是什么让我有无根的感觉

是什么让我不快乐？让我心中常会有无根的感觉？让我在热闹的情景下会突然感觉落寞？6月下旬，在我参加的萨提亚培训班上，贝曼老师给出了一种解释，那就是“冰山理论”。

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如果你心里有伤，身体会替你表达

探索身体表现，是非常有意义的探索内在小孩的方式。这里需要先了解一个关于身体表现的概念——躯体化。 有些身体疾病，在医学层面查不出成因，医生针对症状开药，只能做到治标而非治本。

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健康稳定的情绪 不是忍出来的

有人说：比起细菌与病毒，沮丧的心情能更快杀死一个人。还有人说：人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。很多人将负面情绪视为洪水猛兽，“情绪化”也常常出现在对人的负面评价中

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与自己和解|感受原始欲望，接受原始恐惧

与自己和解，治愈你内心的内在小孩回来照顾自己吧。 你的身体需要你，你的感觉需要你，你的认知需要你，你内在的受伤小孩需要你，你的痛苦需要你。返回内在的家吧，让你自己活在当下。

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生命的质量在于你的内在有多少和平喜悦

一个人首要的最基本的责任就是让自己成为一个充满喜悦的存在。

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