林老师，您好。我是2021年年底走进了林老师北京站的课。来上课之前，我的夫妻关系已经从争吵不休到冷战到我自己离家出走经历了7个年头了。现在回头想想，7年，一个女人有多少个7年的青春年华可度。在一个女人最青春，热情的时间里却活在痛苦和纠缠无望中。此时此刻，除了珍惜就是珍惜每一个当下，珍惜爱人还在我身边，珍惜孩子越来越快乐，越来越独立，珍惜我爱的人和爱我的人还在。除了珍惜，就是好好活着，爱自己，爱身边的每一个人。我觉得我现在才是活着的。所以当有人问我，你是怎么做到现在这样的，我都会肯定的说，学习呀。是的，这一切的改变就是从离开林老师的课堂之后开始的。还记得第一次开始上林老师的课。5天的课，我头痛了5天，还觉得听不懂，整个课堂上看到大家一会儿哭，一会笑，我就像一个看电影的，觉得这一切都和我没有关系。我觉得我是来学习怎么管理我儿子的，画什么家庭图，找什么创伤，我觉得这些都没用，我觉得自己经历了这么多，还活的好好的，我不需要去做这些。我只想找到怎么管理我儿子的方法，我儿子每天都没法正常上课了，其他都我都不关注。就是抱着这样的心态，坚持了5天的课程。直到最后一天下午的一个个案，我被带入进去了，案主的伤，痛，努力的活着。努力的样子不就是我的样子吗，当我自己愿意进入的时候，我觉得林老师的每一句话就像一束光，柔柔的照进了我的身体里。我感受到了放松，柔软，温暖。我开始看见自己，梳理自己，开始觉察，反思。课程结束后，我坐在回家的动车上，哭的稀里哗啦。是委屈，是痛苦，是自责，是不甘，也是醒悟。回到家的第二天晚上，我就和老公真实的，恳切的谈了一次。改变就是从这里开始的，生活中的点点滴滴，情绪中的点点滴滴，矛盾摩擦中的点点滴滴，每次遇到这些点点滴滴的时候，林老师的某一句话就会在我耳边响起。那个简单，清晰，又有点幽默的声音就会在我耳边轻轻响起。一边怕，一边做;先做开始，改变永远是有可能的；先从关系开始；我们无法改变过去那些已经发生的事情，但我们可以选择那些事对我们的影响；我们拥有一切内在资源；我们有很多的选择；那是你的选择…………就这样，我像一个学习走路的孩子一样，跌跌撞撞，磕磕碰碰，不知不觉的中，走到了今天。我从一个每天背着情绪炸药包的人变成了一个越来越平静，从容淡定的人。对自己，对他人能做到很好的接纳。对自己的生活和情绪有了清晰的认知，和老公的关系能如亲人一般的相处。对孩子能看到，允许，接纳。我清晰的看到一个死气沉沉的家变得有生命了。就连身边的人都说我脾气变好了。看到你们一家三口现在真好呢。每次听到这样的话，我内心平静，平和，愉悦，满足。似乎觉得生活本来就该是这个样子的。没有窃喜，没有委屈，没有抱怨，也没有如释负重。他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。未来无论风雨，我都相信会越来越好，感谢亲爱的，幽默的，冷静的，机智地，可爱的林老师！感谢您的这些光照进我的身体和心里。我现在感觉很好，很喜欢！最后祝福您康健，喜悦常在。

一林文采老师萨提亚北京课程周先生学员的分享