期待已久的林老师的亲密关系工作坊终于到来。这是亲密课程在长沙的收官之作，我和老公能够一起来到课堂，对于我来说真的是人生中意义非凡的一件重大事件。主办方顶着疫情严控的诸多风险与压力，全国各地的学员朋友也冒着各种各样的压力与现实挑战，义无返顾地出现在课程现场。这一切的一切，都源于我们最亲爱的林老师！感谢林老师，将这么精彩、有爱、专业的课程传播。

尽管我在一年多前已经听过林老师亲密关系的视频课，半年前把林老师的亲密关系的书也拜读完，但当我走进林老师的亲密关系的课堂，听到林老师亲自讲述课程的时候，我还是收获满满，感触良多，觉察深刻。

一、老公的成长与改变。

最后一天的课程结束得比较早，回到家吃过晚饭后，老公就在饭桌上与哥哥嫂子（因为我们两个人三天的学习，哥哥嫂嫂帮我们带小儿子）聊起了有关沟通的话题。（复盘）

1、关于沟通、界限。

老公跟哥哥的感情一直很好，但总是不善于沟通表达，经常会因为沟通而引发不愉快。这次老公主动跟哥哥说起半年前借钱的事情，他明确地跟哥哥表达了因为借钱的这个事情，他因为拒绝哥哥而心生愧疚，但又的确因为自己当时没有办法支持哥哥。

他的总结是：哥哥，我们都是有限的，时间、精力、金钱都有限，即使我现在的经济条件比你要好一些，但我有的时候的确是没有办法可以帮助到你，请你理解。但同时哥哥你也是有限的，如果今后我要求你帮忙什么事情，你的确有困难做不到，你同样也可以拒绝我。我相信，我们是感情很好的两兄弟，也一定会在自己有能力的前提下彼此支持，彼此顾念。

对于哥哥嫂子，我也以自己与老公为例，分享给他们沟通的重要性，以及因为男女大不同、原生家庭大不同、生活习惯大不同对婚姻关系造成的影响。

2、关于感恩，感谢，肯定、赞美、认同

在家人眼里，我的公公一直是个固执、指责、专横的大家长姿态。特别是公公与婆婆的相处方式，令老公、哥哥、嫂子特别不能理解甚至是反感。当我们讨论到婆婆的病情时（四年前婆婆乳腺癌，手术放化疗后身体状况非常虚弱，去年意外摔伤了腿后行动不便，现在人的精神状况很差，情绪低落，睡眠不好），说到爸爸自妈妈查出癌症后对妈妈无微不至的照顾（生病前，几十年的生活中婆婆除了与公公一起完成农活，还要负责家务照顾孩子。公公除了负责挣钱，从来不沾手家里任何的事情），一个人承担了家里的农活和婆婆的衣食住行，不让婆婆做任何事情，只是休息。

老公给公公的六个形容词是：固执、节俭、自尊心强、勤劳、责任心强、控制。我用在专业课程上原生家庭里学习的四种应对模式引导老公和哥嫂，让他们看到控制的另一面其实是这个家付出最多的是公公。看到13岁的公公就开始承担原生家庭养育弟弟们的责任，看到因为太穷苦公公把钱看作比生命还重要的东西，以至于到了现在我们的条件都好了，给他买任何东西他都会不那么“领情”，总是念叨我们要节省不要浪费。

当嫂子说起公公说话很硬，很多想法都是不对的时候。我告诉她，公公曾经亲口跟我说过，要我跟嫂子做工作，不要再到广州的成衣厂打工，那样的工作时间太长，环境也很差，吃得很差，对身体会很有伤害。让我劝嫂子回来，哪怕找一份工资少点的工作，也不要伤害自己的身体。当我说出这样的话里，嫂子的眼眶立马湿润起来。

当我说起，每次我们回家，公公总是忙前忙后，每次吃饭的时候他都迟迟不肯上桌，我们还会怪他。但其实那是公公在为我们做服务，他用自己的方式让儿女们觉得他是爱我们的。

说到这里，老公说要尽快制造一次全家人在一起的机会，亲自当面向爸爸表达感谢、感恩、肯定、赞美、认同。他第一个向爸爸表达。哥哥嫂子也表示将一起表达。

3、关于择偶

这几天读大三的侄女也在家里，我们把主办方的礼物，林老师的亲密关系书送给了她。希望她能够从中学习到如何正确看待一段亲密关系，学习如何找到适合自己的人生伴侣。

聊完沟通，老公邀请侄女加入了我们的讨论。首先表达了对侄女的喜爱和关注，说到动情之处侄女好几次眼泛泪光。老公用林老师教导我们的分享给侄女。告诉侄女如何识别对方的价值观：

