早上提问的环节，学员们问林老师孩子休学在家、双胞胎女儿竞争关系、各种偏差行为、叛逆、学校里的人际关系、单亲家庭孩子等等困惑和疑问，林老师一一解答，强调父母需要的是：三个“不做”，做一个——“心理营养”。

小组代表上台分享具体如何给孩子做心理营养，林文采老师做精彩总结，改变、成长悄然发生！

林文采导师分享了养育她四个孩子过程中的故事，心理营养的运用，学员们听得津津有味。

如果你要对孩子表达“孩子，你很重要”，那么请一定要给ta时间。给ta你的个人时间、专注的时间！林文采老师告诉我们：其实孩子要的时间并不是很多的。

 孩子的安全感很大一部分来自妈妈情绪稳定，那么妈妈怎么帮助自己情绪稳定呢？第一，处理原生家庭的未了情。第二，处理创伤事件。第三，学习给自己心理营养，第四……了解详情，欢迎来到林文采博士的萨提亚专业证书课程。

肯定、赞美、认同一定要是真实的，不需要夸大，用心去发现孩子的闪光点，恰如其分的赞美。不符合事实的赞美会让孩子不那么相信的，而且有压力，怕自己没有你说的那么好。你对孩子的肯定、赞美、认同是发自肺腑的真实吗？

情绪是一种能量。能量不能消灭，只能转化。如果一个人的情绪不能抒发，不能转化能量拿来用，TA就会用自己的生命力去压制，这就是内耗。

关于情绪管理的三件事，如何认识情绪？如何舒放情绪？……欢迎来到林文采导师萨提亚亲子课程。

今天的学习你学到了什么？一起在小组内讨论分享吧！