课程最后一日的清晨，空气里弥漫着分离的味道，到处可见拥抱着喃喃细语的伙伴儿，像湛蓝天空里的两朵白云，相遇，轻语，分离。装满太阳的光芒，幻化成各种形状，行走新的历程。

  答疑与分享

答疑时刻，学员觉察、思考与老师的智慧、历练的碰撞太精彩了，最后一天的这个环节大家举手更加踊跃。

01

离婚后孩子不信婚姻，反对妈妈恋爱

先接纳孩子的这个状态吧。妈妈婚姻经营的糟糕，吓到了孩子。所以先接纳现在的情况，给孩子至少半年时间，缓一缓。成人尚且做不到，我们不能寄希望于孩子立刻能够心平气和。然后妈妈把日子过好，给孩子一个示范，让孩子看到妈妈离婚后过的很好，慢慢的改变对爱情、婚姻的认知。

02

竞争关系，哥哥弟弟争宠

原生家庭的竞争关系是因为任何父母不可能一模一样的喜欢每个孩子。父母有意无意的比较，会造成孩子竞争关系。

面对孩子们争宠，建议不管他们的争吵。父母平时要做的是第一，不管别人是否比较，我一定不做比较；第二，保证每一个孩子每天有独自的时间跟我在一起，哪怕只有15分钟。

争吵是每个人成长必然要经历的部分，父母不需要对孩子保护太多。孩子总会遇到争吵、意见不合、被打小报告、被欺负等等情况，而这些孩子需要在真实的生活中学习如何应对。太过保护孩子，孩子以为世界是这样的，未来遇到真实，孩子怎么办呢？

03

易受外界他人影响：表扬、眼神

自我边界的建立需要很长时间的成长和学习。其实就是我没有稳定的自我（冰山的最底层稳定）。如果一个人有稳定的自我，不管别人做什么、说什么、有什么情绪（这些都是不可控的），我都可以稳定如山。

冰山里自我如何强大呢？得到渴望，自我就强大，就稳定。就像阳光、空气、水足够，自然就会开出五朵金花。所以简单来说，对自己三个不做，做心理营养。三年自有成，着急无用。咨询师的成长也是一样的。

04

评估课程，防止被PUA

市面课程鱼龙混杂，有些人比较着急，因为自我出问题是很痛苦的，所以会寻求一些特别的课程，判断课程的好坏，我们来看课程是否违背人类天性。

独立自主

是否会鼓励我听导师的就好？有没有让我失去独立自主？所谓的臣服，是不是暗示我，如果不听导师的，生活、人生就会出各种问题？

安全感

是否会让我不信任自己的能力，只信任导师的能力？是否会让我害怕，以此来引领我学习？如果参加了一个学习后，我们将信任放在导师身上，这是十分危险的。我们的信任必须放在自己身上，成长安全感就是最大的信任我自己，只要我信任自己，那么不论我遭遇破产、婚姻破裂，我还是有希望的。这才是好课程能够带给我们的

爱和被爱

是否会让我不能够去爱，或者被爱，让我变得越来越冷漠？我有没有感觉我内在的爱是满满的，我敢不敢让人家爱我，还是我告诉自己，我这么糟糕的一个人，不值得别人爱我。

总而言之，看我们的五个天性（五朵金花-自我生命力的呈现），有没有被摧毁，有没有因为上课生命力变得更加弱小。特别对那些神奇的课程，用这样的方式去评估。

谁都没有比谁更重要， 谁也没有比谁不重要，都是重要的。重视看重我自己。   

05

索爱多、亲戚远离、父子关系差

先从与爸爸的关系开始吧，毕竟他年龄也大了，如果你能够看到他的弱，他的老，这是能够推动你与他谈话或者握手。即使拉他的手对你来说都是很大的突破，你也可以告诉他一些关于你的事，可以先这样从爸爸开始。

