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人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
我们受的很多苦，都来自于自己在关系中的不诚实。当你不再寻求某人的爱、接纳、认可，你便承受得起说实话的后果。
成长的捷径，是从亲密关系中探索自我。最好的关系，是彼此成就
面对还在靠词语表达自身意愿的小孩来说，“妈妈，抱抱我”可以说是占据了孩子的整个幼儿时期。 撒娇的时候会想要抱抱 伤心的时候会想要抱抱 受到惊吓的时候也会想要抱抱
一念放下，万般自在。不要用别人犯下的错误，来惩罚自己。选择原谅，清空那些伤痛，活在当下。 “原谅别人，就是拯救自己。
