一个女生只要是跟哪个男生谈对象，通常她的恋爱关系最多就是一周。她怎样才能走进亲密关系，拥有一个正常的恋爱？用冰山怎么做？

你不一定要通过冰山来做。因为这个东西它藏得深，十之八九跟心理营养的缺乏有关。所以单单做冰山，有时候效果不明显。这种情况下，要去探讨她的原生家庭，她的成长史。要去先找到那个源头是什么？通常亲密关系不好，主要是因为她的爸妈关系非常恶劣，还有她跟妈妈的关系出现大问题，先从这两个方面去检查。如果没有，去看看她的安全感是如何消失的。

在下午的三人小组个案里，我的收获太大了！在个案里，我是案主，本来是处理我在亲子关系中的控制和高期待，孩子不听我的，我会愤怒，甚至动手！学员咨询师虽然是个小白，但是她满脸的微笑和接纳，让我感受到很安全，我知道自己的问题出在哪里，也很清楚我该怎么做。

但是当我在回顾自己的历程时，讲到了我在原生家庭中父母打闹中长大，极度缺乏安全感，过度责任，总想去以父母的身份照顾妹妹，甚至在妹妹结婚时，把自己所有的积蓄都拿出来借给妹妹时，那个身体的反应马上出来了，那个委屈的泪水，泪如雨下（我非常的吃惊）。这个委屈我是知道的，我曾经以为通过学习，我很清楚自己缺什么，问题在哪里，也做了一些练习，我以为自己没那么多情绪了，没想到说到这里，我那个委屈的感受马上就出来了。

我彻底明白了，原来我以前的知道都是头脑的知道，那份委屈一直在身体里，没有被看到。原来我的这份控制，也来自于自己有太多的委屈，情绪积压很多，很少做表达。我的感触是，我需要更多的与自己身体做连接！观察员给到我的反馈是我需要很多的重视自己，好好爱自己，并且有机会多去做一些表达！

——摘自林文采萨提亚专业课学员陈女士的分享