1、钱用在哪，心就在哪。

2、休闲时间用在哪，就代表哪里对TA最重要。

教导侄女要保护好自己的身心灵都尽量不要受伤，特别是身体方面。教导侄女要找到好的对方，首先要成为好的自己。

4、对老公的认识：

在将近三个小时的对话里，全程老公都非常地积极和专注。这是我们相识二十三年以来，我第一次听到他说这么多的话，第一次看到他如此真实、一致、主动地表达，第一次看到他从内心最深处看见自己看见别人。用他自己的话来说：“我这三天的课都觉得没有什么太多的感受，但就在此刻，我突然发现其实自己有很多的感受和领悟。”

三个小时里，我好几次都在心里涌起对老公的欣赏，甚至是崇拜。惊叹他的超强学习力与执行力，将林老师三天的教学内容深入浅出地讲述出来，结构完整而清晰，节奏也把握得很到位，关键点的转化也拿捏得相当准确，反而自己的表述有些零乱。此刻有一个很深的觉察：一直以来都超爱表达的我，瞬间感觉错过了一个亿。

倾听是这个世界上于己于人都是超棒的礼物，当我们能带着尊重，带着爱，带着觉知去聆听，我们会收获很多意想不到惊喜。我们也会收获到来自别人的信任与爱的回流。这个部分是我今后需要好好学习成长的方向。

沟通结束后，我们送走了哥哥嫂子和侄女，感受到她们的开心和愉快，感受到我们这个大家庭的温暖与连结。

老公邀请我一起去给车换电，在一个拐弯的时候因为车速过快让前排的昕昕撞了一下，昕昕有些不高兴的怪爸爸车开得太快了，老公说：“昕昕，怎么能怪爸爸呢，是你自己没有站稳。”下一秒立刻补充：“当然爸爸也有责任，拐弯的时候的确开得有点快。”我立刻看到老公的变化，这种事情之前常有发生，老公总是会指责是孩子的问题，但今天他开始对自己有了觉察，并且表达出来。又一次感叹学习带来的改变如此之快速。

回到家的楼下等待电梯的时候，昕昕要求爸爸抱着，老公抱着他说：“昕昕，其实你可以自己走的对吗？”爸爸可以抱你，但不是每次你要求爸爸这样做的时候，爸爸都要满足你哦！在这里，我看到了界限。

（之前，老公一直苦恼当孩子提出要求他不能满足时，心生愧疚不能拒绝，但自己又不愿意去做的矛盾，继而引发很大的情绪）。

睡觉前老公对我说：老婆，我不敢说能像你那样追随林老师，把林老师的课都上完。但如果你愿意的话，我可以为你的公益沙龙做助教，分享我的学习体会与心得，让更多的夫妻、孩子、家庭受益。 

二、我的收获

1、在我看来，亲密关系中最重要的是彼此顾念。你满足我的期待，我就满足你的渴望。那谁才是最先行动的那一个人呢?那一定是更重视这段关系的那一个，一定是最勇敢的那一个，一定最愿意改变成长的那一个，也一定是收获最多最幸福的那一个。所以，只要你想成为一个幸福的人，你想成为自己生命的主人，你就成为那个先行动的人吧！而我就是率先行动的那个人，所以我成为了收获最丰厚的人！

2、一致性沟通

在专业一阶、二阶、亲子课上林老师都讲过一致性沟通，而直到这次的亲密课我才真正对一致性沟通有了最深的领悟。原来一致性沟通不仅要看到自己的冰山，更要看到对方的冰山。而之前我看到的只是自己的冰山，没有照顾到对方的冰山，所以一致性的沟通做得不好。而看到对方的冰山，你才能在照顾到对方的渴望的同时，表达自己的期待。而每个人只有在被人看见，特别是重要的人看见，就感受到重视和接纳，肯定和认同。从而才能对别人产生重视和接纳。

3、原生家庭图

当林老师在亲密课上将夫妻双方的原生家庭图放在一块呈现时，给了我很大的震撼。这种方式有别于之前的课程上对原生家庭图的呈现。通过夫妻双方的原生家庭图，让我们更加直观地看清楚新家庭的关系模式、择偶方式都与原生家庭有着直接且重要的关系。也让我们明白能甄别新家庭的现实冲突的真实来源，以及如何处理。更让我们重视自己是下一代的原生家庭，如何为孩子们打造一个好的原生家庭，成为终结者。

通过这次的原生家庭，林老师的话让我对爸爸有了全新的理解与认识。真正意义上用我的视角（一个女儿）而不是妈妈的视角去看爸爸。我的爸爸是一个：正直、善良、负责、坚强、能干、细心的爸爸。我一直是他的骄傲和希望。

 生活总在继续，挑战总会并存，我知道我又一次成长和更新了。带着这所有的收获，成长，感悟，带着我的所有继续前行。

对林老师的感谢，感恩，感激永远都说不完道不尽，我想唯有在自己的生活中，身体力行地去实践，用自己的成长和改变去影响，用自己的所长去分享和传播就是对老师最好的回馈与报答。

借用林老师的一句话：如果我们每个人都能负责好自己，那我们的世界将变得更美好！