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金色的阳光透过车窗，暖暖的轻柔的亲吻我的脸，偶尔闪动一瞬间，警示我看路，像妈妈一样，也像老师的感觉，包容、接纳，偶尔犀利，引导我们看清成长的路。
同学们把最重要的问题留在了这一阶段最后一天，林老师的解答一如既往的真诚、深刻。
1
该怎么对待我的孩子？
问一：孩子智力是可以的，情绪比较容易失控，做出与别的同学不同的行为，老师该如何跟他沟通？需要叫他的家长来学校吗？
林老师：孩子的智力可以，那么最好用平常的语气跟他沟通，如果他不明白，可以用他能明白的词汇，但语气就用平时说话的语气就可以。
孩子大吵大闹时，不建议叫爸妈来，这样爸妈会感觉丢脸，会愤怒，孩子也会感觉丢脸。
问二：我的孩子有一些被害的想法，我是否该送他去医院？（孩子23岁，没有跟父母一起住）
林老师：如果孩子能够控制自己，没有伤害别人或者伤害自己，可以不送去医院，父母给他做心理营养。反之，还是得去医院，服用一些药物帮助他。
孩子不跟你们住一起，对孩子做心理营养是很困难的。你们要去思考，孩子为何不敢跟你们一起住？他远离你们，为了保护自己，那么与你们一起住会受到什么伤害。找到为什么，做出改变，他才有可能愿意回来。
但真的回来只一个机会，要注意，有些家长做出改变，孩子回来了，孩子情况变好，家长又开始以原来的方式对待孩子，孩子感觉被骗，彻底失去信任，就没有机会了。
问三：我和女儿关系不好，最近争吵，女儿会动手打我。她说我装，说我跟她说话和跟同事说话都不一样，我不懂她为何这样说？
林老师：孩子说你装，最大可能是你就是装，孩子通常感觉的都是对的，至少你在她面前不一致。
所有孩子都希望得到父母的喜爱，你的女儿跟你争吵打架，这是很奇怪的，好像她不想跟你关系好，要自查：我们之间有什么问题呢？我有没有常指责、羞辱她，我有没有很焦虑？心理营养做了吗？
孩子是很容易原谅父母的，怕的是父母从来都认为自己做的很好，有很多理由：我打你是为你好；我工作忙碌压力大才会骂你。这些跟孩子有什么关系？真实的情况是：你打他骂他，他受到了伤害。你忙，你有脾气，可以打沙包啊，为何选孩子来伤害？
特别是父母认为：我已经这么辛苦养家，压力大，你应该体谅我的不当行为。有理由，伤害无辜的人就是正当的吗？
你要跟女儿承认，确实，对待你和对待同事是不一样的。但是她要说的重点不是这个，重点是她感觉你对朋友包容，没有很多指责，但对我有打骂。
2
自我环个案
问一：做自我环个案时，角色投入或不投入对案主有影响吗？
林老师：每个人都想投入，但如果投入不进去，我们也没有办法，当然会对案主有影响，但我们只能接受。
问二：自我环个案中，角色的感受是自己的还是案主的？
林老师：这个不需要角色管，咨询师来负责就好。如果咨询师厉害，能够创造场域，使得大家都同频，互相感应，那么角色的感受和真正的案主的感受相同。如果不同，由咨询师判断，带领你去讲话；如果相同，你可以自由的讲。
在自我环中，角色讲的就是我的感受、想法、期待、渴望，每个环都有个冰山，角色只负责把当下的感受、想法等等说出来，准不准咨询师来判断和决定。
3
面对自杀
问：作为急诊医生，没有能够将自杀的孩子救回来，特别无力，可以怎么做才能够救回来？
林老师：作为医生，就是要有接触生死的准备。他只能做医学教他的东西，做在每一个当下。
最重要的是要学会一点：再努力、再厉害，不一定能够挽救生命。我们所有做治疗的都要明白这一点，生命不在我的手中，在患者的手中，不要有妄想：我多做能够救到她，我们只需要做懂的会的事情，做在当下，就可以内心干净的去面对所有发生的一切。
4
价值感
问一：老师我的价值感低，我不像你那么优秀，像我这种普通人怎么提升价值感？
林老师：价值感和优秀没有关系的，就算我不优秀，就不能有高价值感了吗？3.4的小孩子，未必多么优秀，懂得也不多，但是他想做就做，从不怀疑自己能否做好，他价值感非常高。
所以想要价值感高就要真正的接纳自己，跟孩子一样，认为当下做的就是最好。
问二：我家父母和姐姐，大事不问我，让我“听话”就好。昨天别人跟我说“听话”引发了我很大的愤怒，感觉又要被控制，我就像提线木偶一样，没有自我，是不是我自我价值感低的原因？