任何你身边的人，你想要多亲近，你都可以像今天鼓起勇气站起来提问一样，做一些之前没有做过的事情。每一次你做到了，就给自己加1分，只要你做的是之前没做过的，就给自己肯定、赞美、认同，给自己滋养。

我们不讲虚的，只做真实的事情，说了一句话，发一个微信（爸爸中秋节快乐），做了一个行动，都给自己肯定、赞美、认同，一点一点做，身体会知道，原来这样做也没事，自然就会给你力量去突破更多。

所以慢慢这样去做。至于对自己，踏踏实实的三个不做，做心理营养。

06

咨询不好意思要钱

咨询是需要收费的。一是因为咨询师规范要求；二是因为收费咨询效果更好，这是有研究报告的。当咨询师收费，法律上就成立合约，咨询师对咨询有了责任，来访者也会因为费用更加慎重。否则就只算是朋友的劝告，改变的动力也会有影响。

当遇到案主经济条件比较差，也许可以不收那么多，但是绝对不可以不收费。对行业的尊重对案主的尊重都需要收费。

07

未到时间案主发信息

劝大家与案主有界线，如果没有界线，他可能会进一步，到时候怎么处理？最基本的是不给案主微信，即使给微信前界线也要说清楚。只在咨询时间内解决问题，案主如果想要宣泄可以找朋友的，她并不是只有你一个选择，你让她依赖你她就会依赖你。

最后老师提醒大家：案主可能会用死亡抓住你。咨询师一定要突破：不怕人家死。生死的问题是咨询师一定要自己问自己的问题：如何看生？如何看死？这个工作是高危职业，会接触到死亡的。

08

面对挫折，心中喜悦

妈妈担心20多岁的女儿跟人掏心掏肺，遭遇伤害，不知道该如何帮助女儿。

林老师：不需要去帮她，她20多岁了，可以让女儿在真实生活中，自己去拿捏那个度。她慢慢要学会，什么人才能够掏心掏肺，如果掏心掏肺了，后果是什么。妈妈最多可以建议女儿多学习如何认识人，最少也要认识一段时间再掏心掏肺。如果女儿不听，那也是没办法的，她需要自己在真实里学会如何应对。

最后林老师提醒我们：反省才会带来改变，人才会长智慧。咨询师最重要的品质就是觉察。

人类有个天然的机制：人在其中，很难跳出来觉察。也就是说，当我们做的不好，我们会很容易告诉自己，其实我做的不错，以此来保护自己。坏处就是没有自我觉察，没办法学习。

孩子也是一样，只有真正的痛苦才会使得孩子学的快，所以当孩子面对挫折，我们可以心中喜悦，孩子又有机会成长了。

知识与技能

今日的课程围绕自我探索进行，这个过程会让我们更加认识自己、了解自己。当案主不了解自我，或者自我低，都可以这样做。

01

问句

老师呈现的问句简洁，结构清晰，上手简单：

你是怎样的人？你怎么知道的？

你最喜欢自己的什么？

你最不喜欢自己的部分是什么？

做什么事情会让你有能量？

。。。。

02

示范

林老师的示范中，不管是案主说喜欢的部分还是不喜欢的部分，都能够在其中看到案主的资源，并不是简单的溢美之词，而是特别真实的，直达历程的看见，并让案主看见、体会到自己这些资源。当最后案主缓缓的说出：单单因为我活着，别人就能看到一个内心干净、热爱生活、温暖的人。我好像能够看到能量慢慢从案主身体里生发出来，同时我的内在也隐隐发光，真是奇妙的体验

03

能量来源

有同学疑惑，案主能量提升了，这个能量来自于她自己，还是老师呢？

林老师：必须来自于自己，也来自于我。自我探索可以在家里自己对自己做，时时问自己：为什么我会这样做？这代表我是什么样的人？

老师讲述了人生中非常难得的经历以及过程中她的感悟和觉察，以此来告诉我们：生命里热血沸腾的时间不多，每一次的觉察和感悟，都弥足珍贵。当我们面对艰难时，回看这一天，会获得满满的能量。

