攻击别人，本质是在生自己的气：“坏”情绪背后的真实自我

“坏”情绪，包括焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲伤、嫉妒、委屈等等，它们使人意志消沉、心烦意乱、难以完成目标、严重影响人际关系，还会使自己的身体受到波及，它们使人的身体和心理陷入痛苦。

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林文采：所有心理治疗最后都是宽恕和爱

最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便现在成绩中等，但内在是丰满的，快乐的，自信的，他有能力应对未来的人生，对自己负责……身为父母，坚持做自己认为对的事，这样的价值观一定会影响孩子，慢慢地，他们形成了自己的价值观，便可以对自己的人生负责。——林文采

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林文采：什么是心理营养？

“心理营养”这个概念的灵感，其实来自“生理营养”。一般来说，父母对于怎样给孩子补充生理营养知之较多，知道每个年龄段的孩子需要补充哪些营养素。

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林文采：五个核心元素，揭秘萨提亚模式的魅力！

究竟是什么样的元素让萨提亚如此有魅力？我们又是如何知道这个个案是不是萨提亚模式的呢？萨提亚治疗师林文采博士总结了以下5个元素，其实也是萨提亚的整个治疗核心精神。

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林文采老师 | 成为好父母的四个心灵修炼

就是你有没有办法对自己温和而又坚持。也就是说，当你失败了，有挫折感了，你是怎么对待自己的。

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