林老师：当然是与价值感有关，与竞争失败也有关系。你要放下竞争的心理，家人问我，我就说，不问我，我乐的不用我操心，不然你会很痛苦，别人不问你，就感觉到被忽略的痛。
至于“听话”，我们要跟着感觉走，如果对方说的你喜欢，就去做，如果对方说的不喜欢，就说：我不做！直说“我不想做”，简单的话最有力，越短越好越有力。
说“不”对方当然不高兴，说完离远一点，不用看他，也不用问他。他如果不高兴，他需要管理自己的情绪。
对他来讲，他要学习处理情绪，对你来讲，这是一个里程碑，你会从这一次开始，慢慢的学会如何平和的去表达“不”。
过两天你可以告诉他：虽然不愉快，但恰是你的话给我机会去进步，跨越，是我成长的里程碑。
5
关系
问：老师对我的孩子不好，我如何处理和老师的关系？
林老师：所有人和人的关系想要好，就是三个不做，做心理营养。
要注意：人和人的关系最好的就是无期待，不要去要求别人，你只做关系，只是有天性连接的需要，而对你好。至于老师对孩子好不好，那是老师的事情，老师对孩子好，我们感激。
这是非常重要的，如果有人对我有太多的期待，关系就变质了，对我期待太多，就不想要你的好，因为会有背负的感觉，觉得承受不起。所以在关系里不要有太多的期待，不要过度的好。
6
超理智
问：我超理智，这让我很有负担，我必须优秀，做的好这样一些想法一直困扰我。
林老师：超理智不是理智，超理智是只讲客观，不管感受，只懂道理，不表露情感，也不关注别人的感情。
而你说的自己非常理智，如果你有理智还有感情，那是没有问题的。你说的负担，自己对优秀的压力，与理智是无关的，恰恰因为你用脑不够，有太多非理智的想法，多用脑，多思考，转化它们。
萨提亚运用影响轮来帮助案主表达感恩，林老师用影响论来寻找资源、宝藏，是提高价值感的方法之一。
1
影响轮
影响轮以我为中心，找出18岁前对我有重大影响的人事物画在我的周围：
林老师运用案例，教授影响轮的画法，包含有人事物，对我造成什么样的影响，跟我的关系线，以及18岁前的我是怎么样的，现在的我是怎样的。
2
画自己的影响轮
每个同学回想18岁前的时光，画出属于自己的影响轮，为下午课程影响轮个案做准备。
同学们姿态各异，或奋笔疾书，或闭目凝思，都非常的投入。
我们天性就拥有无数的资源和宝藏，看到它使用它，宝藏会闪闪发光；忘记它，它会藏起来，过度使用它，它还可能去到相反的方向。林老师示范影响轮个案，带案主将尘封的宝藏挖掘出来，并感悟如何更好的运用自己的宝藏。
1
精妙的问句
①带案主从负面影响的事件中，找到自己的宝藏：
什么样的人会那么在意，当姐姐优秀出国，感到失落？
②案主已经确认的资源，细细询问，夯实
善良，你怎么知道自己善良？
永不放弃，比较能够坚持，什么事你坚持？
③一些中性、负性（其实并不）的资源，提问让案主思考如何使用：
敏感对你有什么好处呢？
④找到小时候有，现在消失的宝藏
没有人教你，你从小就知道自己是谁，自己要什么，然后去努力做，所以你有行动力。之前有行动力，现在没有了，为什么呢？
2
整合
整合是欣赏和接纳。
案主一句句跟自己说：我是一个有XX的人，慢慢的，去听去感受去思考，这个宝藏，为我带来了什么。
然后闭上眼睛，在林老师特别的语言和韵律中，感受宝藏幻化成能量、光芒，进入身体，充盈到每个细胞，伴随着我，创造更美好的未来。
回到大组中，助教带大家再一次观摩，感悟影响轮个案。
虽然只有少数同学是案主，其他观摩的同学也搭上顺风车，满载着资源和能量，结束这一次的课程。
林老师一直强调，改变是有历程的，真正的改变也是需要日积月累，才能形成新的脚本。这一次课程的冰山，是非常棒的探索自我，探索关系的工具，学会它使用它，才能真正的帮助我们成长，落到生命和生活中。
同学们已经开始每日一座冰山的练习：
每一座冰山都落脚于实际的具体的行动，行动将带来改变，期待大家百座冰山后的蜕变。
课程结束了，内心依然沉浸在体验中，感谢学员的分享：
小组个案 团体疗愈自我环感悟
这次个案目标是解决作为教师的我教不好学生的恐惧，降低工作给我带来生命力的消耗，同时解决我与先生的很难链接的关系问题。
从下午两点半到四点半，两个小时的时间，从选案主到个案，我曾经累到想放弃，感谢我的身体、我的理智支撑着我走完了全程，也感恩伙伴们对我的不离不弃。
