几经思想挣扎，还是听从自己内心的声音，满足自己的渴望上了萨提亚专业课，5天课程下来更加系统的了解了萨提亚。
虽然之前上过萨提亚的课程，不过不是专业课，不够系统，只知道一些姿态和课程中个案背后的动因。这次林文采老师从每一条萨提亚的治疗理念结合案例为我们展示了萨提亚治疗理念的核心。这次课程给我最大的收获是以下几个方面：
1、对来访者的治疗思路更加清晰了，效率也更加提升了。以前常用的技术是台湾的深层沟通，而这个技术的核心就做不做引导，跟随案主的描述，去看见他的模式和卡住的能量，有时速率会有点低，甚至是一些情绪能量很大的人，或者是一些生命中的又共同课题的来访者，有时会产生投射，内在产生一种无力感。
这次的课程，老师展示了让案主进入对方的生命去理解对方的成长背景，看到对方的力量，看到中间流动的爱，看到自己走到今天的力量。让案主放下心结与找到自己的内在资源，都完美的展示了萨提亚家庭治疗的理念：
1）即使外在的改变有限，内在的改变是有可能的，只要完美内在改变了，即使外在没有改变，但我们内在的感觉也就改变了，这也就是心理学的ABC原理，影响你的不是这件事，而是你对这件事物的感觉。2）父母已经尽了自己最大的努力，给出了他们所能给出的。每一个人成长都是一个社会化的过程，当你看到，理解到他的成长背景，你就能理解她的局限了，他所能做的已经是他所能做的全部。在父母童年漫游的体验环节中，我看见父亲9岁，爷爷被抓走，他为了保护妈妈和哥哥发展出的性格，我心里完全理解了，从小到大他的暴脾气背后的不安全感，和自我保护的模式。当我看到妈妈小时集万千宠爱于一身，外公去世时，她的失落。我也开始理解自己的种种，不再苛求自己，成长经历造就了今天的我，不再评判那些自己无法接纳自己的部分，而是去更加的爱自己。即使这个过程再不容易，也许还是会反复，还是会痛苦挣扎，还是会害怕。但是林文采老师说：允许自己一边害怕一边做。回头看看自己走过的路，我已经突破过很多了不是吗？3）三代家庭重塑，让我从更加高维的系统视角看见了人的一生。“每个人结婚都是带着自己的家族结婚的”让我更加深刻的了解了两个人进入婚姻都必然要经历一个磨合的过程，无论是和谁，以前那句“你不会游泳，换一个游泳池也没有用”之前只是了解，这次的家庭重塑的大个案，让我更加深刻的理解了，修炼自己的重要性，每个人背后都带着自己的认知和课题，不会存在两个完全没有分歧的人，人生就是一个自我修行的过程。
这次的技术进修让我回来后也更加自信，更加高效，无论来访者是什么课题，让他进行15分钟的描述建立链接后，我就开始使用家庭结构图，更加系统的看待他的成长，从整个生命的角度去理解她这个人和要处理的课题。内心也更加笃定能够帮助到来访者，也更有结构化。也很感谢我们带组的资深的思羽老师给予我们很多的指导。
这次去参加课程之前发生了很多小插曲，所以说是带着课题去的，内在的低自我价值感和不配得感。现在回想每个事件的发生都是一个礼物，又再一次验证了这句话：“一切发生的都是该发生的”、“信念创造实像”。
整个课程过程身体都很不舒服，脖子，肩颈都非常痛，可能是课程一直勾动很多已经封尘的记忆，那种曾经的身体感觉全部都上来了。
林老师对于拒绝的擅长让我感到佩服，她能够非常直接的说：不行，不可以。开始的时候我还有点不能适应，也在心理思考这是怎么做到的呢？怎样才能有这种内在的力量呢？
当林老师分享到关于“有限”的时候，我完全理解了。林老师说：“我们每一个人都是有限的，时间有限，精力有限，能力有限。我们要学会拒绝，直接拒绝，直接表达需求，不要有所内疚。我们每一个人的能力都是有限的，我们当下所能给出的就已经是我们所能给出的全部。不要有所愧疚。当我们理解了我们自己的有限，也就理解了别人的有限。每个人都是有限的，你凭什么成为别人的第一呢？”。
当我理解了“有限”，心里的很多问题都解决了。我的时间是有限的，我做不了那么多事，不要贪心。因为贪心，以前把自己压的很累。我的精力是有限的，之前把自己逼的太紧了，筋疲力尽为了什么？为了证明自己！不清楚的认识自己，总把自己逼到精疲力尽会死的快的！能力有限，我并不能一下子都会很多事！承认并原谅自己的局限吧。回来我在思考，林老师的语句简单朴素，也没有太特别，为什么会对我影响这么大呢？我发现是林老师所透露的人格魅力，她的那种知行合一在人格上感染到了我，也是林老师理论上所说的：孩子不是听你说什么，而是看你怎么做！林老师在每一个行为上都在演绎着自己所说的话，给我们展示如何做到，给了我们模范。让我感慨：一个老师不是她教多好，而是自己的做到。
回来后我把咨询价格提高，更爱惜自己的休息，照顾好自己，更爱自己，更加敢于表达自己的观点，坚定自己的观点，不强迫别人，也不委屈自己，不把钱看的比自己重要。林老师说：“不用去感谢那些给你伤害的人，要感谢的是经历这么多还好好活着的自己。”
声明：本文作者 | 向心，为2021年福州林文采萨提亚专业L1一阶学员，转载分享均需作者授权！
