林文采老师告诉我们:要学会有界限,学会拒绝,我不要,我不想要这样。为什么要有界限?因为我们每个人都是有限的,我们需承认自己的精力有限,时间有限,能力有限。界限看起来无情,却是保护我们关系长久的一道屏障。
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你的治疗目标是什么?在个案中你有什么新的发现和觉察?你的决定是什么?
林文采老师引领学员穿越重重迷障,看到生命的真相。是什么让案主短短几十分钟的个案过程,由开始的怨恨、抱怨、委屈、愤怒到深深被触动,进而真正看到和理解他/她,内在的爱涌动,感动得泪流满面?欢迎来到林文采导师萨提亚证书班课程,看林老师做个案,亲临感受,改变就在此刻发生。
原生家庭中的模式如果不去改变,是会代代相传的,从今天开始,从我开始,做原生家庭不利模式的终结者。
小组分享:今天的学习,你的感受是什么?有什么收获?
当家庭发生冲突时,你是用什么姿态来保护自己的?萨提亚通过雕塑来表现什么是家庭中防御性(求生存)的沟通方式。
一致性沟通就是能够顾念到我、他人、情境,学会一致性沟通,人际关系就能够长久和谐。
每一次当我碰到前面的这个人,我不知道怎么办,就用这个姿态来应对Ta,而这个人是我生命中很重要的人。我为什么要用这个姿态来保护自己?我在想什么?我在害怕什么?此时此刻,如果有一句心里的话,你想告诉前面的人,你想说什么?
只有爱才会使我有勇气穿过害怕去靠近你!即使你现在这样,我也爱你。你是我生命中如此重要的人,我不想有遗憾了,我只想带着爱,无条件的接纳你。同样的,我也不是完美的,当我现在站在你面前时,你是不是也是这样无条件的接纳我? 把今天的感受和体验深深地放在心里,带到你日常的生活和关系里。
三角关系治疗:通过雕塑呈现现有沟通姿态和理想状态,拿到资源,采取一些方法,让关系可以更进一步。亲爱的,你希望你家庭的三角关系是怎么样的呢?