夜已深、但躺在床上的我内心还是很喜悦， 很放松， 没有了怨气 ，疼了一天的偏头疼， 就在做完自我环的那一霎那间 ，不疼了。快一年了， 惧怕寒冷的我，在开始做自我环的那一刻，暖流就在整个身体里涌动，从大臂暖到每一根手指尖、 从大腿暖到了脚趾尖 ，冻住的身体像滋润在了春日的暖阳里，感到很幸福、不愿意再去思考，只想在这种幸福暖流中沉浸再沉浸。
感谢小伙伴们的相遇，感谢老师爱的陪伴和指引，感谢整个场域的整合。整个过程中我感受到了什么叫做不离不弃，也感受到了我身体里的资源，是那么的丰盈，有的资源我用对了，在滋养我的生命力；有的资源我一直在用它，用错了地方，在消耗我的生命力；有的资源，我没有看见它，它却一遍一遍用“情绪”信差来提醒我快打开看看，信封里装的是怎样的信息。
①在与我的“互动”对话时，一开始我深入不下去，不想看见我的“互动”，也可能是不理解怎么与我的“互动”对话，老师和我的“互动”陪伴着我，让我看到了，我的“互动”在那么努力的陪着我，努力的帮着我去跟我的学生们做链接。我又看到了，在我与我的先生相处的过程中，我竟然放弃了用我的“互动”，让他来满足我的一些渴望，现在看明白了，回头想想也真是可笑，没有“互动”，怎么可能与我的先生产生链接呢。
②在与我的“感官”对话时，我看到了，它曾经是给了我生命力非常多的滋养，我喜欢大海，当我低沉迷茫时，我来到海边，看着海浪、听着海水哗哗声、触摸着海风、闻着海的味道，内心是那么的放松。我喜欢淘宝购物，虽然成瘾，已是负债，也很感谢它曾经给我带来的快乐，以“感官”的形式来滋养了我的生命。只是现在我学会了更多好的“感官”滋养，可以跟淘宝购物成瘾说拜拜了。
③在与我的“理智”对话时，我是那么的吃惊，在很多不该用它的时候我用了，不是我不理智，只是我把它用的太频繁，用错了地方，比如，学理科的我教文科，走头脑理智时就把知识教枯燥了，怪不得学生反感，我可以用我的“理智”去学习接受更适合文科的教学形式，教文科时，让我的“理智”先休息休息；在用“感官”淘宝时，也感谢我的“理智”难得的离开，让我暂时欢愉。
④在与我的“灵性”对话时，我感受到了—份独属于我的价值，它一直都在，只是我没有看到，而它，也只有我可以创造出来，就像大海因为我的看见而别有一番橙子解读的风采。
⑤在与我的“生理”对话时，我看到了，我的身体对我思那么的忠诚、即使它感到疲惫不堪了，它还在支撑着我做完我的选择，我有什么理由不感谢它呢？爷爷身体不好的时候，是我的身体陪伴我熬了三天三夜，爱护我的身体不再是一句空谈，因为身体没了，干什么都没有了意义。我要继续好好爱我的身体—快步走、中药调理。
⑥在与我的“营养”对话时，我知道了，吃的好是在滋养我的身体，吃高糖高脂高碳水时，是在滋养我的精神感官，目前它并没有伤害到我，我也是适可而止的。
⑦在与我的“情绪”对话时，我发现我只看到了悲伤、恐惧，没有看这个灰色的信封里给我带来的是怎样的信息，我一直惧怕爷爷的离去，这种怕挡在我面前，使得我在爷爷身边，也感受不到温暖与喜悦。今天我终于打开了情绪给我带来的灰色的信封，里面原来藏着的是一个粉色的信息，它告诉我爷爷在的时候，让彼此感受到温暖，足够了，毕竟谁都要离开……
⑧我的“工作”，原来你是那么的单纯，而我却偏偏启用了“理智”给你捆绑上了价值、责任，这些捆绑，让我感受不到你对我的重要和帮助，你是我保底衣食住行，生存的根本，我忽视了你给我带来的价值，只想要你捆绑价值。我终于明白，“工作”带来的附加的人事物，我可以选择要或不要接受，那不是工作的错，那是我自己的选择。
最后，闭上双眼，所有的环都连接我的身体时，我感受到更强大的力量，如沐春风，我会记住这股力量，存在身体的每个细胞，等生命力下降时，我会启用我的“感官”，或者让我的“理智”先去休息，或者画个冰山看看我的“情绪”信差带来了什么……
最后的谢角，让我更加感恩感激，角色已散、力量永记，心的跳动有了活力！
——橙子
直到看见窗外海天夜色，才惊觉已经是傍晚，课程结束该分别的时刻。教室里满布相拥轻语的同学和老师，诉说着不舍，五天只是漫长人生的一瞬，却可能是开悟的一瞬。愿我们带着课堂的体验和感悟，开启更加美好的人生。也期待明年春天三阶和亲子课的再次相聚。