很多人会把原生家庭中形成的“拯救者”模式转移到伴侣和孩子身上，想通过改变对方弥补过去的遗憾。而真正的和解，不是在外在关系里中找“拯救对象”，而是通过看见自己未被满足的期待渴望，实现自我成长与和解。 

林文采导师用具体个案举例，分享如何通过案主原生家庭图进行分析判断，确定咨询思路和目标，发现疑惑点，如何一步步咨询问话。

咨询中会分析案主原生家庭图，每句问话都围绕咨询目标，且因每个原生家庭和人不同，咨询师不能照搬话术，要多倾听、思考、观察、总结。（摘自林老师答学员问，经编辑）

我们常常说要和对方好好沟通，如何好好沟通呢？一起来林文采导师萨提亚课堂学习【一致性沟通】。

学习一致性沟通是为了两人的关系往好的方面发展。当我一致性表达，并不是用一个工具来控制别人，而是带着爱和接纳，真心真意地表达，不带指责、讨好、超理智、打岔；是为了让我做一个自由、真实的人，不会引发别人的防御机制；是为了让我们的关系越来越好，而不是为了得到更多的东西。在这个过程中需要照顾自我、他人和情境。

一旦证明我对你错的就是指责；我对你好是我愿意的，但如果我委屈，就是讨好；讲道理的时候要加上感情，才不是超理智；不打岔就是不逃避和转移话题。

林文采老师告诉我们：如果你只是想发泄情绪，那不是一致性沟通，关系不会因为你这样的表达而更好，所以在做一致性沟通前先处理好自己的情绪，才处理事情。同时，做一致性沟通中也需要读懂自己和对方的“冰山”。（萨提亚家庭治疗专业课二阶段会详细学习”冰山理论“）

助教和林老师为我们示范如何做一致性沟通。

练习者、角色扮演者、观察反馈者，三人小组练习。在生活中你最想和谁做一致性沟通呢？（伴侣/孩子/父母/朋友……）尝试表达后听听同学的反馈和感受，如果有可以调整的部分，那会是什么？……

林文采导师示范家庭三角关系雕塑流程，通过雕塑“现在”与“理想”的家庭状态，引导家庭成员间一致性沟通，促进关系可以更进一步。你从中有什么发现？你的感受是什么？你有什么新的决定？          

小组分享练习中......用身体去感受，用心去体验，打破旧有模式，遇见全新的自己！