要的！是的，当我觉察到的时候，我深深吐了一口气，马上调整了自己，平和的对孩子说：仔，我们一起加油赶紧睡吧！来，看我们谁先上床，一二三开始！

       其次是评估能力，理解、运用冰山的能力有了提升。如果说之前“看冰山就是冰山”，它就是六层楼房高的山，让我们一层层去攀爬；那么此时“看冰山已不是冰山”，我看到：在这六层楼高的山里有着无比丰盛的宝藏：它是一个工具，犹如孙悟空的金箍棒、神通广大；它是一段历程，犹如一辆穿越时空的列车、带我们经历一段只属于自己的独特旅程；它是一场润物细无声的春雨，慢慢渗透进我们自己都没有察觉、好久甚至从来没有看到过的心田；是啊，它更是一位我们自己人生的导师，带领着我们去看到、去接纳并欣赏自己那个内在小孩，引导着我们静静陪着这个孩子，陪着它回家……

       第三，是我对萨提亚五大元素有了更好的领悟和诠释。在林老师的课堂里，她的一举一动、一言一行对我犹如春雨“随风潜入夜、润物细无声”！而体验性、正面导向、系统性、专注在改变、运用自我五大元素犹如一个个精灵、一个个天使，无处不在！原生家庭图、冰山或立体冰山、一致性沟通、自我环、影响轮、雕塑、布条、空椅子等等在林老师那里就是孙悟空千变万化、法力无边的金箍棒！当我敲下这一行字的时候，课堂里一个又一个案例、一个又一个生命历程、一幕一幕都如同放电影般在我头脑里闪现，犹如《唐人街探案》里天赋秉异的少年秦风在头脑照相机里不断在播放、搜索……镜头有着太多的定格之处，有着太多的感动太多的温暖，此处略去十万字……

       此处只想记录下第三天对悲伤的处理的那份记忆：是的，我们的悲伤是真的，但是这一份悲伤被林老师注入了阳光，被林老师这一份大爱所温暖也是真的！在这里，我的心很愿意享受老师所说的：“即使是悲伤的，也是一个温暖的悲伤。只有爱能够进入到永恒，身体不能够夺去，时光也不能夺去！”在林老师这里，我看到了：“痛是真的，爱，也是真的！”

       第四，我感受到了静静陪伴、静静聆听的力量！在此之前，这正是我最缺乏的！我一直以来都害怕与人沟通过程中那一份宁静，我总在急于表达自己，急于把心里所想一个个倾倒出来，急于想表现什么，总是停留在头脑层面，想着一二三……哈哈，写下这些信息的时候，我觉察到我之前的思维模式是什么？觉察到我内在冰山在晃动，欣喜的是，似乎新的冰山在一点点形成！敢于直面自己、敢于剖析并记录下来真心不错，此时，请允许我为自己点个赞！在林老师课堂里，每一个案例都给我无比的感动，那一份临在、那一份贴着案主走的尊重和陪伴，那一份高安全感和高自我价值感，那一份暖暖的爱与连接，那一份无需言表的独立自主，哈哈，心理营养充足、五朵金花绽放的美是啥样？林老师自我是最好的呈现！去年开始，我不断实践着去给孩子做心理营养，一年来，他的生命里自信、阳光、开朗、爱、连接、独立自主、受挫力等等小花开始慢慢绽放，他享受着他自己的各类兴趣爱好：足球、篮球、围棋、机器人、阅读、钢琴、滑轮、乒乓球、游泳等等，个个拔尖！出乎意料的是：没有被父母督促学业的他半年里竟然也从班级三四十名一跃成为班级第一名，年级第四名。儿子这个周末写最美少年，他竟然选择的是一个非常独特的视角：倾听是一种美德！母子同心啊！督促我今后更要多发挥二只耳朵的力量，让一张嘴巴在最合适的时候发挥作用。此时此刻，在我头脑里浮现林老师桌上那一大束静静绽放的百合花，仿佛也嗅到了那股淡淡的清香……

三、众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处

       一路走来，我在林老师课堂上不断看到和被看到，感动着和被感动着，生活中也不断尝试着、践行着……“蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去”。可能我不会成为一位好的治疗师，但是我会努力朝一名优秀的亲子导师而努力，会不懈地践行、传播林老师的萨提亚文化。

       感恩林老师，她把阳光注入到我的心田；她的那份温暖一直陪伴着我；也正是这一份温暖，给我勇气无情地剖析自我、看到真实的自我、能够淡然平静地活在当下！也正是这一份温暖，给我勇气重新在我最热爱的导师路上起航......

       最后，我只想轻轻哼着那英的这首《春暖花开》来表达此刻我的心情：

       春暖花开，这是我的世界，每次怒放都是心中喷发的爱；

       风儿吹来，是我与天空的对白，其实幸福一直与我们同在；

       生命如水，有时平静有时澎湃；

       穿越阴霾，阳光洒满你窗台；

       其实幸福，一直与我们同在；

       我的世界，春暖花开！

——林文采《萨提亚高阶专业证书课程》学员余女士分享