留恋酣畅淋漓的课堂，在夜晚无声的杨柳翩翩里，静静的回味，不舍得入睡。

  答疑与分享

喜欢在每日的这个环节里，捡拾智慧。

01

如何做自己的心理咨询师？

林老师：你在一阶二阶学到了什么？做到自己身上。给自己做心理营养，画冰山，一致性沟通，自我环等等，细致的做到生活点滴里，做给自己。

02

孩子吃纸，爱闻地下室味道，该怎么办？

林老师首先告诉我们，行为是表面的呈现，我们需要探索的是，为何有这个行为？

如果说这个行为背后是孩子的焦虑，那么焦虑从哪里来？

焦虑来自于理想我和现实我之间巨大的落差。我们可以在两边做一些事情。现实我的部分有着比较低的自我评估，我们可以做更多的自我接纳，提升对自我的认知和评估；理想我的部分有着高期待，可以运用转化的方法做在期待上。（方法之前都有讲过）

03

小白如何开始咨询？

林老师：除了把学到的做在自己身上，还要找旁边愿意的人练手。

对于咨询师来说，需要做几方面的学习和成长：

知识：首先学习做安全的咨询师，在咨询过程中不断遇到问题，看大量的书，知识一点点积累起来，如此对个案概念能够有更棒的判断和把握。另外在连结的部分，咨询师各行各业知识都需要有所了解。

技术：大把的技术是在个案中创造出来的，我们学到就要马上用，并在运用中改良，创造，这是最棒的提升办法。

人格成长：萨提亚说过，咨询师无法带案主去到自己到达不了的地方。咨询师人格的成长就像经历烈火锤炼，内在越来越干净，个案做起来更加轻松。

04

如何辨别讨好？

林老师：讨好时有所期待，内在有害怕，虽然我不喜欢，还是要做。

05

我接回了13岁的自己，如何活在现在？

林老师：当你认为自己活在13、14岁，是你想，你希望，不是真实的。

如果我们活在过去某个年龄里，要么在那个年龄没有活好，有些遗憾；要么是那个年龄太快乐，而不愿长大，接受真实。

我们整合生命的方法是：接内在小孩回家（L2第一阶段专门教）

我们生命的力量源自于：生命中的点点滴滴都能接纳。

如何活在现在，接受真实？接纳！

知识与技能

第二日课程围绕运用冰山进行咨询进行。

01

聚焦感受

自己写冰山和咨询里运用冰山是不同的。自己写冰山时感受是建议三个以内，而在咨询里，则要求咨询师能够更加聚焦、精准的抓住案主核心一个感受来工作。

02

从感受切入咨询

如果案主情绪涌动，可以由感受切入进行咨询。老师详细的为我们介绍了咨询的框架。如何与对方核对核心感受？如何带对方深入体验？如何带对方去到对情绪的接纳，在接纳里看到更多的正向资源，从而走向转化感受带来的想法，最终落到推动案主改变、学习和成长。

03

与四大应对姿态者连结

指责：与指责的人连结更多的聚焦在他对别人的期待上。

讨好：面对讨好的人可以从感受切入，聚焦在他对自己的期待上。

讨好的人在不断的付出中常常满腹委屈，会转为指责对方没有肯定自己，没有满足自己的期待。咨询师可以将目标放在讨好者对自我的看见。

超理智：与超理智的人连结从想法切入。不需要都懂，只要敢于跟他谈，敢于倾听。

增加超理智的人的感受可以运用雕塑，直接进入体验性，连结感受。

打岔：打岔的人自我消失了。与他连结从建立安全的关系入手。（方法之前阶段老师讲过）

04

好目标

咨询中确立合适的目标非常重要。好的目标有一些基本的特质，在这个部分老师带大家详细的学习如何定立咨询目标以及什么样的目标是好目标。

  练习和应用

有了知识、有了框架，回到小组，来一场冰山的咨询练习。将“运用冰山进行咨询”诠释出来。每一个小组都进行的热火朝天、激情洋溢。

01

练习

我首先是一个安全的咨询师，再来看如何带案主运用冰山咨询。

02

讨论和分享

练习后回到大组，讨论、提问和分享练习中的疑惑和收获。

问题一：我画了好多冰山，但是觉得转化困难，是不是无用的？

问题二：咨询中咨询师的一致性是如何做的？

案主1分享：我是一个超理智的人，我常常想要增加感受的部分。今天我的咨询师带我做到了。她在历程里发现了很多超理智带给我的资源，夯实了这部分资源，当我更加接纳超理智的部分，再带我看到其实我有感性的部分。最终我有了新的决定和方法：我把词语写下来，去感受身体。

案主2分享：我的咨询师做到了林老师提醒的部分：关系中两座冰山，先看案主的部分，对案主给予看见、认可、肯定，提升案主生命力之后，再带案主看对方的冰山。她先带我看到自己巨多的资源，当我充满了力量和生命力，再去看老公的部分，我自然生发出对老公的爱和顾念，特别棒的一次咨询体验。

简简单单的一次练习，虽然咨询师们分享没有办法一次就按照老师的框架来，但是做安全的咨询师，已经能够给予案主满满的收获！！！

03

老师针对练习答疑

这一环节里，老师就很多咨询中的问题进行解答，我们知道了：

观察员更应该关注谁？

咨询中写冰山是否会影响案主?

咨询目标如何抓?

案主来就说各种事件，如何与他确定咨询目标？

想要敞开沟通，我就不可以讲道理吗？

04

助教示范

又是最后时刻，大组里，助教做咨询的示范。案主万分投入的解决议题；观察员们认真倾听、观察和记录，也有人跟着案主一起走了自己的一段历程。个中收获或多或少，都是很棒的体验和学习。

又是一个难舍难分的下课，音乐响起几次，大家浑然不觉的在大组里，小组里，朋友间，热情的讨论、分享。看着每一个或洋溢笑容，或诉说忧愁的脸蛋，真切的感叹，活在这样的当下，幸福又美好。期待明日课堂，又会有什么新收获呢？