这也是为什么我们要做自我探索：发现、觉察我的内在资源，积累在冰山最底层，生发出源源不绝的生命力量！！

  练习和应用

老师示范时我内在升腾的能量一直持续到练习，我有些跃跃欲试的，也想同老师一样，带案主深入探索自我，提升生命力量。

01

练习

五天不间断的练习，给了我们很大的安全和价值感，这一刻，现场的每一位练习者脸上没有忐忑，有的只是好奇和兴奋。好奇我面前的案主是一个怎样的生命，有什么历程？兴奋于相信我可以带她看到、体验到光芒和力量。

02

讨论和分享

练习后回到大组，这是最后一次讨论问题，分享收获了，大家围成大组，首先看到一张张舒展的、美丽的脸。

学员一分享：今天林老师要抽取案主做示范，当时写名字时我就想，这种幸运儿一定不会是我。下午练习中，我的咨询师带我发现这个模式中的资源，它会让我在关系中少一些期待，当别人拒绝我，伤害我，我会更快的让事情过去，忘记，让伤害最低，它保护了我。

助教老师回应：在关系中对别人没有期待，让自己少伤害，是非常好的品质。有些人需要修炼很多才能够到达这种豁达，去掉伤害，活在爱里。但是做个人成长时还是要问自己：我身体里的那些悲伤，我脾胃不好胀气，是不是可能有不自知、模式化的压抑，这个部分可以去看看。我们可以保持光明的正向的部分，不过真正没有压抑的那个光明是最好的。

这五天每一次大组讨论，都在学员-助教的分享-回应或者疑问-解答中，开启一轮又一轮的觉察和学习，感恩助教老师的陪伴和启发，感恩组内每一位伙伴的敞开和贡献。

  庆祝新生

特别的一次Level1，历时三年时间，跨越疫情灰暗时刻，冲破重重险阻，终于在这一天，我们满载收获、如花绽放，我们毕业啦。

每一分成长都值得被庆祝，每一个生命阶段都值得记录。这一晚我们要畅所欲言、载歌载舞，让身体的每个细胞都感知到——新生

01

当我内心足够强大

当我内心足够强大

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望。。。

情景剧《当我内心足够强大》真切的带我们看到活出自己，绽放自己的我们是多么的美丽。

02

心理营养育儿法

多少人因为亲子关系，邂逅了林老师，学会了《心理营养》育儿，小品带我们回到最初的育儿时刻，忆起陪伴孩子成长的点点滴滴：

03

霸王别姬

霸气豪杰阅美大侠协同两位舞者为我们呈现歌舞《霸王别姬》，歌声嘹亮豪迈，舞蹈兼具力量&柔美，给每一位毕业的同学传递着力量和光芒。

04

无价之姐

做自己不是一句简单的口号， 做自己的无价之宝才最重要。助教的舞蹈《无价之姐》点燃全场热情，不只是因为她们曼妙身姿和飒爽的舞蹈，更多的让大家感受到重视自己的热情和能量。

05

路要自己走

我会牵着你的手，但是路要自己走

面对选择的时候，听听心底宁静的角落

有一天我会放手，因为路要自己走

失去方向的时候，记得抬头仰望清澈的天空

晚会最后的时刻，幸福能量工作组的伙伴们集体亮相，为大家歌唱一曲《路要自己走》。

人生路漫漫，世界不简单，也许在某个艰难时刻，你需要我来牵起你的手。但我们相信，每一个人都有自己的能量和资源，足以实现在世上的意义。

来吧，就在这一刻，我们牵手唤醒彼此能量；明天，我们分开继续走自己的人生路。    

傍晚淡淡的微风里回家，耳边不时想起林老师这句话：“生命里热血沸腾的时刻不多的”，这样的时刻充盈着能量，是捡拾珍宝的时刻，就像刚刚结束的Level1。而我们满载着珍宝和资源，面对着未知的明天，微笑着。。。