内疚就是身体内在有一个声音告诉我做得不够好，伤害到他人了。内疚推动我们去改变，不再犯同样的错误。但是太多的内疚，就会做得太多，对人际关系是不好的。

羞耻和道德有关，羞耻感是伤害灵性的，我们要向上向善。

你对你的感受了解吗？你可以为它们做些什么？

林老师的课程除了案例丰富，技术精湛，实用落地有效，同时在专业上更具有系统性。林老师身体力行，教自己所做，做自己所说，感动全场。

专业课的课程目标是首先成为自己的咨询师，而做咨询时首先需要学习个案概念化。如何将个案概念化，如何在一般性规律中看到人性？欢迎来到林老师的萨提亚课堂和我们一起学习成长！

完美主义、过度保护、高压强势、过度处罚、忽略......在不同情况的家庭环境下长大的孩子，他的冰山会是什么样的呢？了解了自己的冰山，想想我最需要对自己讲的三句话是什么？我要为自己做一件事的话会是什么？

• 我已经长大了，我可以为自己做决定。
• 我可以为自己的选择负责。
• 我一面怕，一面做。

在一段重要关系中未满足的期待背后的渴望是什么？

对我有什么样的影响？

我可以有什么样的决定？

透过冰山看到自己的渴望，同时听听同学们的想法，也许你会有新的发现。