这一趟大家的相聚真不容易，彷佛是上辈子我们注定的不见不散的缘分。

我从去年疫情最严重的武汉而来，带着家人的担心和自己要成长的决心而来，没想到这一趟的努力回报了我无限的惊喜和价值，感恩我的恩师林文采老师和所有的小伙伴们，感恩相遇！

谈起收获真是思绪万千，其实我是心理学的小白，仅仅只接触了四个月的时间，所以刚开始进行小组讨论的时候内心涌动的自我否定和对比的反差，让自己陷入自卑的黑洞里出不来，用沉默来陪伴自己，感恩助教和小伙伴们的鼓励和肯定让我又满血复活了！

下面我择其感受最深的体会谈谈吧。

一、我们在体验扮演各种姿态的时候，无论是指责、讨好、超理智还是打岔，其实内心都好难受，因为从世界上距离我们最近的亲人都不能懂得、看到，每天回到一个需要爱却隔离爱的家怎能不孤独呢？我在做每种姿态的时候都感觉到或愤怒或无力或委屈或伤心，当我感受到他们的时候身体各种难受，可想而知我们平时有多么熟悉这种感受，身体都记录下来了。

当然我们现在学习成长就是要让现状翻转过来，第一步肯定不是要去改变他人，当我们看懂了对方为何要出现这种姿态的时候，就是家族旧的模式扭转乾坤的机会,针对不同的姿态，我们跟中医一样由表及里地从根部注入对应的心理营养，那么我们就是家族英雄，改写了历史的轮回，走上成长之路的我们是何其荣幸！

二、我是哪辈子修来的福分被林文采老师选中，成为最后一天做原生家庭图的雕塑案主。其实内心真是既激动又有些紧张，很感恩我们二组的小伙伴们和助教，是他们的成全和祝福才让我有勇气有力量去争取去突破这个卡点。

整个雕塑三组原生家庭中，爸爸和妈妈的艰辛和不易的画面感很强烈地冲击着我的视线，对林老师真是臣服，她对我的核心痛点精准又聚焦，无论我跑了多少次，林老师都用接纳和温和的微笑把我拉回来，我深深体验到大师的人格魅力。在呈现爸爸妈妈的原生家庭里我还是习惯性走脑多，可能自己没有体验过那个家庭，多数时候是在仔细观察爸爸妈妈在那个家庭中的状态，多数时候是心疼，一层层的问感受就像剥洋葱一般，渐渐与自己的心有了交集。

直到做到我的原生家庭，母亲和我还有我的孩子三代共生的痛苦中，这是我目前最困扰我生活的卡点！当我拼命想说服妈妈主动放手的时候，妈妈也拼命拉着我和孩子，我内心无数次的无奈和挫败，在这一刻的雕塑中体现得淋漓尽致，当时脑袋里闪过要勇敢剪断才是正解，正在疑惑之时，林老师说要让我自己看看怎么办的时候，孩子一次次要做自己的呼喊彻底唤醒我，没想到林老师果断出手，给我切断这种拯救共生的模式，可是这一步对我而言心如刀绞，之前所有的心疼、内疚全部涌上心头，我明白这个有多痛。以前痛苦真心害怕自己做不到，也觉得不应该这样做的纠缠当中！当我清晰了有勇气这样去做的时候都轻松了，我的家庭中的每个人都可以自由做自己了！这不正是我想要的结果吗？！

这趟旅程我真是解开了一个莫大的心结。

最后林老师还送了我一份今生于我而言最珍贵的礼物就是，我终于知道自己才是这个家庭爱的核心，单单是我的存在对他们而言就是最大的幸福！我要感恩自己，这么多年以来一次次突破生命中的艰难时刻，成就了今天内心强大又善良的自己，感恩老天让我好好活着，我能走上心灵成长的路，我是自己生命的英雄！了不起的女孩一直在努力，我给自己一百个赞? ！再次感恩林老师收尾的点睛之笔，让我的价值感提升到一个高度，我不再把关注点放在他人身上，隐约感觉到稳稳的一股力量在心底升腾！

最后，我想说说我每天路过酒店的门口，都会不自觉地在这棵白兰树下驻足，静静深呼吸树上的白兰花飘散的香气给我整个人的味道带来的滋养！这种感觉自从开课的第一天直到现在依然清晰美好，亦如坐在林老师课堂的感觉，真是爱上了这种感觉……用我喜欢的一句话来表达内心向往的状态——浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀！

期待十月福州的再次相聚！我爱你们！我爱这个世界！

声明：本文作者 | 姚黎，为2021年福州林文采萨提亚专业L1一阶学员（大案主），转载分享均需作者授权！