脚本存在于冰山的想法层。

当我们年幼时无法依靠自己生存，会有重要的人，如果不听他的话，可能活不下去。

在重要的人的影响之下，当我们在恐惧中，生死存亡的时刻，告诉自己的话，书写成脚本，放在我们的潜意识中，影响长大后我们的行为、语言、情绪。。。

老鼠很小，见人就逃跑，我们却惧怕；狗相比老鼠有更大的威胁，我们却认为狗是好友；原因就藏在我们的脚本里，脚本来自父母对老鼠和狗的反应。

还有更多的脚本默默的影响着我们，冰山可以帮助我们找到它们，改变它们。

林老师带我们书写婚姻中丈夫和妻子的冰山，带我们看到婚姻中男女不同的期待和渴望。

丈夫常想，我有没有让她快乐？她是否看得起我？然后想要一点自己的空间。

妻子常想，他还爱不爱我？然后想要他花时间陪我。

婚姻中丈夫和妻子期待和渴望的不同，甚至是矛盾常常让双方在婚姻里生命力持续降低，如何读懂对方，如何满足对方，经营好婚姻？课堂里有答案。

感受是看不见的。

感受是身体的信差员，身体不会说话，要通过感受来告诉我们他发生了什么。

感受的特点就是“被看见”

任何感受都有用，没有对和错。即使不用也要疏放出来。

感受产生能量。

带着冰山和感受的学习，我们进行了相应的练习。

遇到感受，我们可以问自己：

他来了，要告诉我什么？

我可以做些什么？（如何用感受带来的能量？）

悲伤来了，告诉我们：

我正在经历失落，我终会失去他。

问：我的丈夫20年不工作了，在家不接触社会，老师说丈夫渴望的是崇拜，这样的他，我怎么表达崇拜？

林老师：可以先问自己，我是为了什么要去对丈夫表达崇拜。

我们做与不做，真正影响的是我的幸福感，我们只为了我自己的幸福去做。不想做也没有人能怪你。

如果真的想做，那么训练自己有一双明亮的眼睛，在细微的事情中找到亮点。俗称“无中生有”。

我们相信，凡是人活着，总要让自己生命力开花的，所以不管他生活方式怎样，你总能找到他值得崇拜的点。

问：我感觉很委屈，我都参加了这么多学习，做了这么多的努力，他怎么还不改变？这份委屈我该怎么办？

林老师：你学习，他怎么会改变呢？你学习是你会改变，不是他会改变。

我们学习，我们努力，会让我们感觉良心无愧，会为自己带来好处，如果很想别人改变，别人常常是不会改的。

如果我学习，为了你改变，那难怪太太要学习，丈夫很害怕了。

我们如果能学到丈夫高兴的支持我们学习，那才叫真正的学好了。

咨询师也是一样，如果让案主去做，那是咨询师能够做到的事情，不是案主可以做到的。

大组里分享一整天学习的收获。巩固知识点，彼此互相学习。

很多学员表达今天两座冰山的练习，把关注点从自身转向了对方，开始明白“我认为的不一定是他认为的”，开始能够换位思考，更懂得对方。

有学员对“脚本”印象深刻，开始思考，自己和孩子爸爸给孩子“书写”了多少脚本，也能理解孩子为何会有一些行为。

还有学员懂得了自己为何会有“恨”，开始敢于去“恨”。