这是我第一次上林老师的课，在此之前我已经买了林老师的《心理营养》作为自己育儿路上的宝典，虽然当时还不知道萨提亚究竟是什么，但我作为一个妻子，一个妈妈，家庭是我的核心，那时我就知道有一天我会跟林老师相见。在今年，我成为了一名心理咨询师，得知林老师在广州开课。我非常激动。家庭治疗。自我成长。原生家庭。这些关键词太唤起我的内在。在学习萨提亚的的这五天课程里，林老师的那一份初心和句句字字我还历历在目。

一   关于界限 

林老师说：“如果我不ok，我会拒绝你，我不会内疚的。”那一刻，是我活了36年，这一次听到有人跟我说这样的话。我的胸口突然得大力地吸一口气，我的右手无意识地轻按在了胸口上，然后呼出了一口深长的气，慢慢地再归于平静。

我常常想，其实我的原生家庭算是幸福的，但作为一个潮汕地区的孩子，我又觉得潮汕的集体意识对我来说，从小到大真的是一种束缚。我是老大，从小被教导，要乖，要听话，要分享，要照顾家里人，要为家里负责。我看到爸爸为他的原生家庭负责，他有六个兄弟姐妹，画面就像第五天的最后一个个案，那个案主的爸爸拖着一堆人步入婚姻，他的一生基本上都是为了家人而活，那一刻我的心很沉重，我很痛，我得大力地吸一口气然后再呼气。我也看到我自己，跟我爸一样，在30岁之前把家人全部排在前面，把自己排在最后。我很累，我不敢拒绝，我很内疚，我很痛苦。如果不是我的怀孕让我停下来，开始关注自己，关注我的宝贝。真不敢想象现在的我是怎么样。林老师说：“不良家庭模式是可以代代相传的，我们要成为终结者。”我很庆幸我在很小就做了一个决定，我一定不嫁给潮汕人。在林老师讲解三代原生家庭是怎么重复的时候，我发现了我是那个三分之一。我终于知道了答案。怪不得我一直都不知道怎么跟我的先生相处。我会一直学习的。我会拒绝的。我不会内疚的。谢谢你，林老师。

二   关于感恩 

在一开始林老师讲解萨提亚理念的时候说道，黑暗只是个现象，我们只需把光引进来，黑暗自然就会褪去。我整个人陷入了沉思。从小到大，我有一个很大的黑暗是孤独，之前做过很多次个案都是只看到自己一个人在黑暗中，很绝望。虽然来这个课堂之前觉得已经和原生家庭和解了，开始忠于自己，但黑暗和光对于我来说，就像是一体两面，正面是黑暗，反面就是光，我知道我在那里，我常常很正能量，却也知道黑暗是什么。然而就是这个讲解，我脑中拧做一团，然后又看见，一团黑被一把刀这样的光划开，然后黑的面积就越来越少了，如果把手拿开，里面什么都没有。我的情绪来这个课堂之前已经处理了很多很多，很多很多的委屈，抱怨，愤怒，孤独，我知道了自己是一个很有力量很爱爸爸的人。然而却很少做到跟妈妈的个案。然后不知道为什么，我看到林老师，我就感觉很专业，很真实，很接纳，身上还有一份稚气。我觉得很安全，我也在课堂链接到了很多跟妈妈的细节。感恩我的妈妈对我的爱。感恩林老师，这一份慈悲的心。

三  关于接纳 

在这个课堂里，我第一次做了案主。从案主的角度，我去解读自己的原生家庭成员每个人的应对姿态时，我仿佛读懂了自己那一份深深的渴望，哪怕体验雕塑的那一刻流过的泪再滚烫，再失望，再无助，再受伤，我依然可以放声痛哭后，张开双手去拥抱他们，穿越过彼此的冰山，接纳彼此。我放过了自己。也深深地看见了我的家人。我相信那一份联结。谢谢我们二组的小伙伴们和美丽的助教给我支持和帮助，也谢谢林老师带领的这个场域。做完案主之后，我发现去练习一致性沟通是容易的。我喜欢一致性沟通，付出爱与得到爱其实都那么美好。解决问题就是创造和谐。做为自我，我感受到一份接纳。作为案主，我感受到一份渴望。作为一名咨询师，我感受到一份专注。这一份专注，我想继续跟林老师学习，学习亲子课，学习专业课，学习督导班。坚持一份初心，坚持一份真心，简单而快乐！