如果不能把情绪处理掉，说其他都是没有用的

这一次萨提亚课程收获特别大，因为不仅收获了林文采老师教授的知识，更重要的是在老师的课堂上，期间，我的老公把他十几年来压抑在心头的情绪全部倾泄出来了，我们的感情得到了升华。

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从披头散发到阳光明媚/樱子

2015年底 孩子初中出现心理问题，断断续续不能上学，总觉得有人盯着他。在赵老师的引荐下上了老师亲子课到后来所有的课程。

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良好的沟通关系是建立良好的亲子关系的基础

沟通方面，需要跟孩子深入沟通的时候，不仅要找跟孩子的共同点，还需要允许孩子的不同想法，在孩子表达自己的感受的时候，要能够看见她的感受，与她共情，而不是跟她讲一堆的大道理，这样孩子才能敞开心扉跟我们沟通。

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黑暗不是能量，光才是——两天的追光之旅

已是不惑之年，生活也进入快车道，每天忙忙碌碌，但也算正常。偶尔觉察到哪里不对劲，但也找不到答案。

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只有自己得到过才会懂得，才能够真的地做到慈悲

通过这次两天的学习，让我对无条件接纳和重视这两种心理营养的理解有了更深刻的认识，我终于发现了我大宝不自信的原因了。我找到了我想要的答案了。

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