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问
我妈妈小时候过得比较苦，生活中就经常会说一句话，觉得自己活得没意思，是因为三个孩子才活下去的。我现在35岁了，目前只要听到她说这些话，我就会陷入情绪低谷，我很难不受她影响，怎么办？
答
这个陷入就是你的责任了，她可以讲，你陷不陷入是你的责任，这是你的决定。每个人的事情都是自己负责，自己选择的。讲为了你们活下去是她不负责任的说话，但你的情绪是你的责任，不是她的。个人的还给个人，自己负责自己的，别人负责别人的。我不可以说她使得我这样，我只能说她说了这句话我掉进情绪里面，但那是我的选择和责任。至于她的情绪和她的快乐她要负责，没有人为另外一个人负责她的快乐。我不能负责我妈妈的快乐，我妈妈不能负责我的快乐，我的老公孩子的快乐全部是他们自己要负责的，我只负责我可以说的，我可以做的，但我快乐不快乐是我自己负责的，谁都不能为我负责。界限要把它弄清楚。
问 小侄子今年十岁，我哥哥和嫂子感情不好，从那一年开始他就时不时闹肚子疼。今天他们两离婚了，离婚以后就不知道如何处理孩子这些问题，我一直和这个小侄子感情很好，他们就都让我去处理，这个小侄子又特别粘我，我知道他主要是心理问题，他说和我在一起最安全，我陪伴他的这三个月也没肚子痛，情绪也还好，也能正常上学，之前休学了一年。我哥哥嫂嫂前几个月正式离婚，小侄子知道这个事情后又开始闹肚子疼，我爸妈和哥哥嫂子于是又交给我去处理。现在问题是我做不了这个事情，我也有自己的事情要去做，我想着如何平衡这个关系？ 答 基本上我们的原则是，不要帮人家做爸爸妈妈，一定要让他爸爸妈妈拿起这个责任。他们如果想要做的话，他们一定要学“三个不做，做心理营养”。他们不学新的东西，不会有新的方法的。要跟他们谈，你的难处，你没有办法做到那么多。要看你能做多少就做，不能够的要坦白。要他爸爸妈妈拿起责任，所以你要先表明你能做什么，不能做什么。但你可以告诉你侄儿，有问题的时候可以打电话给你，请教你，或者每个星期带她出来一两个小时，不会说完全放弃，但我不知道你会做到什么程度。你要让他知道，虽然不会完全放弃，但你有困难。他十岁，渐渐长大，他也要学会为自己负责。人不能选择自己的爸爸妈妈，所以他需要为他自己负责。清楚告诉他你的情况，可以的和不可以的，渐渐让他慢慢长大，也要告诉他爸妈，你没有办法完全把他带到你身边，你只能够关心他，偶尔带他出去一两次，还有允许他有问题跟你讲话，按照你的情况，坦白告诉他。人生有时候就是要学习去面对，虽然困难但是他不孤单，因为你还是去支持他，只是没有办法把他带到身边。
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感受需要被看见，咨询师要问到案主何人、何事，你会有这个感受？需要他讲出来，所以咨询师也必须要让案主知道我看到你的感受了，我明白了。教导他讲给自己听，也是要他身体知道，并且去感受身体给到的一个回应。
林老师的萨提亚专业课，不仅课讲得好，专业、实用、有效，更重要的是老师还会认真布置作业——画冰山。林老师为画满100座冰山的学员们用心准备和订制了神秘礼物作为奖励。在群里给到学员的每一个赞赞都是鼓励与爱，一个个精心挑选的礼物更是深情厚谊。领到礼物的学员们开心地笑开了花，台下也是掌声、欢呼声一片。
为自己做心理营养，做自己的好父母！林老师示范如何为案主做心理营养，发现他的内在资源，学会好好欣赏感谢自己！
你最欣赏自己的是什么？
你最感谢自己的是什么？
你最重要的三个资源是什么？
……
我是这世界上独一无二的生命，我欣赏我自己，我爱我自己，我足够好。
林文采导师萨提亚三阶段，经过几天三人小组的练习，彼此都成为了对方最亲密的成长伙伴。
做完三人小组练习，助教带领大家分享交流。
林文采萨提亚家庭治疗专业课三阶段合影（部分学员），长沙，10月11-15日